okres

prezentacje przezylam, jak zwykle niepotrzebnie sie denerwowalam, poszlo jak po masle i maximum punktow czuje sie juz dobrze, tzn. okres mi sie zbliza i napuchlam troszke ale wiem ze to od tego brzuch wywalony a nie od jedzenia, jem juz normalnie, bez nabialu - bo wlasciwie malo zawsze go jadalam...ale jutro wrzuce troche twarogu i jogurtu nat [...]

[...] wkrecam ale czuje sie bardzo taka hmm... spokojna na jutro robie sobie serduszka drobiowe pomiarow nie robilam w poniedzialek, bo mialam tydzien przerwy + dostalam dzis okres.. z ciekawosci zmierzylam sie w udzie... +1.5cm z gorszych wiadomosci to rano dostalam takich skurczy ze na czworakach musialam wlec sie do apteczki, dopiero lek [...]

[...] od 3 zatrzymywały mnie na dłużej T2B - jakoś gubiłem rytm przy swingu. Ring dipy spokojnie po 5. Box jumpy unbroken bardzo szybkim tempem z pierwszego zeskoku - miałem okres, gdzie box jumpu strasznie mnie męczyły - chyba minął i znowu jest moc w tym ćwiczeniu. DU jak to DU - pierwsza runda unbroken, potem na pół... Nie zdążyłem skończyc [...]

Ja pamiętam okres, że przez kilka miesięcy czułem je prawie po każdym treningu.

Czwartek... Na lekkim wk***ie bo w pracy ciężki okres }:-(( Strict Press 7x5 @ 70% 1RM pierwsze 3 serie weszły na 50kg ale czułem dysproporcje w pracy pomiędzy barkami i zszedłem na 45kg i tak dociągnąłem do końca. EMOM 7' 5x Strict Chin Up 5x SDHP 40kg No cóż... lekko nie było %-) AMRAP 7' 10x Push Press 40kg 15x Situps 20x Air Squat 12cal Row [...]

[...] początku %-) But dla dziecka na pewno regulowany - są różne zakresy regulacji rozmiaru, trzeba dopasować do aktualnego rozmiaru stopy. Regulacja starcza zwykle na dłuższy okres kiedy stopy ciągle rosną. Marka - zawsze odradzałem i będę odradzał wszelkie marketowe rolki (lidlowy crivit, spookey, spark, oxelo). W większości przypadków powodują [...]

Treningowy piątek: Warmup 3k Row Full Body Workout Back Squat 12/10/8/6 Deadlift 12/10/8/6 Land Mine Press 10/10/10/10 Pullup 8/8/8/8 Cardio 100x Walking Lunges 5k Bike 2k Run Wieje nudą ale taki okres %-)

[...] ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Chyba dokupię sobie jakieś płyty z callaneticsem, bo trochę nudno mieć przez długi okres tylko dwa na zmianę. Chyba, że może ktoś polecić jeszcze jakieś inne, zastanawiałam się na przykład nad pilatesem. Ktoś orientuje się w kwestii skuteczności i [...]

[...] często i zdarzają mi się skurcze. Może to ze stresu. Byłam u ginekologa. Dostałam progesteron (100mg 2 razy dziennie przez 10 dni. Jak w trakcie brania, ani po 10 dniach się okres nie pojawi, to mam się zgłosić ponownie. Zapisałam się również do endokrynologa, już po sesji na 8.02. Niepokoi mnie ta niska temperatura, czasem sucha skóra... TSH 2,4 [...]

[...] na plus na pewno kształty też, ale ciężko porównać to z pierwszymi zdjęciami. Na hormony wiele nie poradzimy, ja szczerze mówiąc biegła w temacie prowadzenia "hormonalnych" dziewcząt nie jestem, a i też ciężko cokolwiek podziałać bez konkretów od lekarza. Nie chciałabym Ci robić cięć, żeby Ci nie zaszkodzić i nijak nie wpływać na Twój okres.

[...] jeszcze aeroby, ale doświadczyłam dziś wszelkich możliwych bóli brzucha #-P Rano - z nerwów, potem z głodu (korki na mieście nie pozwoliły mi zjeść obiadu wcześniej niż o 15.30) oraz jeszcze jednego, o którym napiszę za chwilę :-) Otóż... po 7-miesięcznej batalii pojawił się w końcu okres!! 8-) Mam cichą nadzieję, że i za miesiąc się pojawi :->

[...] – z racji, że wcześniejsza siłownia, na którą chodziłam w rodzinnym miasteczku zamknięta, musiałam poszukać innej otwartej. Znalazłam bardzo fajne miejsce: dużo sprzętu, bardzo funkcjonalny, mimo że dość wiekowy. Hantle 1-10 kg, jak u mojego trenera ;-) Jak przyjadę jeszcze kiedyś na dłuższy okres do rodziców to na pewno tutaj będę chodzić.

Uuuuu, a własnie chcialam pytać, kiedy ten okres u Ciebie się powinien pojawić:-( Kiedy masz wizytę u lekarza?

[...] będzie ćwiczeń angażujących całe ciało a nie takie drobiazgi. Rozjerzyj się po dziennikach jak ćwiczą dzienniki, może znajdziesz plan, który Ci podpasuje na początek, na okres adaptacyjny. Później będzie można coś pokombinować, żeby stricte pod Ciebie ułożyć. Skupiłabym się też na mniejszej liczbie powtórzeń niż 20 - na razie jest Ci to [...]

pomału otoczenie zaczyna zauważać, że coś się dzieje :) Teraz najfajniejszy okres - skrzydełka same rosną :-D Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-05 17:25:03

raport z wczoraj i dziś będzie :) coś mi się cykl sypie chyba - wczoraj dostałam okres, normalnie z bólem brzucha i wszystkimi atrakcjami, dziś ani widu ani słychu, nic, tylko brzuch boli :-? wczoraj na siłowni nie było ani jednej wolnej ławeczki i dość długa kolejka do tychże, więc zrobiłam rozpiętki i wyciskanie na maszynie i coś nawywijałam, bo [...]

[...] mnie mieszka na szafie, bo do środka by nie wlazła dzisiejszy dzień można śmiało w całości nazwać wytrzymką i to w ekstremalnych temperaturach, do tego po południu wreszcie okres się zjawił, więc wytrzymka właściwa robiona na prochach :-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f91bb0818fe24c4c980ecc3971154cb2.png [...]

jak jest okres a nie ma plusów to też nie jest źle ;-) następne pomiary pewnie będą bardziej miarodajne :-)

[...] wiedzieć jeszcze więcej, jestem w trakcie testów u alergologa i przeglądu praktycznie całego ciała - jutro laryngolog na tapecie wyniki po nowym roku edit: dziś jednak dnt, okres za bardzo mi w kość daje, ze względu na podejrzenie alergii mam unikać w miarę możliwości leków p/bólowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0688f18f2b6d4aa7a91f79454ae6f2d5.png [...]

[...] stałam i czekałam czy coś/ktoś nie wyskoczy. A ostatnio przed maską, blisko było, wyskoczył nam jeleń @-| gardło boli mniej, płuczę jodyną, nadal wydęta jestem,ale za chwilę okres powinien przyjść, apetyt wrócił 8-) protokół robalowy: dzień szósty leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramol suple: tran plus wyciskane warzywne soki i kiełki (odkopałam [...]