okres

[...] tak twierdzic patrząc na badania - w pierwszym poście moje zalecenia byly dość jasne. Jeśli sugerowałem sporo większą podaż białka, to na redukcji (więc przez ograniczony okres czasu) - uznałem, że 3,5 g/kg, to przesada - stwierdziłem, że dużo większa podaż białka nie ma sensu, bo nie wpływa to korzystnie ani na anabolizm, ani na zdrowie - [...]

Witam wszystkich :D Trochę o mnie: Mam na imię Kamil, 20 lat, student 2 roku, zdumiewające 85 kg żywej wagi }:-( %-) i 190 wzrostu. Opisywany przeze mnie okres to akurat przerwa międzysemestralna którą bez wyrzutów sumienia wykorzystuję :D Dieta ogólnie Zdecydowanie preferuję żywienie oparte o węglowodany. Lepiej się na nim czuję i moje [...]

[...] wszystko z umiarem ;) tak jak pisałem wyżej ciężko było by jeść kurczaka i przepijać go oliwą Tak w chwili obecnej Ja jestem na Masowym Low Carb lecz jest to zbyt krótki okres bym mógł cokolwiek powiedzieć na temat efektów ( obwodów itp) natomiast jeśli chodzi o samopoczucie wszystko jest ok, jedyne co mnie bawi to reakcja ludzi gdy jem samą [...]

[...] rano, w niczym to nie przeszkodzi. A wiesz mniej więcej ile masz ich w diecie w ciągu dnia? Sprawdzasz to? Tak, warzywa załatwiają sprawę. Wcinaj brokuły, ułatwiają odchudzanie :) 4) Spalacz tłuszczu na razie nie potrzebujesz. Warto sięgnąć po takie suplementy dopiero jak proces spadku wagi zostanie zatrzymany, i to na okres dłuższy niż tydzień.

Musicie testować. Dla mnie porcja węgli na l-c przed treningiem jest obowiązkowa. W praktyce przerzucenie WW na okres potreningowy raczej nie zwielokrotni/spotęguje palenia fatu, IMO.

Miałem już nic nie pisać na ten temat ale co tam Temat poszedł w*****a bo znowu została poruszona kwestia walki Tyson vs Foreman... W temacie pisze PRIME czyli najlepszy okres, kiedy to był w szczytowej formie, nie patrze już tak na Tysona jak kilka lat temu nie nie mówię ,że był jakiś nad człowiekiem czy prawdziwą bestią. Media trochę przyszyły [...]

[...] ktorzy zjedli zeby" zrobiliby,moze ja akurat w przedziale 6-8 unoszenie sztangielk do boku,bym wykonał,ale to jego indywidalna sprawa i pewnie jemu to słuzy. W roznych okresach w treningu trójbojowym-czy strikto pod wyciskanie mozna robic inne cwiczenia pomocnicze,jezeli jest to okres przygotowawczy ,to mozna sie pobawic w wyciskanie na [...]

To jest teraz dobry okres żeby się skupić na słabych ogniwach w treningu. Ja wbrew pozorom nawet fajnie wspominam ten okres przez jakiś czas jak były siłownie zamknięte bo w końcu się pobawiłem i wzmocniłem rotatory barków, pobawiłem się w poprawę mobilności. Niby takie podstawowe kwestie, a jednak nie zawsze na nie starczało czasu podczas [...]

[...] Yiftera, który zwyciężył w biegu na 10000m na Igrzyskach Olimpijskich w Moskwie w 1980. I to wspomina jako największe przeżycie, które popchnęło go biegania. Całe nastoletni okres Hailego to panowanie w Etiopii reżimu Mengistu Haile Mariamama, ocenia się, że tylko w latach 75-78 życie mogło stracić 1,5 mln Etiopczyków, to czas wojen z Erytreą, [...]

