okres

Viki, to będzie przełomowy okres w mojej karierze :-D Spiszę Marcie chyba jakieś ślubowanie, bo nie wiem czy wie, ale ja konam już przy uginaniu ze sztangą |-) a gdzie tempa, ba - gdzie trening dzielony @@-) Ja prosta jestem, taka prymitywna - praca u podstaw i zgon \-) ___________________________________________________________ dzień 38 MICHA: [...]

Mis u Ciebie taki tłok że może nie doczytałam, ale nurtuje mnie jedno niedyskretne pytanie - a jak z okresem na tak niskim tłuszczu? Wiem, jak było w czasie rzeźby;-) a Wy macie go jeszcze mniej. No i stan skóry? nie wiem jak Mis ale ja jak do tej pory okres mam , nie zauważyłam pogorszenia stanu skóry. :-) a jednak razem odpoczywamy };-) [...]

[...] mnie nie było, że sądziłam, że się pogniewałaś :-( Ale ważne, że jesteś, bo od ostatnich pomiarów nie wiem co ze sobą zrobić - tyle zer, a ja tak się staram @-) Niby miałam okres, ale nie poradziłam sobie z tym napięciem i zmniejszyłam kcal, to znaczy obcięłam węgle do 100gr. Czy dobrze? Trochę mi słabo, ale na kolejne pomiary opuchlizna powinna [...]

[...] zjadłam i siły jakby wróciły, ale już nie świrowałam. Mam wyrzuty czy nie? {:-(%-);-) Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e63916d214ac490f87821d7893512564.JPG Czekamy na okres :-)) Cyc mnie zmartwił, ale w udzie jakby też luźniej. Dzisiaj troszku winka załykczę, dobrze? ;-) Wspominałam już, że jest mi ze sobą zayebiście? :-D;-D Zmieniony [...]

[...] zastrzyk z Ketonalu Forte + coś rozkurczowego , czy w taki dzień mogę normalnie wykonywać trening? Siły później nie brakuje, bo po zastrzyku ból ustaje do 1h czasu. Jeżeli okres masz na tyle bolesny, że musisz dostawać zastrzyki domięśniowo to trening w ten dzień jest bezsensu. Wystarczy, że organizm "męczy się" z okresem, nie dobijaj go [...]

[...] zostaw na czasy jak będziesz miała zastój. Więcej nie znaczy lepiej w tym wypadku. Skup się na siłowym i tam walcz z ciężarami to da lepsze efekty. Rogert that :-)). Jeżeli okres masz na tyle bolesny, że musisz dostawać zastrzyki domięśniowo to trening w ten dzień jest bezsensu. Wystarczy, że organizm "męczy się" z okresem, nie dobijaj go [...]

Obliques - dzięki za czujność:-) Veronia - akurat okres = wkurv. A to u mnie najlepszy SAW.%-) Poniedziałek DT Ostatni trening w tym mikrocyklu na dużym ciężarze, od jutra luźniejszy tydzień. I dopsz, bo jakoś mi ochota na trenowanie odpłynęła, co znaczy, że jakies tam zmęczenie materiału jest. Trening: Barki z progresem. Plecy raczej progres [...]

Dobiega okres końcowy moich przygotowań w których w większości posiłkowałem się suplementami IRON HOURSE.\ Moim bezapelacyjnie numerem jeden jest bcaa plus . Takiej odżywki pragnąłem przez całą swoją 24 letnią przygodą z kulturystyką. Podobną kiedyś produkowała firma SUN ale miałem po niej dość charakterystyczne i nie zawsze przyjemne mrowienie [...]

[...] Lidze Mistrzów Marcello Lippi, jak zresztą wszyscy, jest bardzo zawiedziony. "Przede wszystkim różnica między drużynami polegała na psychice. To nie jest nasz najlepszy okres, niemniej jednak czuliśmy się gotowi, aby wygrać." Poważnym ciosem dla Bianconerich była kontuzja Alexa Del Piero, już po sześciu minutach gry. "Jeżeli się [...]

