okres

Platki owsiane maja zdecydowanie mniej sodu wiecej witamin z grupy B i witaminy E Co do pszennych czy jeczmiennych to wybiersz te ktore bardziej ci smakuja sklad maja bardzo podobny Jezeli nie brales nigdy ZMA to oczywiscie proponuje sprobowac - sam do glutaminy nie mam zaufania i na twoim miejscu bym ja sprzedal Zmieniony przez - anar w [...]

Ciekawe jak będzie ona wyglądać za jakiś czas po przestawieniu się ' na okres zimowy':)

[...] glukozaminy trwają dopiero próby nad formami płynnymi. Jak dotąd brak przekonywujących dowodów, świadczących o tym, że istnieją związki glukozaminy, stabilne w roztworze. Takie badania muszą potrwać, bo chodzi przecież o utrzymanie aktywności preparatu przez cały okres jego przydatności do spożycia, czyli gdzieś przez 2 lata. S. Ambroziak

Mam problem Michaale bo na okres świąt siłownia nieczynna,przwidziałes cos takiego??Wiesz tydzień regeneracji bez siłki,bo chyba u innych tez wystąpi ten problem

[...] ludzi w wiezieniach Czy jak w deszczową burzową pore ide środkiem pola bo nie ma innej drogi i zostaje porażony piorunem tzn że ma dostać zakaz wychodzenia z domu na okres burzy???A szansa ze dostane piorunem jak jestem mokry i ide sam na polu(gdzie nie ma wyższego punktu ode mnie,jest znacznie większa ze w tym samym czasie umrze jakiś [...]

[...] ułatwienie dostępu do narkotyku nie doprowadziło do wzrostu spożycia. Całkowita liczba uzależnionych od heroiny malała w mieście o 4 procent rocznie, chociaż średni okres jej zażywania wydłużył się. Spadła również liczba zgonów wśród narkomanów. (...) Zdaniem Victora Adebowale’a, dyrektora organizacji charytatywnej Turning [...]

[...] treningu mega pozytywne wrażenia Była super pompa, siła całkiem całkiem ogólnie jestem bardzo zadowolony. Trening zrobiony na pełnej ku*wie. Duzo motywacji na nadchodzący okres. I TRENING KLATKA 1.pompki płaskie z obciążeniem 15x15 12x20 9x25 12x20 (ciężar jaki dodaje do masy ciała) 2.pompki skos (głowa w dół) z obciązeniem 15x10 12x15 9x20 [...]

Mi bardzo dużo dała ta kreatyna, z tym że stosowałem ją przez stosunkowo długi okres. Pozdro!!!

[...] ze ja wlasnie napisalem dokladnie to samo co ty teraz poprawiając mnie!! Wejz proszę przeczytaj dokladnie ostatnie nasze wiadomosci.Jesli chodzi o mleko to nawet mialem okres 5 mc.że pilem po 2,5 litra dziennie poprostu ja kazdy posilek popijam 400ml.mleka a wtedy gdy pilem 2,5 l. to pilem do posilku 500ml. Piszesz,że niemialeś potrzeby [...]

Wiadroman... coś ty taki nabzdyczony? Mam okres. Warzyw ludzie nie licza dla uproszczenia, Nie podzielam optymizmu i zakladam, ze czesc ludzi wierzy w jakies bajki. Zmień styl... bo jest słaby. Olewaj mnie wiec, w czym problem?

Udalo mi sie rozpoczac dzisiaj bezplatny okres probny na silowni blisko.mnie. Silownia super nowoczesna, otwarta dopiero w kwietniu. Zajrzalem.tam w kwietniu pierwszy raz.za.namowa znajomego. Wydawalo mi sie ze duzo lepiej niz.na.mojej starej silce, ale nie ma rewelacji. Jesli nie bedzie za duzo osob cwiczyc to luz, dam rade. W niektorych [...]

