[...] nieziemski, zajęcia z pajacami w większości oderwanym od rzeczywistości, ale o ego wielkości Twin Towers... Roboty popołudniami co nie miara, aż mi się normalnie najgorszy okres studiów w WSO przypomina... Dobrze tylko, że czasami mam czas pójść na halę i poćwiczyć, od tego tygodnia ma wrócić do życia tamta sekcja walki wręcz, może uda mi się [...]
[...] myłem schudłem 3 kilogramy, 2 dni nic nie jadłem - statystyki mojej choroby.... a od września 4 raz jestem chory. Praktycznie to wygląda tak że choruję, wracam do zdrowia, okres bez treningów z tydzień, wracam na trening pochodzę góra dwa tyg. i na nowo choruję. Chyba czas pomyśleć żeby wzmocnić swój układ odpornościowy. Nawet witamin nie [...]
a chcesz odchodzic na emeryture najszybciej jak mozesz???Nie lepiej poczekać???Ile będziesz dostawał procent pełnej emerytury za ten okres???(tak jak w Policji,tam jest 40% po 15 latach o ile sie nie myle)...
Kup sobie jakiegoś gainera albo białko jak szamać nie mozesz. Przynajmniej na ten okres ciezki. Co byś nie spadł. Recznego nie ma w nim Taki słaby... Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-06-05 14:42:28
Seb czy taka dieta ketoza zaoszczedziala Ci miesnie>? Jak po sobie to obserwujesz? Zrzucam teraz fat zeby pozniej o okres masy wejsc z jak najmniejszym poziomem bf. I taka dieta byla by dla mnie idealna bo nie trzeba duzo jesc tymbardziej teraz w upaly. Tylko zastanawiam sie czy sam clen zaoszczedzi mi miesnie. Bo zamierzam 4 tyg na nim [...]
Seb ogromna przemiana, robi wrażenie. Mógłbyś coś jeszcze skrobnąć o diecie w okresie budowania masy, dać wypiske z jednego przykładowego dnia? z tymi węglami po treningu przez ten okres ketozy jak to wyglada, chodzi mi tutaj o czy bezpośrednio po treningu, czy np po 30-40 min?
Marcin masz bardzo malo tluszczu jak na okres masowy. I ta talia strasznie waska. Rewelacyjnie sie to prezentuje. Kompletna sylwetka. Masz ogromny potencjal w sobie.
taka mała fotka ode mnie po lekkiej redukcji 4 tyg na wakacje. Krata jakaś tam jest to można lecieć się opalać i chlać Seb wszystko git idzie, teraz najgorszy okres się szykuje, więc wytrwałości. Marcin grube udzisko, ładne dwójeczki. Nacjol też dobrze, tylko jakoś dziwnie wysoko te czwórki zewnętrzne się zaczynają Zmieniony przez - dariusz189 w [...]
[...] trochę poleciało, wiadomo z podkładem można byłoby więcej zatrzymać;) ale jeszcze nie jestem na to gotowy ambicji startowych nie ma bo i gen za słaby;] dieta: prawie cały okres lekkie ścinanie węgli co tydzień: B 300g, W: 350 i w dół do około 250g, T: 60g ostatnie 18 dni rotacja: W: 100-200-300-100-200-200-300 next week [...]
Kuba_SnK dobra forma jak na okres zimowy , a pas w jakimś tam małym % pomaga spalić tłuszcz , ale bardziej pozbyć się wody podskórnej.nie słuchaj co gadają oni Tobie zazdroszczą %-) Nacjol255 dobrze jest ! pierwsze co rzuciło mi się w oczy to zmutowane bicepsy , chciał bym mieć takie szczyty :-)) teraz kontynuuje trening Jacka.R na bicki w tym [...]
Zrób sobie wolny okres od silowni. Nawet na 2 tygodnie. może być nerwoból... Czy jesteś pewien ze poprawnie wykonywałeś ćwiczenie? Mialem coś podobnego tylko w innej części ciała. Przesadziłem z ciężarem w wyciskaniu leżąc i jeszcze w innych ćwiczeniach + złe wyk. techniczne. Wyłączyło mnie to na około roku z siłowni. Żaden lekarz nie wiedział co [...]
[...] że słuszne, inne niż azjata lub afrykańczyk, czy jakikolwiek inny obcokrajowiec osiedlający się w polsce, z racji wartości wpojonych mi przez moją rodzinę w polsce-na który okres socjalizacji składa się przecież całokształt przebywania w danym społeczeństwie, bo jak to mówią anglicy: "society makes a men". w każdym społeczeństwie są [...]
osobiscie wole, aby stopniowo wydluzac okres NIE JEM w przypadku glodu - choc raczej to bardzo rzadko wystepuje blonnik jak najbardziej, ale pod postacia owocow i warzyw w fazie JEM ;-)
Święty mikołaj jedzie na bąbie, i jajami w komin rąbie
