Jak na moje oko początkującego wydaje się być optymalnie, ale tuńczyka daj tylko 3x w tygodniu a w 5 posiłku daj łatwo przyswajalne białko (kurak, ryba) orzechy z potreningowego dałbym do przedtreningowego. PS. No i warzywa do większości posiłków.
[...] jest islam.jest to jeszcze starsza religia w której żydzi mieli też swój udział.np.jezus przeżył ukrzyżowanie.żydzi mówią że jezus nie był mesjaszem i go zabili.judeokatolicy że był i ze zydzi go zabili.a muzłumanie mówią ze wszyscy jesteśmy muzłumanami bo jesteśmy od adama i ewy a jezus nie umarł i powróci by zniszczyć oko bestji w piramidzie
NattyDread - gadałem już raz z kimś kto tak argumentował wszystko jak ty... to był jehowy. Ale na moje oko, możesz być równiez protestanem. W każdym razie jeśli odrzucasz sakramenty, to się nie dogadamy, choć byśmy rozważali cytaty (zwykle wyjęte z kontekstu). Ksiądz, który uprawiał jogę grzeszył.
[...] Sadze ze z racji ze cage rage placilo bodajze najwiecej to nachapal na tym troche, plus na handlu ziolem i wymuszeniach idzie w Londynie zarobic i kazdy przymyka na to oko o ile to interesy miedzy soba to policja ma to gdzies wiec pewnie powodzi mu sie niezle. Zreszta takie dziwactwa jakie sobie z ryjem robi kosztuja. Ja tam mu zle nie [...]
Witam, nic nie było wykonane, lekarz nie zalecił żadnych badań, stwierdził na tzw "oko". Czy takie badania są wykonywane przez służbę zdrowia czy trzeba iść prywatnie?
Acela, Kokosik powiem Wam jak to u mnie wygladalo i wyglada z dieta. Odkad zaczelam przygody z sfd, na I redukcji moim ostatnim 'niedozwolonym' posilkiem byl marcepan. Nie wiem, czy w ogole jest sens o tym mowic, jesli malo kto pamieta takie szczegoly ;-). To bylo ostatnie odchylenie od diety. Potem na masie, staralam sie wybierac 'zdrowe [...]
Uzupełniając wypowiedź Konia chciałbym dodać, iż najlepszą metodą jest tygodniowy okres próbny. Już po tych 7 dniach łatwo jest wyczuć, czy te 200kcal odbija się negatywnie na założonych wcześniej celach, czy nie. W razie zbytniego zatłuszczania się odejmij trochę kcal i dalej obserwuj. Wprawne oko i lustro traktuj za przewodnika :)
CZY KTOS CIE PYTAL O MAXY ???????? NIGDY NIKT SIE NIE PYTA I NIE CHCE MAXOW TYLKO CR ( CIEZAR ROBOCZY) Ludzie tez mowia zebys nie pil herbaty z lyzeczka bo sobie oko wybijesz, a znasz kogos kto sobie wybil??? Rob jak uwazasz, ale duzo krazy stereotypow i taka jest prawda Serce mocniej bije i tluszcz sie spala xD no prosze Cie, a jak sie duzo [...]
Oko w w 99% takich przypadków w zupełności wystarcza do diagnozy. Czasem robi się RTG, ale rzadko one zmienia proces postępowania. Mówienie o TK lub MR w kontekście opisanych objawów jest nieporozumieniem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kreatyne bierze się by przełamać stagnacje, bądź jak już bardzo słabo idzie, minimalnie pół roku stażu do niej (granica na oko) Większa masa MIĘŚNIOWA = większa siła, u ciebie na razie w dużej części to tłuszcz, także nawet niema jak tej siły robić. Moja sugestia to redukcja do 10-13 %bf potem masa jakościowa. Przy masie zawsze wpadnie sporo siły.
[...] optymistyczny wyznacznik spadków - uwierz mi. Przesyłam pozytywne fluidy};-) Mam suwmiarkę gdzieś, ale się jeszcze nie przymierzyłam do jej użycia. Poniższe miski są na oko, bo waga dopiero dzisiaj doszła. 07.08.2012 wtorek Trening a 08.08.2012 środa Trening b 09.08.2012 czwartek Aero: bieg w terenie 30 min :-) jest progres [...]
Moim zdaniem udo powinno deko wystawać... Usiądź na czymś i wystaw tyle żeby było ci wygodnie a potem to zmierz i już masz odpowiedź.... A co do kąta to ja bym walił na oko... ni za duży żeby nie zjeżdżać z ławki.. PS. Na filmiku który podałeś prasa jest wgl z innej strony Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-08-09 21:36:34
No napisałem właśnie, że nie chcę mieć tak jak na tym gifie, tylko na odwrót, bo ćwiczyłem już na takim czymś, tylko bardzo dawno temu xD No nic, tak jak myślałem. Najlepiej wszystko na oko walnąć i się nie przejmować xD