okres

[...] białku będą efekty proporcionalne do jego ceny zostan przy kreatynie, glutamina z nią się nie równa, jak stosujesz ok 5g dziennie to mzoesz ciągnąć dalej Odżywki to nie rzeczy które się psują, Nie trzymaj ich w wilgoci czy na słońcu i nic im sienie stanie przez długi okres czasu, poza tym otoczka kapsów też tworzy pewną barierę ochronną.

Jestem zdania iż to praktycznie jeden z, o ile nie najważniejszy okres na dostarczenie organizmowi wszystkiego co niezbędne. Posiłek potreningowy standardowe 400g kury+100g ryżu. Namiętnie wciąż wszystko podjadam, pompa na treningu za sprawą nitro capsów zwiększona (u mnie sprawdza się 10kaps.), za sprawą amin odczuwalnie przyśpieszona [...]

nie do Ciebie bo ty to wiesz ps post wyzej do kasacjii swoja droga z doswiadczenia wiem ze oliwa z oliwek nie zalega tak jak warzywa w jelitach. Byl taki okres, jak mialem sprawne barki i trenowalem na sile, ze pilem kielich oliwy przed treningiem i czulem dziwengo powera bez tego dyskomfortu w jelitach...ale moze to tylko na mnie tak dziala [...]

A robiłeś ostatnio od diety jakieś odstępstwa, moze zluzuj trochę na jakiś okres, zobacz przy małej ilości białka 1,5g co się stanie.

[...] ukladanie diety: Obecnie makro B137, WW417, T72, Czy przechodzac na low carb robic stopniowe wprowadzenie do 14dniowej diety gdzie WW sa na poziomie 30g? Czy mam ten okres 14dni wogole pominac i raczej stopniowo przejsc z 417WW na 150WW. Zastepujac usuniete ww tluszczami. Jezeli, to jest opcja dla mmie to ile tyg obcinac z ww? Kolejna [...]

[...] (w listopadzie stuknie mi 22 lat)urosłem 3 cm, tak więc po sobie widzę, że to prawda, że rośnie się nawet po 21 roku życia. Oczywiście jest to indywidualne. Jedni kończą okres wzrostu w wieku 17 inni 19 lub w jeszcze innym. Mój wzrost skoczył ze 176 na 179 cm. Ojciec ma 173 cm, matka 157 cm wzrostu. Te 3 cm przyszło w jakieś 8 miesięcy. [...]

[...] - akurat kilka dni temu skonczylem branie tego suplementu, dawkowanie w ilosc 4g dziennie (rano, przed i po treningu, przed snem po 1 g.) stosowalem przez okres ok. 2,5 miesiaca w czasie redukcji . Podczas brania HMB zauwazylem lekkie dzialanie antykataboliczne i w sumie nic poza tym, co prawda wiecej sie po nim nie [...]

Nie można wszystkich wrzucac do jednego worka. Nie u każdego wada sie pogłebia. Wiem po sobie bo mam lekka wade wzroku i cwicze juz od 5 lat i przez ten okres czasu wzrok moj nie ulegl oslabieniu, delikatnie poprawil sie.

-SHIELD- Biodostepnosc to nie okres czasu wchlaniania lecz ilosc substancji wlasciwie wykorzystana przez organizm... Dlatego wbijanie podskornie HCG to marnotrawstwo leku.

[...] Jakieś 3000 mg testosteronu na tydzień Kocham testosteron i tak samo kocham Equipoise. Testosteron, który brałem najczęściej to przeważnie propionate. Przez pewien okres stosowałbym enanthate i zawsze razem z Equipoise. Zrobiłbym prawdopodobnie, o mój Boże... Robiłbym zastrzyki każdego dnia. Nie martwiłbym się ilością oleju, martwiłbym [...]

[...] w sobie najwięcej prawdy. Nie mogę się z tobą równać, ale wiedziałem odrazu, że chodzi o rekomp, który jest możliwy albo na zerowym bilansie albo przez krótki, początkowy okres redukcyjny po ucięciu 10-15% kalorii aktualnego pułapu, jednak różnica jest bardzo mała. Znam dwie osoby, które zrobiły rekomp - zeszli z BF-em o wiele niżej, a [...]

[...] mętna. Pozwolę sobie zacytować : "Uwaga zostanie odwrócona w jej kierunku, a podstawy zostaną może nie tyle zapomniane, co zaniedbane. Okres brania kreatyny będzie więc okresem pewnych przyrostów siły, a może i zwiększenia obwodów, jednak bez odpowiednich podstaw okaże się, że będą to efekty doraźne, które po zakończeniu kreatynowej przygody [...]

Ketoza to nie jest całoroczna strategia żywieniowa ( jak wiadomo ) stosuje się ją jedynie przez pewien okres. Generalnie nie jestem jej zwolennikiem, ale mniejsza o to. Co więcej przy głębokim deficycie kalorycznym przeważnie występują niedobory żywieniowe. Redukcja pod jednocyfrową liczbę %BF-u nigdy nie będzie wiązała się z czymś korzystnym [...]

[...] w odpowiedniej ilosci (wynikajacej z zapotrzebowania itd.) albo dac sobie z nimi w ogole spokoj. Jakokolwiek to pierwsze rozwiazanie chyba lepsze. Przynajmniej przez jakis okres. Ryba to tez zwierze, wiec jak Cie nie rusza ze musi byc wczesniej zabite to nie widze powodu zeby sie ograniczac z ich spozywaniem. Z ptactwem podobna historia [...]

przy dwóch porcjach niezbyt ma sens. Okres półtrwania mety, 6-8h...

Okres półtrwania 6-8h. Więc najlepiej co 8h. Podziel tabletkę na 2. Proponuje zacząć od 20mg.

heh Bierz co chcesz wedle uznania ja jednak na Twoim miejscu skupił bym się na dobrej diecie i suplach bo co osiągnąłeś przez okres 7 miechow na siłce ? Pewnie nie za duzo jak na swoje mozliwosci co do mety poczekaj jeszcze... PS: Jak się ćwiczy trzyma dietę suplementacje czy doping ALKOHOL jest "wrogiem" :P w osiągnięciu efektów

Pit - nie pjerdol bo uszy wiedna... Działanie anaboliczne ujawnia się po 2-3 dniach przyjmowania leku, osiąga maksimum po 10-15 dniach i utrzymuje się przez okres kilku tygodni... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2010-09-03 07:28:12

[...] tak pozno odpisuje, ale mnie nie bylo. w koncu jak mawiali starozytni rzymianie: lepiej pozno niz wcale. 1 trenuje dwa lata. przerwa od poczatku do polowy sierpnia ( w tym okresie nie bylo rowniez zadnej diety) 2 przez ostatnie pare miesiecy robilem rzezbe. rozklad tygodniowy byl mniej wiecej taki sam przez caly ten okres: poniedzialek [...]

[...] treningiem albo sparringami potraktować dobrze by było jako potężne motywujące wyzwanie i bariery do przełamania ,które mogą być celami życiowymi do osiągnięcia przez jakiś okres .Na treningach jak to w życiu ktoś Cię będzie lubił a ktoś pewnie nie, będą Cię chwalić a może i podziwiać, a ktoś będzię krytykował i się z Ciebie podśmiewywał.Ale [...]