okres

[...] chooj czasu na siuwax a ja nie lubie czekac. Fakt dawka fronta dosyc spora ,ale zalecil mi ja nasz forumowy kolega ,ponoc po takim stacku wskoczyl z 46 na 50... B-50 Przez okres zimowy mam zamiar ciagnac dlugie estry,enan przeplatany z omo ,w miedzy czasie jakis cleaning + PCT przy niskich dawkach propa ,bo jednak okres ziomowy troche trwa ,jak [...]

[...] potrzebę. I zrobić kratę na lato choć nie wiem jak tam z pogoda u Ciebie aktualnie :-) A na czym stanęły w końcu te problemy z plecami? Wyjaśniło się coś czy na razie jakiś okres lżejszych treningów rehabilitacyjnych? Ja teraz mam tez okres lżejszych treningów przez kontuzję ale lżej tylko do wczasów później już jazda na całego. Co oznacza [...]

wITAM, odnośnie odżywek, to sprawa indywidualna, dlatego trudno jest dobrac na 'chybił-trafil' jaka akurat Tobie ilosc bedzie potrzebna na tak długi okres czasu, mogę tylko plus minus ocenić iż będzie to na pewno większe opakowanie białka , min. 2,27-2,35kg a bardzie prawdopodobne 5kg Tak wiec do wyboru jest sporo bardzo fajnych produktów: [...]

Skoro chodzi o poprawienie szybkości, to sugerowałbym normalny rower górski. Oczywiście to co napiszę, można też wykonać na stacjonarnym "rowerku". Okres przygotowawczy do treningów należy przeznaczyć na "rozruszanie stawów" (około 2 tygodnie): Zestawienie tygodniowe: - 1,5 h, 2 razy w tygodniu swobodna jazda na rowerze Okres [...]

[...] @ dalej nie przyszła ale napewno wpadnie dziś. Znowu mi się przytyło - widzę że sukcesywnie na tydzień po 0,2 kg :-D no atak to poszło mi w cyc i talie - mam nadzieję że to przez okres :-> To ja zmykam, a Wam Frelki życzę dziś dużo usmiechu i słońca :* Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-28 09:05:29

[...] od kibla (bo tu z racji małej miski jest, jak wiadomo, różnie). Obwody są ok, lecą w dół, ale bardzo powoli. Sama waga, miałem minimum 79,8kg jakieś 2 tyg temu. Był to okres, kiedy bardzo mało spałem i stres był ostry. Wydaje mi się, że suple tu „pomogły” (ZMA, witaminy, magnesium). Po prostu z racji tych dodatków lepiej się czuję (pomijam [...]

[...] jak oranżadka. Thermo Fusion - Już po pierwszej dawce czuć jego działanie. Zwiększa mocno potliwość, lecz nie pobudza. Kawka do Thermo Fusion wskazana :-)) Vitamin A-Z - W okresie redukcyjnym jest to moim zdaniem podstawa suplementacji, bo jesteśmy najbardziej narażeni na jakieś niedobory witamin. Żadnych niedoborów nie odczułem, natomiast mam [...]

[...] już skończony, pora rozpocząć kolejny plan. Dietetyk i Trener już z grubsza naszykowali mi listę rzeczy do ogarnięcia na najbliższe tygodnie. Ponownie zbliża się u mnie okres rozjazdowy, więc będzie na wariata, ale to lubię. Gorzej, że szkoła też rozpoczęta i synów trza rano wozić (dobrze, że córcię żona do żłobka będzie podrzucać) [...]

[...] podzielony na makrocykle i mikrocykle treningowe. Mówiąc makrocykl mam tutaj na myśli czas między jednym a drugim ważnym startem w zawodach. Makrocykl taki powinien oprócz okresu przygotowawczego, okresu budowania formy, BPS i startu uwzględniać także okres przejściowy i odpoczynek. Okres przejściowy to czas zaraz po zawodach, kiedy powoli [...]

narrator glupcze przeciez w kazdym cyklu moze jesc weglowodany i dalej nazywac jakis okres czasu cyklem, pewnie dla ciebie cykl=sterydy lub cykl= suple, a cykl to jest taki okres czasu w ktorym masz jakies zalozenia( np. cykl na mase, cykl redukcyjny, cykl na poprawe siły, cykl na wytrzymalosc itd) poza tym masz przeciez odzywke weglowodanowa... [...]

