maciasgl: haha, lool - no przyznaje sie bez bica, ze niestety z maty nie jestem dobry:P nawet przy takiej pierdółce...a myslalem, ze ameryke odkrylem:> a okres pokwitania mam za soba, powiedzmy jeszcze nie w 100% chce sobie zrobic rentgena kosci, zeby sprawdzic czy jeszcze cos moge podrosnac...ale nie wiem czy to ma sens??
yh nie, pomylilo mi sie - ogolnie z dojrzewaniem, jeszcze nie w 100% a okres pokwitania(dojrzewanie plciowe) mam, na ta sytuacje - niestety, za soba ;)
Witaj, Może to wynikać ze zbyt intensywnych i częstych treningów - zmniejsz ilość treningów do 3 razy w tygodniu. Po intensywnym okresie treningów zrób przez 1-2 tygodnie treningi o niskiej intensywności. Musisz dać organizmowii czas na regenerację. Drugą kwestią na pewno jest odżywianie, możesz nie dostarczać organizmowi wystarczającej ilości [...]
za mocny srodek jak na 3 cykl jest tam czysty testosteron sok na bazie wody bardzo krotk okres poltrwania wiec bys musila sie kuc nawet 2 razy dzinie lub/i 1 raz dzienie.
Ja mialem taki okres, ze po treningu nie mialem sily ciezarow poukladac (mam swoja mini-silownie), tak mnie bolal kregoslup. Na szczescie przestalo. Faktem jest jednak, ze do wszystkich cwiczen ktore moglyby obciazac kregoslup uzywam pasa (oprocz wioslowania, gdzie pas mi przeszkadza w dociagnieciu sztangi)
[...] - plyometryka jest dla Ciebie najlepszym rozwiazaniem. Jak ja bylem w wieku 13 lat to poprawialem wyskok (a gralem w siatke i kosza) sama gra i moim zdaniem jest to okres, w ktorym dobra rezultaty osiaga sie przede wszystkim w ten sposob. Mi osobiscie bardzo duzo daly w tym wzgledzie dwa obozy koszykarskie. Efekt byl taki, ze na siatce [...]
[...] ciężko konkretnie doradzić. Proporcje wymiarów wskazują że najlepiej nie jest. W Twoim przypadku odszedłbym od diet "na masę", "na redukcję" itd. i przez okres kilku miesięcy równolegle pracował nad utratą tłuszczu i lekką poprawą umięśnienia przy diecie zrównoważonej (bez deficytu czy nadmiaru kalorii). Ile to dokładnie jest, [...]
Danone Chodzi mi o to ze kreatyna zmniejsza odpornosc(dziala niekorzystnie na uklad immunologiczny) Wiosną i jesienia zlapanie chorob wirusowych jest najwieksze jezeli dolozy sie do tego kreatyne zwieksza sie ryzyko zlapania choroby. Takze warto albo ominac ten okres albo kupic glutamine. Ale niewazne.
moze to głupi pomyslł zeby na okres w którym bede brał białko gainer i bcaa zaprzestać ćwiczenia.Piszcie coś bo bardzo mi na tej masie zależy a chciałbym sie dowiedzieć jak to najlepiej osiągnąc.
[...] wytwarzany przez organizm, natomiast nandrolon blokuje wydzielanie, ale nie zastępuje własnego teścia. Tylko jak to się ma do odbloku? Czy po prostu brak testosteronu przez okres kilku tygodni może spowodować kilkumiesięczną bezpłodność? Dlaczego po nandrolonie trudniej? Clomid nie działa, czy jak? Może sprawę załatwią niewielkie dawki [...]
thx łapcie po sogu bo zastanawiałem się też nad braniem kreatyny właśnie 5 g dziennie przez dłuższy okres czasu co podobno jest lepszym rozwiązaniem pozdro--->
Sorry Om ale nie bardzo rozumie Twoj komentarz... Moim zdaniem jest to na prawde ciekawy post! Ja takze przed dlugi okres czasu stosowalem glutamine (Trec, Olimp) i szczerze sie przyznam ze nie zauwazylem jakichs oszalamiajacych efektow :( Prawdopodobnie jestem kolejna ofiara reklam w czasopismach z pakierkami :)
Nie moge rozszyfrowac wypowwiedzi szocho.Mazecie mi to wytłumasczyc. I co myslicie o zaprzestaniu cwiczen na okres przynajmniej 2 mies. Chodzi mi o ten moment gdy ułoze diete i kupie odzywki i zaczne to stosować
Cwiczylem okolo 3 miechy chociaz sport uprawiaoem regularnie przez okres przerwy....diete mam wlasnej roboty na wzorowaniu sie z postow ale jesli mozes to przeslij jakas najbardziej Twoim zdaniem polecana i skuteczna
sprawa wygląda tak - założenie siatki młodemu chłopakowi - bez naprawdę wyraźnych wskazań to rozbój w biały dzień ... a co do sietek - czy jest czy nima - trzeba na siebie uważać ! oczywiście z siatka okres "regeneracji" zarastania wzmacniania trwa krócej !
[...] jak ktoś ma dostęp do super tajnych badań to zasypie Cię antytezami (choć domyślam sie że bez kontrargumentów). Ale to musisz poczekać na E-lita Co do HCG branych przez okres pierwszych 6ciu tygodni: nie jest to niezbędne aczkolwiek bardzo wskazane. Zapobiegnie atrofii jąder itd. Nie stosuj HCG na koniec, przed odblokiem tak jak mówiłeś. [...]
Jak urosnąć?
