okres

[...] miesiące. Biegam (3 lata), ale teraz nie mam warunków, jeszcze przez 2 miesiące. 3 lata temu schudłam 10 kg i zaczęłam uprawiać sporty i tak mi zostało. Przytyłam 4 kg przez okres 2 lat i waga obecnie jest między 51-53 kg, w zależności co jem. Brałam l-karnityne (mam wrazenie, ze mi pomogła na mięśnie brzucha, lepiej mi się też biegało to niej) i [...]

Cześć wszystkim! Przez długi okres czasu prowadziłem, dziennik na innej stronie, ale jak każdy wie SFD jest najlepsze i chciałbym sie przerzucić:) Jestem Bartek wiek: 176 lat (17.12 :) wzrost: 168 cm waga: 78-80 kg bic: 37 przedramie: 32 klata: 103 udo: 64 łyda: 40 staż: pierwszy kontakt z siłownią miałem ok.2 lata temu, bardziej na podstawie [...]

[...] produkcję tlenku azotu Krótka charakterystyka: •Zwiększa siłę, masę i wytrzymałość •Wpływa na enzymy mające związek z produkcją tlenku azotu •Działa szybko i przez długi okres czasu •Nasila pompę mięśniową W jakim celu jest stosowany? Edge-NO™ maksymalizuje produkcję tlenku azotu, co zwiększa użylenie i pompę mięśniową. Mieszanka NO-VASO [...]

[...] mono,glutamine(micronized)gainer i nanovapor. zakonczyłem cykl i nie bede brał kreatyny przez 2lub 3 tygodnie lecz nie wiem co zrobic z glutamina i nanovapor czy na ten okres zostawic czy brac dalej bez kreatyny.Czy moze brac po 2lub 3 tygodniach.Prosze o odpowiedz gdyz nie za bardzo sie na tym znam.Zawsze brałem omo dece itd zostawiłem to [...]

Witam!! Za pewien okres zaczynam redukcjie,i chcial bym sie przygotowac do niej jak najlepij. Dla tego mam do was takie pytanko : W jakie suplementy powinienem sie zaopatrzyc w czasie redukcji ? Pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): :* Wiek: 18 Waga: 104 Wzrost: 189 Cel cyklu: . stosowane już wcześniej suplementy : [...]

Witam, piłkę nożną trenuje od 10 lat, teraz czeka mnie okres przygotowawczy tj. siłka, bieżnia itp. Chciałbym się Was poradzić jakie odżywki/suplementy były by najlepsze w okresie przygotowawczym i w trakcie sezonu. Myślałem nad paroma ale jeśli ktoś jest w tym że tak powiem "zielony" to oczekuje się rad od tych którzy się znają na tym. Dodam że [...]

[...] wszystkim tym dolegliwosciom.Powodem jest niewlasniwa diate,z racji tego ze uprawiam sporty silowe jem glownie nabial zwierzecy typu jaja,sery,mieso itp.To glowne objawy zakwaszenia. Mam pytanie do forumowiczow czy ktos sie z tym boryka,jak najlepeij z tym walczyc,ile trwa okres powrotu do normy itp.

Kupiłem przypadkowo oliwe z oliwek lecz z drugiego tłoczenia. Czy to nadal są zdrowe tłuszcze? I jeszcze coś, przez długo okres badań doszedłem do tego że mój organizm potrzebuje gigantycznych ilości tłuszczów żeby przytyć. Czy 100ml oliwy z oliwek + 100g orzechów to nie będzie przesada ? Poczułem różnice i to ogromną jedzac takie ilosci, ale nie [...]

[...] 2kg 5. Witaminy Olimp Multiple Sport 6. Glukozamina Olimp 7. Universal STORM 8. Animal Test z Universal Wiem, że jest to sporo suple, ale chcę jak najlepiej wykorzystać okres zimowy, aby przybrac ile się da, gdyż ważę tylko 77kg. Gdy zaczynałem to ważyłem jak dobry kurczak tj. 55kg Mimo przyrostu czystej masy mięśniowej w postaci 22kg, [...]

[...] BCAA XTRA + L-Glutamine - proszek do rozpuszczenia o smaku cytrynowym, - aż 5g BCAA w porcji, wzmocniony sporą dawką L-Glutaminy, - ogranicza procesy kataboliczne, - skraca okres regeneracji potreningowej, pozytywnie wpływa na wytrzymałość organizmu, - nasila biosyntezę białka mięśniowego. Preparat BCAA XTRA stanowi skoncentrowane źródło [...]

