okres

ja clen biorę ciurkiem np. 6 -8 tyg dla mnie to bujda że po 2 tyg on nie działa system 2 dni on/off jak dla mnie też jest nie trafiony jak clen ma 30 kilka h okres działania

5g wit C ed przez dłuższy okres czasowy ,może nam ładne kamyczki zafundować nie widzę sensu stosowania tak dużych dawek

[...] aerobów na rowerku. Zmierzę się za tydzień , bo teraz nie ma sensu, przed świętami nie miałam czasu na trening a przez ostatnie 2 dni zjadłam stanowczo za dużo. Do tego powinnam już tydzień temu dostać okres a tu nic. Nie wiem, może powinnam brać jakieś suplementy typu olej z wiesiołka czy castagnus albo jeszcze coś innego na te moje problemy?

[...] POPRZEDNIM MEZOCYKLU: Niestety nie stosuje diety staram odżywiać się zdrowo (nie zawsze to wychodzi) pracuję przy obsłudze imprez masowych i u mnie to wygląda tak tyje przez okres 4 miesięcy dostaje brzuszka kilku kilogramów a później przez 6 miesięcy siedzę na siłowni dodaje aeroby i znowu wygladam dobrze i tak już któryś rok. ****PYTANIA [...]

[...] lekko idzie. Czyli zakupić tera johambinę zrobić dobrą redukcje i potem powolna masa +150kcl i metka przez miesiac + badania teścia przed i po? Tak meta rano po wstaniu do śniadania - 1 tab. tylko rano, okres 30 dni. Metoda sprawdzona, zasadna, podanie poranne przez 30 dni nie powinno zablokować. To ile meta działa czasu nie ma znaczenia.

Mnie zawsze oskarzano o branie koksu nawet w okres kiedy chlalem i nie miałem pojęcia o diecie pozdro!!!

Dużym plusem białka przy niskich kcal jest to, że syci. Więc wyższa podaż jak dla mnie = lepsze samopoczucie Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-02-10 14:27:05

[...] jadłem jak zaczynałem ćwiczyć) to straszne syfy mi wychodziły pomimo że nigdy nie miałem z nimi problemu nie wiem czy to na pewno z tego ale jak obniżyłem białko zaczęły schodzić chociaż to był okres gdzie warzyw praktycznie w ogóle nie jadłem (bo one przecież mi nie pomogą nabrać masy) }:-( Zmieniony przez - wakor w dniu 2016-02-10 15:12:23

Sprawa indywidualną, ja bym po 3-4 miesiącach dał kaloryczność na 0 lub nawet lekki plus na okres kilku dni, aby dać organizmowi odpocząć. Samopoczucie można poprawić za pomocą jakiegoś cheat meal albo cheat day, reszta zależy od organizmu i ogółu diety.

Nie wiesz od czego ci opuchło ramię, a już ładujesz kreatynę, zastanawiając się, czy to nie po jednej dawce kreatyny... Nie wiesz nawet jak kreatyna działa i do czego służy. Ile kilogramów zrobiłeś przez ten okres co trenowałeś? Ile kcal dziennie zjadasz i ile ważysz?

Na chwilę obecną z uwagi na okres zimowy ,możesz zakupić jakieś witaminki. Więcej nie potrzebujesz .Inwestuj w sprzęt :-)

1. becnie ćwiczę tym planem http://zapodaj.net/d5a1af4a7a332.jpg.html może być taki? 2. A i chce dokupić kreatyna i zastanawiam się między mono a jablczanem który wziąć? Mono nie wiem czy warto bo i tak woda zejdzie więc efekty wizualne tylko na okres. 3.i ostatnie pytanie czy lepiej dla ekto np 3 x 6 duże obciążenia czy 3 x 12 małe obciążenia?

Daj więcej chociaż 2 tygodnie nim dłużej tym lepiej, przez ten okres mozesz zrobić jakieś roztrenowanie.

3 dni to za krótki okres żeby cokolwiek stwierdzić. Dokonuj pomiarów obwodów co 2tyg. rano na czczo. Masa ciała nie jest istotna.

[...] bez większego zwiększania obwodów" A jakby to miało działać? Jeśli masz przytyć ze względów zdrowotnych, to masz przytyć również w tłuszczu, a nie ładować mięśni. Od mięśni okres nie wraca. No i mięśnie też mają objętość i też wpływają na obwody. Wzrost wagi bez wzrostu obwodów zachodzi, jak ktoś robi rekompozycję, tzn odtłuszcza się i coś tam [...]

nie ma co dywagować , jak ma rozum zrobi badania bo pomimo 2 tyg podawania nandrolonu doliczając okres jego działania będzie ok 6 tyg na dece która mogła wybić prolaktynę z wybita prolaktyną może być lipa z odblokowaniem po całości dlatego badania i kolejnym razem z takim podejściem nie łapać się za leki

nie ma co dywagować , jak ma rozum zrobi badania bo pomimo 2 tyg podawania nandrolonu doliczając okres jego działania będzie ok 6 tyg na dece która mogła wybić prolaktynę z wybita prolaktyną może być lipa z odblokowaniem po całości dlatego badania i kolejnym razem z takim podejściem nie łapać się za leki dokladnie hehe madry polak po szkodzie [...]

[...] i z cyckami już jest także git. Najwidoczniej pół tabsa nie dawało rady z Estro na które jestem jak widać mocno uczulony. Dawkę Testa zmniejszylem, NPP kończę ostatnią butle, a Progesteron...chóuj z nim w końcu Nandro leci. Zrobię jeszcze po NPP jakoś okres na samej Suscie Genamed a potem odpalam swoje Rapidy. I taka jest prawda wysoki sądzie

[...] ćpać do tygodnia przed walką a nawet później, w książce opisywał, że do jednej zawodowej walki wyszedł nawet bez przygotowania, kończąc chyba 2 dni wcześniej 2 tygodniowy okres rozpicia i rozćpania, ale co poradzisz, nie wiadomo co byśmy oglądali teraz jakby prowadził się jak inni zawodnicy. Ale w dzisiejszych czasach też mamy zawodników [...]

Witam dzisiaj udało mi się zrobić darmowe pomiary fatu jak sadzicie jeszcze długi okres aby zejść do tego 10-12% BF? /SFD/Images/2016/3/18/693c4dfa2aa542c79f98e06c3debb8c4.jpg /SFD/Images/2016/3/18/fa8aa65f044245d1974e8f4e37bc1ad5.jpg Zmieniony przez - biszu 123 w dniu 2016-03-18 16:57:49