[...] z 2003 i 2005 roku na 1500 m oraz mistrzynią Europy z 2006 roku. Mająca 29 lat Fomienko to halowa mistrzyni świata na 1500 m z 2006 roku. Rosyjska federacja uznała, że okres dyskwalifikacji biegnie od kwietnia 2007 roku, choć po raz pierwszy zawiesiła je oficjalnie na tydzień przed rozpoczęciem igrzysk w Pekinie w sierpniu 2008. Gdyby okres [...]

[...] 60/ 60,5// 61 Udo lewe: 59/ 60/ 60// 60,5 Wokół pempka: 86,5/ 86,5/ 86/ 86 Klatka: 99/ 99/ 99,5// 101 Barki: 119/ 121// 123 W erze ciemnego średniowiecza, jak można nazwać okres mojego trenowania przed projektem, myślałem, że niemożliwym jest zobaczyć efekty po tygodniu. Przyszedł okres oświecenia i efekty są :D Nie ma lepszej motywacji do [...]

[...] Ale to nie jest pewne, moim zdaniem warto spróbować!. Możesz opisać dokładnie trening MT: pisałeś, że rano uczniowie biegają 7km, potem ok. 16-19 trenują - jak?!. Przez okres wakacji chciałbym troszkę poćwiczyć (w domu) a potem jak fundusze pozwolą to do jakiegoś dobrego klubu!. Pozdrawiam. BTW: Kosa przypominasz mi bardzo qmpla z klasy z [...]

[...] takich ludzi do pałacu by tam żyli i uczyli sztuki walki królewskich żołnierzy, ochronę osobistą i gwardię a nawet samych królów i książęta. Na pewnym etapie w okresie Ayutthaya został powołany pluton królewskiej gwardii którego zadaniem była ochrona króla i kraju. Każdy z tych żołnierzy uzyskał swój awans poprzez selekcję [...]

Psychika w treningu to 70% sukcesu. Powiem Wam co mnie spotkało. Przez długi okres czasu moim rekordem w wyciskaniu było 120kg. Nie jest to coś wielkiego aczkolwiek dla mnie tak.Dużo rozmawiałem z serdecznym kolegą, który często ze mną ćwiczy, że nie mogę pokonać tej bariery 120kg. Wiedziałem, że blokuję się psychicznie.Gdy zakładałem choćby 2 kg [...]

Hej, nie nie boję się, bo i tak jest za dużo jeszcze - chciałbym zrobić formę życia dla siebie i powiedzieć sobie dałem 200% i wytrzymałem ten okres. Jest fajnie, tylko muszę się dziś wyspać %-)

Odwadniasz się - najgorszy okres, bo strasznie słaby wtedy jesteś

[...] Najczęściej spotykane schorzenia narządu ruchu u dzieci i młodzieży Wrodzone i nabyte patologie narządu ruchu dziecka bywają utrapieniem rodziców już od najwcześniejszego okresu jego życia. Prawie każda matka po urodzeniu dziecka pyta o płeć, a zaraz potem o liczbę paluszków. W następnych tygodniach lub miesiącach rozstrzyga się ocena stawów [...]

juz na necie sie jarali wczoraj tym foto z silki ze poliki zapadniete i suchy a pokazal tyl i wyglada to bardzo marnie jak na okres 6 dni przed zawodami...

Ogólne zasady pielęgnacji miejsc nowo przekłutych nie dotykaj rany brudnymi rękami ! przynajmniej dwa razy dziennie przemywaj przekłute miejsce wodą utlenioną (3% - okres do 3 tygodni), -(w przypadku brwi należy uważać, żeby "się nie utlenić"), -(nie należy przemywać przekłutego języka - wystarczy, że będziesz płukać jamę ustną po [...]

ja tam sie nie zgadzam z tym gadaniem, że 'najlepszy okres' itp. (bez urazy dla nikogo, nie chce sie klocic, bo to dziecinne, po prostu tak uwazam) temat setki razy wałkowany nie każdego jarają wyjścia ze znajomymi czy tam jakieś imprezy czy co tam jeszcze nastolatki robią niektórze trenują i to się chwali i trzymanie diety, treningu etc. to NIE [...]