okres

[...] Ja pare razy podtrułam się aspartamem (cała paczka karmelków bez cukru - idiotka...), jestem małym chemikiem i skład aspartamu mnie przeraża (metanol!!!) . Rok temu miałam okres gdy zrezygnowałąm ze słodzenia i czułam się o niebo lepiej (głowa nie bolała tak często :() Zgadzam się więc z Andreą. Należy po prostu sprawdzić na swojej skórze, co [...]

[...] dietę tłuszczową i powiem Ci że efekty były zadowalające, tzn. troszkę sie podrzeźbiłam, ubytek wagi co prawda niewielki ale wytrzymałam tylko 3 tygodnie. Jak na taki krótki okres efekty ok. Nie polecam tej dietki w lecie. Te wszystkie świerzutkie warzywka i owocki bedą baaaaardzo kusić, oj bardzo. pozdrawiam never pop your nose where you're [...]

[...] gdzie sie podziali wszyscy zwolennicy naszego guru Montignaca. Jezeli przeniesliscie sie gdzie indziej, bo zmieniono troche temat, to prosze o adres. A może już jestescie tacy zdrowi i szczupli, ze nie jest wam potrzebny nasz post. Jeszcze mam nadzieje, ze to okres urlopow i we wrzesniu zrobi sie znowu ruch, babkojojo, gdzie jestes ? Weronika

Muszę, no po prostu muszę się Wam pochwalić. Choć wczoraj dostałam okres jestem szczęśliwa, bo wcale nie puchłam, wręcz przeciwnie. Widać już efekty zmiany moich przyzwyczajeń żywieniowych. Jakoś od dwóch tygodni (teraz rozpoczął się trzeci) schudłam 3 kilo, jak się dzisiaj zważyłam - 48 - ale mój wzrost jest niski(156) dlatego to nadal [...]

[...] z jednoczesną masą. Znam swój organizm i wiem, że jestem w stanie bez problemu zrzucić 10 kg, a nawet więcej w ciągu 3 miesięcy ale nie jestem pewien czy przez cały ten okres jest możliwość przybierania masy mięśniowej. Miesiąc redukcji z jednoczesną masą wiem, że jest możliwa w szczególności, że jest "pamięć mięśniowa" ale czy przez 3 [...]

Zobaczysz na tej diecie tez da sie ograniczac kalorie W sumie powinno cie lekko odwodnić wiec waga spadnie, tylko no okres musi przyjsc.

[...] i inne dziwne rzeczy %-) Ale nie zgrzeszylam niczym i nawet zmiescilam sie w bilansie, ale pora do jedzenia beznadziejna... Jedyne co mnie usprawiedliwia to, ze dostalam okres. ----- REDUKCJA - Dzien 28 - 04.05.2013 TRENING: 100 pajacykow po przebudzeniu trening ze sztangielkami HIM i HAM Trening ze sztangielkami i pilka - dzien 2 (2 raz) [...]

[...] 4 tydzień (klata,triceps,plecy), biceps, nogi szczyty odnotowywałem w tygodniach 3,5. Na samym początku redukcji miałem problemy z kolanem. Co wykluczyło mnie z treningów na okres jednego tygodnia. W trakcie trwania redukcji trzymana była dieta która nie do końca była prawidłowa w ogólnym zarysie wyglądała ona następująco: 07:00 - jajecznica, [...]

