okres

WITAM. W STYCZNIU ZAMIERZAM ZROBIĆ SWÓJ PIERWSZY CYKL NA MECIE. MAM DO DYSPOZYCJI 100SZT/10MG METY, OPAKOWANIE NOLVADEXU I OPAKOWANIE CLOMIDU I OTO MOJE PYTANIE ILE CO I KIEDY?:) MAM JESZCZE JEDNO PYTANIE: OKOŁO 3 LAT TEMU MIAŁEM ZABIEG NA USUNIĘCIE GINEKOMASTII BYŁA ONA SPOWODOWANA BRANIEM LEKÓW W WIEKU 10 LAT NA ASTMĘ NA BAZIE STERYDÓW PRZEZ [...]

[...] trawie wszystko . Nie wiem co zrobić teraz , bo ww nie mam już prawie gdzie upchnąć . Zastanawiam się tylko na dwoma sposobami : 1.Spożywać ok +1000kcal więcej przez okres kilku dni , a potem powrócić do poprzedniej diety . 2.Wskoczyć na okres 1-2 tygodni na redukcję , pozbyć się trochę wody z organizmu i znowu wrócić na masę . Są to [...]

[...] Szczerze mówiąc to sam po sobie zauważyłem, ze jak np. ugotuje sobie 200g kaszy na smalcu (białko + tłuszcz można łączyć) i zjem to bez mięsa, to nie czuję się przez długi okres ociężały. Mięso natomiast wrzucam do innego posiłku razem z warzywami. Jak łatwo można się domyślić, w takim wypadku nie przestrzegam zasady, że w każdym posiłku [...]

[...] 15 lat zaraz 16 i 165cm wzrostu, trenuje judo. Waze 59-60kg zalezy od treningu. Przed zawodami zbijam po 4-5 kg. Zaraz beda swieta, czy moglibyscie mi polecic jakas diete na okres nietrenowania, zeby nie przytyc a zarazem troszke schudnac. Nie chce mi sie juz zbijac tych 5kg przed zawodami. Chce zbic do 54-56 i trzymac te wage, a wiec moja prosba [...]

[...] go w ten sposob mrowi to czuje, ze towar sie wkreca, ale pewnie nie jest to tak nasilone.Po jakim czasie przestanie odczuwac deke i bedzie mozna cos powiedziec ? czy jest to okres 2,3,4tyg ? czy mozna juz liczyc na okres poltrwania ? czyli powiedzmy 7dni ? Wrzucam tematy pokrewne: http://www.sfd.pl/swedzenie_po_Decanabol-t689595.html [...]

[...] : oczywiscie Stosowane wcześniej diety : brak Witam, Na imię mam Adrian , trenuję od 4 miesięcy FBW na poważnie z wielka motywacja i chęciami do trenowania przez dłuższy okres. Przygodę z HITT-em zaczynam dopiero teraz wiec jestem poczatkujacy. Na obrazku moja dieta. Proszę o skorygowanie jej, ew. wniesienie poprawki, dodaniu nowego produktu [...]

[...] i chcialbym prosic doswiadczonych forumowiczow o kilka porad. najpierw jednak troche o mnie,a wiec tak staz treningowy jaki posiadam sa to troszke ponad 2 lata przez ten okres udalo mi sie uzyskac 10 kilo naprawde suchej i dobrej jakosciowo masy miesniowej,tluszczu jest naprawde nie wiele. przez ten okres mialem kilka odzywek bialkowych i [...]

witam, mam 26lat, waga 88kg. dieta low carb, ~3000kcal. staz treningowy ok 2 lat. przez okres kilku miesiecy wykonywalem typowy fbw dwutreningowy AB. chcialbym teraz na okres jakis 4 tygodni popracowac bardziej redukcyjnie i wytrzymalosciowo, wiec pomyslalem ze zmodyfikowany fbw w superseriach bylby dobrym rozwiazaniem. rowniez regeneracyjnie. [...]

[...] w USA). Dlaczego o tym przypominam? Jednak najpierw warto zadać inne pytanie: jaka jest różnica pomiędzy hitleryzmem a stalinizmem? Czy Heidegger, nie opuszczając przez cały okres trwania hitleryzmu murów uniwersyteckich, robił coś gorszego niż Szymborska, która sławiła Stalina, należała do PZPR - zbrodniczej organizacji? Czy poetka nie powinna [...]

Witam . Chciałbym się poradzić co dokupic na start treningow na silowni , ogolnie juz z 8 lat trenuję ale z racji pracy nie ejst to regularne cwiczenie . Teraz mam okres 3 miesiecy i chcialbym na ten okres ustalic suple jakie moglbym brac ciagle. mam juz cm3 treca 360caps, energon x 1000 activ lab na pobudzenie przed treningiem i potzrebuje [...]

