okres

Jestem %-) 19.12.2014 DNT ====================================== 20.12.2014 Sędziowanie na IV Warszawskim Turnieju MuayThai - z racji tego, że sędziów było mało, pobiegałam po ringu dość dużo - tu jedyna walka kobiet na turnieju: https://www.youtube.com/watch?v=P2NTsFRX_wc I kilka fotek - TUTAJ ====================================== 21-28.12.2014 [...]

Witam, Zredukowałem od 22lipca do dziś ponad 15kg. Zostało jeszcze 4kg do idealnej wagi , ale od stycznia mam zamiar przejść na masę, z uwagi na to, że zima to czas 'masowniczo-koksowniczy'. Latem łatwiej będzie mi zrzucić te ostatnie kilogramy - większa termogeneza. Stąd pytanie, czy i jeżeli tak, to jakie suple? Chcę wrzucić najczystsze [...]

[...] Serdecznie zapraszam Was do wspolnego startu - niezaleznie od planowanych czasow, stazu itp. Pozostalo 4 miesiace, 16 tygodni - okres idealny do realizacji wiekszosci popularnych planow treningowych. Orlen Warsaw Marathon to takze bieg na 10 km jako start towarzyszacy - to tez okazja by spotkac sie z [...]

[...] opakowan to wszystko wykup sobie na po treningu diete z cwiczeniami pod ciebie uszykowana i tak jedz i ćwicz po czasie zaczniesz zauwazac róznice a dodatkowo odnosnie tego gh to skoro tak dobrze dzialalo na ciebie i tak cie wyciagnelo do gory to czy jeszcze nie dostaniesz kolejnych cm nie wiadomo a poki co okres wzrostu u ciebie jeszcze w toku

Witam pozostało 16 tyg do MP, większość szykujących się zaczyna okres redukcyjny, ja natomiast wczoraj zacząłem okres budowy masy mięśniowej który potrwa 8 tyg wiem że to krótki okres czasu ale lubię podejmować wyzwania :) Wczorajszy trening 29.12.2014r Czworogłowe: 1.Przysiady klasyczne 8 x 12-6 2.Przysiady sumo suwnica smitha 8 x 10 3.Przysiady [...]

ok, gdybyś mógł to odnieś się jeszcze do poprzedniego posta :-) jeżeli brałbym przez tak długi okres należałoby manipulować dawką? ogólnie jest sens brać ten enan z moim stażem i praktycznie z zerowym kontaktem z SAA przez ponad pół roku? Zmieniony przez - kucyk189 w dniu 2014-12-30 23:08:37

Ile minimum tygodni trzeba ciągnąć Tren? Jakie dawki Enana przez okres redukcji?

wiadomo, ze dieta gra kluczową rolę :-) więc mógłbym ciągnąć na teściu przez taki dług okres? wypadałoby jakoś zmieniać dawkowanie czy przez cały okres mógłbym wrzucać co 6 dzień? i jeszcze pytanie co jaki czas należałoby bić HCG i czy należy wrzucać coś na zbicie estro?

Witam , gram w piłkę i przez okres zimowy przygotowujemy się w klubie do rundy wiosennej , przez ten okres będziemy pracować na siłowni oraz będziemy odbywać treningi biegowe , tlenówki itd . Dodam że sam w domu staram się trenować 3x w tygodniu w weekend robię sobie wolne , jestem obecnie na redukcji i chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy [...]

[...] 7-10 dni regeneracji w DT jadłem 3500 kcal BTW : 2,2-2,5 1,2-1,5 reszta węglowodany w DNT jakoś 3000-3300 kcal (BTW takie same) i nurtuje mnie pytanie ile kcal jesc przez okres regeneracji..? Po powrocie chce zrobic cykl kreatyna + beta alanine (1 cykl) czy odrazu zacząć cykl jak wrócę z powrotem do treningów czy lepiej poczwiczyc z tydzień i [...]

