okres

no ale widzisz jak jedno jest dopięte to kontuzja i choroby wykluczyly na dłuzszy okres ..tak to juz jest więc wolałbym chyba cąły czas napierdyalać na 100% omijac choroby i kontuzje a cos wiecej podjadac %-) Znam to uczucie, ja tak naprawdę borykałem się około 5-6 miechów z problemami zdrowotnymi i psychicznie było bardzo ciężko momentami :-/ [...]

[...] że częściej bliżej tej pierwszej wartości %-) mocniej nieco trenuję jeśli mam partnera treningowego. Wszystko to jest w pełni świadomie i uważam, że tak powinien wyglądać okres roztrenowania. Dieta Wbrew pozorom utrzymuję się "prawie" swoich założeń :-D tzn. ostatnio był cheat o którym Wam pisałem czyli to był zeszły piątek. Do dziś trzymam [...]

Nie jest tak źle, wiadomo nieco podlało, ale michę trzymasz i masz dobre samopoczucie więc jest dobrze wykorzystany ten okres

Bo przez krotki okres czasu na pewno nie bedzie duzej roznicy ale powiedz to osobie bedacej na OFFie albo sprobuj sam sobie to wmowic podczas tego okresu, psychika's a bicz %)

No to fajnie :D Czekam bo tutaj zbliża się okres wielkiej masy .

[...] że jest jakiś temat dla mnie. Kilka lat temu miałem również poparzenia drugiego stopnia, niektóre podchodzące pod trzeci. Wtedy było lato i zalecono mi, abym przez ten okres trzymał poparzone miejsca w ukryciu przed słońcem, ze względu na temperaturę oraz samo naświetlanie, które może spowodować trwałe odbarwienia. Dłoń, stopa oraz [...]

przede wszytskim melduj sie z dieta i pomiarami co tydzien i tym co robisz, a okres.. no cóż przy nadwadze tak bywa ze układ hormonalny sie wyłącza

Nie wiem czemu ale nie mogłam dodac kolejnych załączników w tamtym poście . a i dodam że od 3-4 dni pobolewają mnie jajniki tak jakby okres się zbliżał więc może coś się zadzieje w końcu. Może to jest przyczyną tych dodatnich cm bo czuję się trochę napuchnięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2e4c3b7d851477dbaff9e95609ac724.png [...]

Hej. Wiem że mnie długo nie bylo. Miałam ciężki okres. Nie będę się rozpisywac. Prosto z mostu : nie liczyłam miski , nie jadlam zdrowo , przytylam trochę i poczulam się gorzej. Chciałabym wrócić ,ale nie wiem czy nie naduzylam waszego zaufania .... ;\ Kurde szło mi juz na prawdę fajnie , ale poczulam jakiś luz chyba i poszło.... Słabo mi to [...]

jest dobrze napisane, chaosu niema prawie "wykorzystywana jest na krótki czas, " jak juz "wchodzic" na nia to jaki okres czasu bylby optymalny ??? ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

Witam dla zainteresowanych jeszcze niezdecydowanych Ogólnie można powiedzieć, że istnieją dwie podstawowe strategie dietetyczne, których zastosowanie - zawsze jednocześnie z regularnymi ćwiczeniami ruchowymi - może pozwolić na zmniejszenie masy ciała. Jedną z nich jest znaczne ograniczenie podaży węglowodanów, indukujące ketogenezę, druga [...]

fat lapie tak samo latwo po kazdej z dit zalezy ile byles na diecie ile miesni starciles jak nisko poznizej setpointu jestes i morza innych czynnikow dlatego warto po diecie zrobic okres przejsciowy nie od razu na mase wchodzic

1. miesiac diety to bardzo krotki okres - naprawde jest tak malo do wypracowania ? jesli ta to gratuluje 2. po zakonczeniu diety niskoww powinines przed wszystkim zadbac o powolne dodawanie kalorii az do zapotrzebowania ! sadze ze jesli prog kaloryczny nie jest zbyt odlegly (dieta VS zapotrzebowanie) dokladanie po polowie bialka i weglowodanow [...]

[...] miesni na za 2 tygodnie , jade wtedy na maly urlop i chce jakos wygladac , zastanawia mnie jak radza sobie wlasnie z tym problemem zawodnicy ktorzy stosuja diete tluszczowa , czy na jakis okres powiedzmy 2 tygodni kiedy sa juz w formie wracaja wlasnie do poziomu ww 1g/kg czy rowniez po okresie kiedy byli na diecie stosuja stricte ladowanie ww?

Tak chyba dawniej sądzono nie chce nikogo osądzać, bo być może mu chodziło o to że w tym wieku głównie ustala się ich ilczebność, ale równie dobry okres do tego to faza dojrzewania. Nie czytałem jeszcze wrzuconych przez Binia badań więc sorki jak sie powtórzę. Potem komórki zaczynają się dzielić nie logiczne byłoby gdyby jeden bezkranie całe życie [...]

Bo dawki wszystko fajnie rozpisane tylko nie wiem ile mam tego zakupic i przez jaki okres czasu mam to brac bo za pare dni wylatuje za granice wiec prosil bym jesli mozesz zebys chociarz mniej wiecej powiedzial przez jaki okres czasu to mam brac

propa przez dłuższy okres biłem 150 mg e2d był moment że biłem 200 mg e2d ,ale to przez krótki okres 2 tyg góra, enana biłem 200 mg e3d więc miałem juz stycznośc 2-krotnie i z długim i krótkim estrem dlatego zdecydowałem się bić omo

Tak mnie wciągnęła lektura (Twój dziennik), że od deski do deski przeczytałem :) Forma świetna szczególnie jak na ten okres. Szkoda tej nogi ;/ Będę zaglądał codziennie

[...] rozpiskę z dziś i fotki pewnie jakieś wybierze. Od siebie napiszę, że to potwór, jest ogromny, szkielet i genetyka do pozazdroszczenia, jak wyleczy nogę w pełni to ja zacznę okres masy więc będzie więcej hardcorowych treningów razem i więcej relacji foto-wideo ;) Poza tym zrobił ze mną cardio po treningu, pierwsze od dawna i mimo, że noga nie w [...]

Dokladnie może jak będzie mi się chciało to jutro wypisze 3 okres 6 tygodniowy i 4 okres 6 tygodniowy Modlitewnik możesz zastąpić oparciem rąk o kolana siedząc na ławce. A drążek to już nie wiem.