[...] ogólnie problem ze swoją sylwetką mam od zawsze a dokładnie problem tkwi w niemożności nabrania masy. 3 lata temu zapłaciłem dość duże pieniądze u dietetyka, który przez okres ośmiu miesięcy zajmował się indywidualnie moją dietką jednym słowem ułożył mi bombę kaloryczną, skutek? 0,5 kilograma do góry w ciągu 8 miesięcy, które straciłem w [...]

Jak MAKSYMALNIE długo można dawkować tren? Przez jaki okres czasu? bo znalazłem przykłady cykli na dwóch stronach. Jeden z nich to cykl colemana w którym tren jest brany przez 22 tyg, jest tam antek, wino (wszystko blisko siebie). Jak widać coleman najpierw wali antka 3 tyg, potem robi 5 tyg przerwy (w 5 tyg wszystko wraca do normy z wątrobą - tak [...]

[...] posiłków , które mam spożywać aby nabrać masy a przy tym przestrzegać diety. PS. Czy jest możliwe , jeżeli nie uprawiałem sportu i nie ćwiczyłem na siłowni przez okres około 1,5 roku ,że straciłem aż 10 kg masy mięśniowej ? Zaznaczam ,że przez cały okres (pobyt w szpitalu + rehabilitacja) jadłem raczej tyle samo co wcześniej. [...]

[...] potrwać jedynie 3miesiace) pośrednio połączoną z brakiem determinacji i lenistwem. Ale w końcu powiedziałem stop i od 20 stycznia 2012 zacząłem ćwiczyć ponownie (przez ten okres moja aktywność fizyczna ograniczyła się do robienia serii 50pompek raz na 2tygodnie lub przed wyjściem do klubu ;) Zacząłem generalnie robić niemal to samo, co przed [...]

[...] z powodu planów wakacyjnych - nie bedzie czasu, w zamian za to staram się trzymać ostro dietę, więc jest szansa nie zalać się tłuszczem a to ogólne pytanie brzmi: czy ten okres od 01.03.2012 do 01.06.2012 nie jest zbyt długi jak na jeden cykl? to trzy pełne miesiące bez radykalnych modyfikacji treningu, jak pisałem z zachowaniem zasady poprawy [...]

Witam Mam problem gdyż , za 2tyg wyjeżdżam na praktyki i niebędzie mnie ten okres w domu co skutkować będzie praktycznym brakiem treningów oraz trzymania w miarę zbilansowanej diety. Boję się trochę o spadki gdyż posiłki będę miał 3 razy dziennie ( dodatkowo nie jakieś typowo masujące :D , lecz zwykłe jadło , dla zwykłego malutkiego człowieczka [...]

[...] na jakis czas, jeszcze nie wiem jak to bedzie czy mama zgodzi sie na leczenie i bede mogla zabrac brata tutaj poprostu jako siostra tak jak by na wakacje powiedzmy dluzszy okres ale bez obejscia sie spraw sadowych. No a jesli sie nie zgodzi to dla ich dobra bede musiala to zalatwic jednak sadownie. mianowicie chodzi mi o to czy jak mama sie [...]

[...] Konkretnie chodzi mi o przykład, 15 miesięcy po ostatnim strzale. Jakie jest prawdopodobieństwo wykrycia? Bowiem nie do końca rozumiem, czy te 18 miesięcy to sztywny okres czasu? Czy to jest po prostu DO 18 miesięcy i może być krótszy okres w niektórych przypadkach? Albo czy jest jakaś tolerancja przy tych 18 miesiącach? No krótko mówiąc [...]

Witajcie Mój problem wygląda tak, że przez jakis okres czasu, spory okres czasu udało mi sie zejsc z wagi 90kg na 64kg przy wzroscie 179. Sęk w tym, ze przez to moje "zapuszczenie" mimo tak małej wagi mam "sadełko" i moja sylwetka jednak nie wygląda tak jak to sobie wyobrażałem. Wyczytałem, ze przez diete prócz zrzucenia tkanki tłusczowej [...]

[...] wygląda tak iż mam noge w gipsie i będe miał ją przez najblizszy miesiąc. Po 3 miesiącach odpoczynku mam zamiar wrócic do cięzkich treningów sportów walki ale przez ten okres chciałbym skupic się na budowaniu masy mięśniowej. Doświadczenie na siłowni w gruncie rzeczy mam małe, jakiś rok stażu. Przez okres trenowania mma i boksu nie [...]