[...] Ale jednak uważam, że nie popłynęłam bez kontroli %-) i gdyby nie rozum zjadłabym duuuuużo więcej |-) Ale nie ma co płakać, trzeba zapieprzać :-)) Dziś dodatkowo dostałam okres więc lekkie napuchnięcie poświąteczne mogło się i z tego wziąć :-)) Zaraz na trening nóg 8-) 8-) Przedtreningówka już zapodana więc będzie moc!! :)) Wieczorem [...]

[...] maksowanie, bo doszedłem do wniosku, że takie niskie zakresy są dla mnie nieoptymalne, jeśli chodzi o cel + warunki. Najniżej 4/6 powt, tak bym to przez najbliższy okres widział. Jeśli chodzi o plany na teraz, aktualnie dokończę ten tydzień jako roztrenowanie, robiąc w czwartek i sobotę/niedzielę treningi całościowe, na których sprawdzę [...]

zima dupiaty okres mam dosc kury z ryzem ryb slodyczy, no to co jesc w takim razie? Oo chyba do maka pojde po silce :D ale pobtreningu sjem batona z usn zeby nie bylo Zmieniony przez - Warjattt w dniu 30/12/2014 15:33:05

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_411_i32042_d380x380.jpg Opis - Ogranicza procesy kataboliczne - Skraca okres regeneracji potreningowej - Pozytywnie wpływa na wytrzymałość organizmu - Nasila biosyntezę białka mięśniowego Czym jest produkt BCAA 4:1:1? Aminokwasy rozgałęzione (ang. Branch Chain Amino Acids (BCAA)) 4:1:1 to leucyna, [...]

[...] na który kiedyś trafiłem, chodziło o priorytety na każdą większą partię. Najpierw były bodajże barki (3-4 tyg), następnie klatka, później nogi, później ...? Był na pewno okres gdzie barków w ogóle się nie trenowało przy innym priorytecie. Kojarzy ktoś taki trening? Na 100% był w tym dziale, ładnie opisany art ale niestety nie mogę go znaleźć!

[...] roku,bo mało osób na forum.W sklepie są duże braki,na zamówienie też by trzeba czekać bo po 5 dniowej przerwie jest masa zaległych zamówień.Dodatkowo wiadomo jak ne ten okres działa Poczta Polska i kurierzy.Mi też się nie uśmiecha pakować tego w sylwestra %-) Troszkę z terminem nie przemyślałem,Święta i długi weekend,sylwester i praktycznie [...]

no, ja też miałem okres, że kosz codziennie na orliku, jeszcze ja mam akurat kilku ziomków, którzy dobrze ogarniają, to wiesz, zapuściliśmy czarne rapy, spodnie do kostek i jo niga łats ap łona smołk som szit

[...] z tanszych Genamed w wysokicha vialach podobno calkiem przyzwoicie wypada jak produkty TITAN Healthcare szczególnie interesuje mnie masteron i oxandrolon stosował ktoś? od tygodnia lab zawitam do pl wiec za krotki okres czasu zeby ktokolwiek mogl dac rzetelna opinie, trzeba cierpliwie czekac Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-12-30 00:29:41

Koszmarny trening. Pierwszy miesiąc po odstawieniu hormonów i moje ciało nie może się zdecydować, czy mamy okres, czy nie. Brzucho jak balon, macica się skręca (a nigdy takich przebojów nie miałam, więc się marzę), a miesiączki ani widu, ani słychu. Dzięki bogu akurat miałam wizytę u gina i mnie zapewnił, że ciąży to tam nie ma...(chociaż pewnie [...]

[...] dzien na siłowni po przewie światecznej - szczerze mega beznadziejnie sie czułem cieżko jakoś , cieżko trening mi sie wykonywało , zastały cały , te świeta to nie najlepszy okres teraz bede musiał dochodzić do siebie cały tydzien a tu jeszcze sylwester , diete dziś juz prawie na czysto nie liczac kawałka jabłecznika do posiłku przed treningowego [...]