[...] potem wszystko się psuje. Tak samo było wczoraj. Nie wykorzystujemy dogodnych sytuacji stworzonych w początkowej fazie meczu, a potem narażamy się na porazkę. Muszę jednak przyznać, że jestem zadowolony z ducha walki moich podopiecznych. Przechodzą teraz trudny okres, ale nadal próbują wygrywać mecze i grać tak jak im mówię. www.lechsport.pl

[...] Dołęga-Mostowicz Lenistwo jest głupstwem ciała, a głupstwo jest lenistwem duszy. — Alojzy Żółkowski We wszechświecie więcej jest głupoty niż wody. I ma dłuższy okres trwałości. — Frank Zappa Religia jest dla mądrych. A jak ktoś jest głupi i jak chce być głupi, nie powinien do tego używać religii, nie powinien religią [...]

Już ci odpowiadam. Wszystko zależy od wieku. Przyjęło się, że najłatwiej koryguje się wady podczas okresów wzrostu. Kości, są w tedy najbardziej narażone na działanie zewnętrznych bodźców. Czyli podczas okresu wzrostu możesz wyleczyć wadę, albo ją pogłębić. Teraz pytanie brzmi ile masz lat? Największe prawdopodobieństwo wyleczenia się z [...]

[...] odbitki. Przydadzą się one, jeśli chcesz ocenić swój postęp. Będą u lekarza usłyszysz dwa terminy. Pierwszy brzmi trzy miesiące, a drugi sześć miesięcy. I właśnie przez taki okres czasu powinieneś wykonywać te ćwiczenia. Niech nikt nie liczy na cuda. Na szybką poprawę. Zapamiętajmy, że tu głównie chodzi o kości, a jak ją trudno złamać każdy wie, [...]

[...] mam problemy z biodrem. Nie zaczęłam treningu w IV tygodniu i bardzo mi go brakuje. Staram się chodzić chociaż na spacery. PMS albo inne rozstrojenie hormonalne mnie męczy, okres miał być wczoraj, ale zgubił się gdzieś po drodze. Brzuch mnie boli, spuchnięta jestem, emocje mnie rozsadzają i nawet nie mogę wyjść pobiegać żeby się trochę [...]

[...] sam :) . A tak na powaznie to wyliczylem sobie zapotrzebowanie na 2700. Obcinam 300-400 z kazdej dniowki i wychodzi 2300-2400.To ze teraz jest ciezko w pracy to tylko tak okres szalenstwa przed swietami. Co do postepow to: 09.2013-10.2013 z 117kg zeszlo chyba na 109-110kg. 10.2013-03.2014 sen zimowy waga b/z 03.2014 - do dzis waga 105.4kg Wiem [...]

Dzięki wielkie za poradę i uwazam temat za zamkniety. Zajmuje się teraz ułozeniem odpowiedniej diety i bede obserwował efeky. Próbę SSA z pewnością odstawie na okres tego roku i czas pokaze co dalej. Zmieniony przez - Hosiek325i w dniu 19.02.2018 21:58:49

-mam okres -daj sprawdzic -widzisz -mam reczniki łokvrwa

Postanowiłem pozwolić na założenie spamu na okres gdzie Wszyscy są dla siebie mili; Święta, sylwek. Pod warunkiem trzymania regulaminu. Jakbyście go nie trzymali to by poleciał wcześniej.

[...] czynnikow... Leczenie farmakologiczne moze trwac nawet kilka lat, ale czesto objawy ustepuja juz po miesiacu czy dwoch od momentu rozpoczecia terapii. Najwazniejsze, ze okres juz sie u ciebie pojawil- wszystko jest na dobrej drodze Jesli dobrze pamietam, ty masz hiperprolaktynemie organiczna- efekt aktywnosci gruczolaka przysadki? Leki [...]

[...] pytań. Jaki ja mam typ sylwetki? Bo trochę obstawiam na endomorfika. Kiedy zmienić plan, skoro z treningu na trening zwiększam objętość? Teraz waże 84.8kg, kiedy wjechać na okres budowania rzeźby? Przy budowaniu zwiększyć powtorzenia i zmniejszyć ciężar? A tak przed wakacjami wjechać na redukcję, więcej powtórzeń, mniejszy ciężar i mniejsze [...]