[...] hantli, po kilka par w całym zakresie wag, to maks jest 30kg??? Wtf? Na starej siłce było mało, ale miałem 32,35,37.5,40,45 i 50kg!!! Trochę nie wiem co robić, bo tylko okres próbny i za darmo. Kończy się w niedzielę, potem.mam tydzień totalnie wolnego od ciężarów, lekkie aeroby tylko. Stara siłka dla mnie i żony 360euro pół roku. Ta połowę [...]

[...] tylko na końcu poprzedniego cyklu, to jest przed roztrenowaniem. Po pomiarach max 2tyg roztrenowanie i jedziemy. Ja będę miał tylko 9 dni, ale biorąc pod uwagę mój okres ćwiczeń w domu z parą hantli to i tak sporo. Można powiedzieć, że roztrenowanie miałem od marca ;). Co do maksów w pięciu powtórzeniach to i jak przy 10, najpierw.dobra [...]

Nie mam pojęcia skąd Xzaar i MaGor mają siły bez węgli, ja byłem totalnie padnięty. Węgle muszę mieć. Musisz przetrzymać "okres przejściowy". Pisałem Ci wtedy, żebyś unikał wysokoprzetworzonej żywności typu majonezy itp. To, że coś jest tłuste, nie znaczy, że jest dobre na tłuszczówkę. Najlepiej spisują się tłuszcze zwierzęce. I trzeba - niemal [...]

11 dni to dość krótki okres czasu ...ale ciągnij dalej z własnego doświadczenia wiem , że jak się ją stosuje i nie przegina z podjadaniem , regularnie ćwiczy siłowo i kręci aeroby to transformacja murowana. Jak wspominałem , zaczynałem się redukować ważąc > 115 kg BMI pewnie >25 jak nie bliżej 30 . Do 98 kg zszedłem na tradycyjnej redukcji czyli [...]

[...] do wyobraźni każdego. Ale w tym wszystkim kryje się też pułapka -i Ty chyba w nią wpadłeś-masa rad,masa diet,masa porad,treningi,bieganie-a tu 0 rezultatów.... Podobny okres miał kuba na poczatku swojej redukcji(słynne podżerania)-troche w dół troche w górę ale ogólny rezultat był zerowy..... Podobnie też prawie wpadł Gwid-rady z każdej [...]

[...] poza biegami robił treningi, które zabiłyby przeciętnego Kowalskiego. Ja opierałem się tylko na człapaniu "w tętnie" + program minimum. Ostatnie dwa tygodnie przed biegiem (okres odpoczynku i nieprzemęczania) to wręcz tragedia. Słusznie zrobiłem, że unikałem wagi, bo na 100% złapałem kilka kilogramów. Niestety. Te Po maratonie kilka dni (około [...]

Gwid - jesteś trenerem? Nie. Ja też nie jestem. I dlatego robię to co polecili mi trenerzy nawet jak mi się to nie podoba. To się nazywa pokora. Mam już za sobą okres zabaw w oparciu o własną wyobraźnię i robienia z treningów spontanicznych 1,5h sesji dawania sobie w dupę. I wiesz co zostaje po funie? "Fun efekty". Skoro robisz coś na 80% to [...]

Ja jak mam taki ciężki okres to też mam niej chęci na działalność w kuchni. Zaczynam jeść więcej twarogu, jakichś łososi wędzonych itp. Takie gotowce ze sklepu. na szczęście mam też luźniejsze okresy i wtedy więcej siły jest na kombinowanie w kuchni. No chyba też na ten czas przerzuce się na twaróg , wiejski i wędzonego kurczaka ,plus jakieś [...]

[...] dla treningow o wysokiej intensywnosci a ww sa ,natomiast dla treningow nisko intensywnych ketony/wkt sajak najbardziej.Filozofia tkd jest chwilowe wyjscie z ketozy (na okres okolo treningowy) w sposob jak naj mnie zaklocajcy ketoze, czy jest to optymalne? mhmm chyba nie czy jest jakies inne wyjscie ? tak zrobic pelne przejscie na [...]