[...] i możesz stosować paski trzymające sztangę, nie rób nic gwałtownie bo nabawisz się kontuzji poszukam Ci linku do tego jak używać pasków, chwyt krzyżowy jest kiepski lub jako okres przejściowy http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g przed i po treningu(10g łącznie) - SFD Econo V2 - 30g po treningu - [...]
[...] i możesz stosować paski trzymające sztangę, nie rób nic gwałtownie bo nabawisz się kontuzji poszukam Ci linku do tego jak używać pasków, chwyt krzyżowy jest kiepski lub jako okres przejściowy http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g przed i po treningu(10g łącznie) - SFD Econo V2 - 30g po treningu - [...]
[...] wyczytalem gdzies na anglojezycznych bordach, ze to dzieki niskiemu testowi wiec sie okaze jak zareaguje na wysokim, mastera nie stac mnie wbic tyle co trenu przeez dluzszy okres a 50ed chyba roznicy nie zrobi zauwazalnej, ogolnie to trenu duzo i na tym opieram robienie formy, przy ograniczonym budzecie zostaja juz tylko chyba orale okresowo? [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png dawno temu obiecałem foty i trochę przemyśleń, niestety dorwał mnie okres przed sesją, po 5-6 kół tygodniowo + prace do oddania a za tydzień już zaczynają się egzaminy. W związku z tym, postanowiłem, że jednak na najbliższe 4 tygodnie odpuszczę trening 2x dziennie, a [...]
na keto również czułem się bardzo dobrze, przeważnie jak jestem na redukcji to daję więcej ryb przez ten okres niż mięcha...niebawem też będę redukował tym razem spróbuję na low carb bo jestem na cyklu, maiło być UD 2.0 bo Gibon mnie zachęcił ale jeszcze nie ogarniam tego więc się wstrzymam bo UD to cały system żywieniowo treningowy. Zmieniony [...]
jak byś miał GH i leciał tak 6j dziennie to insa wtedy czemu nie :D, a sama insa nawet z trenem,t3 itd. to u moich znajomych ulewała,samo to że musisz ten okres insy ładować duże ilosci węgli.
ja przy trenie e mialem stany podgrypowe ( takie uczucie 0 ale tylko przez krotki okres, pozniej bylo normalnie, ale kolezke meczylo to i kaszel na calym cyklu, odstawil i przeszlo, tak wiec luz. co do temperatury, ja na cyklu potrafie miec 35 C :) oslabiony organizm po prostu. obys tylko sie nie przeziebil ;) powodzenia
[...] jak ominac?:) omijajac te przedmioty zostajesz wyrzucony z uczelni. To nie sa zajecia typu wf w szkole z ktorego mozna miec zwolnienie. Zajecia praktyczne sa przez caly okres studiow. Plywanie jest przez 3 semestry na studiach pierwszego stopnia czyli przez poltora roku. Gimnastyka jest przez bite dwa lata na pierwszym stopniu i tak samo na [...]
http://www.roidcalc.com/ prosciej sie nie da juz wyjasnic... Nie cakiem.Ten kalkulatorek dobry dla propka.Dla mixa okres półtrwania przyjeto tam jako 4,5 dnia natomiast enana jako 8 dni.Eliminacja enana =27 dni a mixa 23 dni.Nie wiem kto jest autorem ale według mnie totalna bzdura.Prop 2 dni półtrwanie mozna przyjac jako pi razy dzwi.Kalkulator [...]
moja mama zakonczyla cyle w wieku 42lat z miesiaca na miesiac wylaczyl jej sie okres, nigdy nie zalowala tyko si eciezyla ze ma spokoj :-) nigdy ni emiala problemow, wyglada lepeij niz jej kolzanki, cera wlosy, kosci w idalnym stanie. Nigdy nic nie wiadomo ;-)
moja mama zakonczyla cyle w wieku 42lat z miesiaca na miesiac wylaczyl jej sie okres, nigdy nie zalowala tyko si eciezyla ze ma spokoj :-) nigdy ni emiala problemow, wyglada lepeij niz jej kolzanki, cera wlosy, kosci w idalnym stanie. Nigdy nic nie wiadomo ;-) Nie miałabym nic przeciwko:-), moja mama tez przed 50 przestała miesiączkować, na razie [...]
z tym to roznie bywa, rozne opinie, nie ma jednoznacznej odpowiedzi... nie ma tych wegli tam az tak duzo tym bardziej ze jest to okres potreningowy, a spokojnie mozna je wliczyc do bilansu dziennego bo to i tak on glownie bedzie tu decydował..
[...] i zabiegi dodatkowe, np. masaże. Trudne jak cholera, zajmuje duuuużo czasu i wymaga żelaznej dyscypliny. Przy pomyślnych wiatrach, utrzymując wagę przez długi, długi okres czasu daje się nowy set point ustawić. Ale tak jak mówię: ilość komórek tłuszczowych, więc widmo utraty tego, co się osiągnęło dalej jest. Powiem szczerze, nie [...]
[...] ze 'czucie' spada - przerywamy cykl i robimy faze wypłukania (4-5tygodni). Na pewno tez nie maja sensu cukle krotki 4-6tygodni nawet do 8 Apogeum zwykle przypada na ten okres (4tydzien) to apogeum pozniej trwa,wiec nie warto konczyc tuz przed momentem kiedy kreatyna wkręci sie najbardziej czy w momencie kiedy juz sie wkręciła a to wkręcenie [...]
[...] bezpieczenstwo - czyli cyklicznosc choc mało spotyka sie przypadków aby cokolwiek komukolwiek sie stało jesli stosuje suplementy diety w rozsądnych dawkach nawet przez dlugi okres czasu da sie czasami spotkac wypowiedzi osob którzy jakies tam skutki uboczne mieli (z reguly od strony ukladu pokarmowego) ale albo to ludzie ktorzy za bardzo nie [...]
[...] drugiej nogi, bóle biodra. Piszesz dalej, że masz 0 staż na siłowni, bardzo ważne jest w takim przypadku rozruszać serce - najważniejszy mięsień. 20-30min na bieżni przez okres około 2 tyg, kiedy już to zrobisz możesz przejść do wdrażania się do treningu siłowego, ale też stopniowo: na początek trening obwodowy (ACT), gdzie ktoś z boku będzie [...]
Dziennik Golombex.