[...] A jak forma się teraz prezentuje w tym czasie ponownego zamknięcia siłowni? Idzie cały czas do przodu czy raczej utrzymanie tego co już wypracowane? No niestety taki kiepski znów okres dla osób trenujących, ale co zrobić trzeba jak najlepiej wykorzystać ten okres i nie dać się ogólnemu zniechęceniu. Choć często do kompa nie mam ochoty siadać ;-)

[...] forma się teraz prezentuje w tym czasie ponownego zamknięcia siłowni? Idzie cały czas do przodu czy raczej utrzymanie tego co już wypracowane? No niestety taki kiepski znów okres dla osób trenujących, ale co zrobić trzeba jak najlepiej wykorzystać ten okres i nie dać się ogólnemu zniechęceniu. Choć często do kompa nie mam ochoty siadać ;-) Mam [...]

chlopaki co wy okres macie czy co? **** jestescie ?? dawac do mnie na gg to was ustawie pozytywnie do swiata wezcie posluchajcie glosno swojej ulubionej muzyki,idzcie na solar,na basen,bzyknijcie jakas kolezanke (wejdzcie na czat i bajerujcie siksy zrobcie cos pozytywnego...dolowanie sie sprzyja rozpadowi bialek w miesniach a co za tym idzie [...]

Wczoraj na spokojnie zrobiłem plecy z klatką, trening bez echa. Takie bywają na okresie odpoczynku. Od przyszłego tygodnia cztery treningi w tygodniu. Prawie na pewno podział na dwa ciężkie i dwa lekkie. W ciężkich tylko wielostawowe z progresją ciężaru co tydzień. W niedzielę się wszystko wyklaruje. Co do diety to już mam ustalone wszystko. W dni [...]

[...] 50-100zł bedzie dla nich sporym , a są osoby , które na jeden cykl przeznaczą 1000-2000 i im to rybka (pracuję w sklepie z suplami, więc nie są to moje wymysły) to samo z okresem , okres budowy siły miesniowej, to z reguły bardzo ciezkie treningi, wysokie/maxymalne ciezary-obciazenia, i wiele innych czynników, jedni pojadą takim planem 4-5 tyg [...]

To akurat pisalem odnosnie epi. Dimethazyna ma nieznany okres poltrwania, ale zakladajac, ze zwiazek jest podobny to m-drolu to stawiam na 8h. Jak masz dmz AT to dwie kapsulki na dzien max, dlugosc cyklu 4tyg(srodek mocno toksyczny, ze wzgledu na podwojny metyl). Pierwszy tydzien jedna kapsulka, jak bebechy dobrze trzymaja, to mozna dolozyc druga. [...]

Z przykrością informuje, iż nie wystartuje w tegorocznych debiutach w Gdańsku.... Nie będę smarował wazeliną, zbyt krótki okres przygotowawczy żeby wydać prawie 600-700zł na wyjazd z pobytem i wpisowym.... Nie wygrałem niestety kontraktu i mam nadzieje ze po tej informacji rabatu Hi Tec Nutrition nie odbierze i zrozumie sytuacje "jednej pensji". [...]

pitbull91 uwazaj na siebie... to lubi nawracac. 2 miesiace to wystarczajacy okres, zeby sie wszystko wygoilo ale niektorym i potrzeba z 6 miesiecy... podobno.

[...] mi bardzo i nie widze potrzeby ich zmienianiac. Do kazdego posilku podchodze z wielka checia zjedzenia go i usmiechem na twarzy nawet jezeli jest taki sam przez dlyuzszy okres czasu. Nie jem tego z przymusu jem bo lubie jesc i lubie jesc to co mam w diecie Jutro trening i nie moge sie doczekac TRENING nr 3 / 19.09.08 PRZYSIAD 15x 60kg [...]

tylko zwróć uwagę że cały dzień przez 12 godzin dostarczasz 5 posiłków a przez drugą połowę dnia nic więc 12 godzin to dośc długo okres bez "pożywienia" dla mięśnie pozdro