Bardziej wkvrwiony przez ten okres świąteczno-noworoczny. Jak już wyzdrowiałem, to siłki krócej otwarte ( a ja 24,25,31.12 pracowałem) więc non stop coś. Trzech Króli na szczęście w środę :vv Ale ogólnie trening ok, tylko dojadę nim ten i następny tydzień, później coś zmienię, żeby jakieś bodźce doszły :)

Forma super! Kable na nogach kosmos %-) Cardio sporo leci, ale żarcia w sumie jak na taki okres też bardzo dużo :-)

Dziekuje Ci bardzo za szybka i obszerna wypowiedz. Szybki termin dostales. Po jakim czasie planujesz rozpoczac treningi? Kurde wakacje ciezki okres na takie przeboje.szkoda lata;)

Bardzo dobrze wyglądasz jak na ten okres masy, i waga też solidna jeszcze przy Twoim wzroście to dopiero sztos :)

[...] to wiosna , ale wszystko obmysle z poczatkiem nowego roku co do konkretow. Bf sie trzyma i to bez minuty cardio i na sporej ilosci jedzenia. Niedlugo robie cuta i drugi okres masowy nieco juz krotszy, bardziej jakosciowy. Brzuch wydety, ale 6tys kal robi swoje. Kratka jakos sie przebija. Brzucha nietrenowalem od czerwca. Dzis odpoczywam, [...]

[...] w dol. Treningi sa lzejsze , a i tak odczuwam je przez kilka dni. Druga kwestia wydolność, tez brakuje prądu zwłaszcza w drugiej połowie treningu stąd moje treningi przez okres mostka sa duzo mniej objętościowem Wczoraj zrobiliśmy plecy. 1. Podciaganie na drazku 3x10cc 2. Przyciaganie v do brzucha 3x15-10 3. Wioslo pol sztanga 4x10-6 4. Wioslo [...]

[...] Koncze ten bardzo ciezki dla mnie rok, sportowo poszedlem do przodu, gdyby nie zmarnawone kilka dobrych tygodni sadze, ze moglbym byc zdecydowanie lepiej. Byla tez operacja, okres po. Sporo sie nauczylem w tym roku, zlapalem konakt z kilkoma kunatymi osobami, sporo przegadane. Wnioski jakies sa. Trening z wczoraj: 1. Wyprosty 2x20 2x12 2. Fronty [...]

Witam, witam. Dawno mnie tutaj nie było, różnie w życiu bywa ale ponownie "powróciłem" do tego sportu ciut poważniej. Cały czas oczywiście było trenowane, po drodze przygoda ze sportami walki, k1. Kilka kontuzji, finalnie zerwany biceps i raczej po daje sobie z tym spokój. Od momentu zerwania czyli końcówki października ubiegłego roku nie byłem na [...]

[...] a wiec sama operacje mialem na lekkiej bombie. Pierwsze co zrobilem po powrocie ze szpitala to byl strzal (: i tak calosc usztywnienia chorej reki, rehabilitacji itd to byl okres jak zwykle czyli na towarze Dlatego zamiast malec robilem progres. 47 w lapie przez ktore nigdy nie moglem sie przebic uroslo po treningu moim sposobem do 48,3, teraz [...]

[...] calego ciala. Napewno organizm bedzie w szoku, mam nadzieje ze taki zabieg da mi nowego kopa bo cialo po 15 latach trenowania trudno przekonac do wzrostu Wykorzystaj ten okres do eksperymenow nad cialem, nie badz jak ci ktorzy po takiej kontuzji zamieniaja sie w chude patyki I tlumacza sie przebytym urazem Zmieniony przez - rarytas1 w dniu [...]

obiecane fotki - wiem, że kompletnie nie ma czego pokazywać ale chciałbym żebyście zobaczyli o co mi chodzi. 1.Chcę się pozbyć do stycznia tego tłuszczu. 2.W okresie od lutego do maja zrobić czystą masę mięśniową. 3.Na rzeźbę przewiduje okres letni. http://img80.imageshack.us/img80/3600/26331776.th.jpg [...]

Jeżeli przez miesiąc, dzień w dzień jadłeś te same produkty - nie dziwię się reakcji układu pokarmowego. Spożywanie przez dłuższy okres czasu takich samych produktów powoduje "uczulenie" na nie na jakiś czas. Możliwe że przewija się teraz kilka wcześniejszych produktów co skutkuje takim a nie innym obrotem sprawy chociaż to tylko jedna z teorii - [...]