[...] i bez z kosmosu wziętych udogodnień typu warzywa, owoce jako dodatki do obiadków oraz minimum przetworów białkowych jak mleko, jajka, serki, twarożki <-- zalecenia/dieta dermatologa oraz sprawa kiedy jeść posiłki, nie z uwagi na godzinę, ale okres przed/po treningiem rano/wieczorem czy środek dnia, rozumisz? thank you from the mountain : P

[...] ponad 20-letni doswiadczeniem...prowadzil kilku znanych zawodnikow ...i powiedzial mi zeby sprobowac prolongatum 600 mg. na tydzien w dwoch dawkach po 300 mg. przez okres 8-9 tygodni na tzw,pobudzenie miesni do wzrostu. Dodam,ze od 5 lat jestem czysty ...mam za soba kilka cykli ale pierwszy raz spotkalem sie z takim sposobem brania [...]

[...] była nieodpowiednia dieta, brak większego ruchu i zapewne niski poziom testosteronu. Postanowiłem wziąść się za siebie; lepiej późno niż później 3. Jak długo kuracja teściem (dawkowanie). Czy można go spokojnie dawkować przez długi okres czasu (miesiące/lata), jeśli tak to na czym powinno polegać jego dawkowanie? Dzięki wielkie, pozdrawiam.

[...] unikać i może jakieś ciekawe ćwiczenia na triceps i spalanie tłuszczu na brzuchu Jestem gotowa na poświęcenia tylko chciałabym mieć pewność, że się uda schudnąć na dłuższy okres niż tydzień. Może możecie polecić mi również jakieś witaminy i minerały do picia (to chyba lepsze niż tabletki) żeby organizm nie osłabł. Z góry bardzo dziękuję za [...]

[...] Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 10x Triceps: Francuskie wyciskanie sztangielek 2s 10x -3 sesje treningowe w tygodniu, siłownia domowa. Planem zamierzam ćwiczyć przez okres 60 dni wstępnie. Treningi odbywać się będą we wtorek czwartek i sobotę (dopuszczam zmianę jednego dnia). Pozdrawiam Zmieniony przez - Iseldor w dniu 2008-12-14 21:25:57 [...]

[...] wszystkich forumowiczow licze na wasza wiedza i bedziecie mogli mi doradzic co zrobic z by nabrac masy w nogach Cwicze od jakis dwoch lat mam 195 cm waze 87 kg ,przez ten okres swoje treningi koncetrowalem wylacznie na gornych partiach odpuszczajac sobie nogi .Teraz zauwazylem u siebie duza dysproporcje jestem dosyc szeroki w barach.Z calej [...]

Czesc wszystkim. Przez okres zimy cwicze na mase. Zostal mi jescze 1 mies. Co po tym? Trenimng na rzezbe? Ile regeneracji? Prosze o rade!!

[...] podobne ciagneło sie jak sperma nie wiem co to było. Załołyłem ja dobrze i przetarłem poządnie tamte miejsce. Po odbyciu stosunu na prezerwatywie cos było (w innym miejscu)gumka nie była dziórawa. Dziewczynie spóżnia się okres (ma nie regularne). Czy mogło dość do zapłodnienia? Co było na prezerwatywie gdy go wyjołem? Prosze o szybką odpowiedz.

[...] mnie do pracy, bo konkurencja nie śpi. Zakładam go przy okazji zmiany treningu z siłowego na masowy ze szczególnym uwzględnieniem redukcji dysproporcji. Przez najbliższy okres - do końca stycznia priorytetem będzie grzbiet. Pozwoli mi to na poprawę sylwetki w ,,line up" na scenie, gdyż mam genetycznie wąskie barki, a to podstawa oceny w [...]

[...] biodra99,5 pas 63,5 masa-ok. 66kg Cel-na początek 92cm w biodrach. krótka historia-o mnie:) Od 7lat ćwiczę na siłowni, aeorobiki,z przerwami 2-3miesięcznymi-raz do roku-okres letni, w ktorym aktywnosc byla-plywanie,dlugie spacery,itp. lecz tak naprawdę za siebie wzięłam się 2 lata temu, zaczełam porządnie ćwiczyć na siłowni, ograniczyłam [...]