oko

[...] większy niż mam obciążenia, 80 serie luźno się zrobi (w sensie, że dam radę) WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne ostatnio nie robiłem, ale serie zwykle zaczynałem około 60 (raczej lekko +) WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne z tego co pamiętam to chyba 70 w ostatniej serii (lub 70>60) WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne koło 50 [...]

[...] dali Holzken, Askerov i Samedov. Miałem chwilami nadzieję że Guidon da radę tej karykaturze jaką dla mnie jest Schillt. Kharitonov ok fajnie ale nie mógł nic pokazać bo miał przeciwnika z ulicznej łapanki. Po JLB ciężko było się spodziewać czegoś więcej w starciu z Zimmermanem. Dziewczyny za to były bardzo fajne i było na czym oko zawiesić :D

[...] rozruch %-) Znaleziony w necie, link do oryginał u --> http://www.myomytv.com/feel-it-kettlebell-interval-home-workout-plus-a-heart-to-heart/ Posiłki: 1. truskawki, mleko kokosowe, paleo chleb bananowy 2. bebło tuńczykowe, marchew, oliwa, pekińska 3. j/w + pomarańcza, orzechy włoskie 4. paleo naleśnik (migdały, jajko, mleko kokosowe), whey 5. [...]

ja robie cos podobnego daje 10 jaj ( w calosci) mleko ,maki ( na oko) mieszam wszystko a pozniej smaze i jem ;)

[...] po treningu chyba że nie masz naprawdę innej możliwości zjeść posiłku, kiełbasa i wędliny najlepiej swojskie albo bardzo pewne co do zawartości mięsa w mięsie;) Na moje oko za dużo węgli, po 200 g w każdym posiłku makaronu, będzie ciężko Ci to wcisnąć. W zbiorze linków Odżywiania są chyba programy do wyliczania zawartości kalorycznej [...]

[...] 2 mam spore uda- po ok. 55cm obwodu w kazdym. Ludzie maja przy moim wzroscie(173-4cm) i wadze(70kg) po ok 65cm. Jednak ja jestem tancerzem... chlopcy na turniejach maja na oko ok 30-40MAX w obwodzie... Z pewnoscia oslabia to moja wydolnosc i jest 1 z czynnikow bolu ud- za duzy wysilek miescnia 4glowego-> widac jego rzezbe. Natomiast na dole uda [...]

tak plan redukcji jest na maj czerwiec narazie do maja musze to utwardzic :) 1) nie utwardzisz tłuszczu %-) 2) celujesz maj-czerwiec... rozumiem że chodzi ci że wystartujesz z redukcją w którymś z tym miesięcy a nie że pociągniesz 2 miesiące ?? bo żeby pokazać mięsnie to cie czeka z 5 miesięcy redukowania tak pi raz oko

Słuchaj ja też stosouję swoją skale badan nie robiłem alena oko zamiast 250 mg deki liczę że jest 200 mg/ml. enan i cypio są raczej spoko. Na temat reszty środków się nie wypowiem.a jadłem sporo środków. Więc raczej rozpoznam działanie

Tu masz arkusz w exelu który ci wyliczy wszystko http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_!!!-t263991.html Ale na oko to jakoś nie jest kosmicznie dużo tych kalorii.

na poczatek na rowni, a pozniej bedziesz zmniejszal powoli. musisz przestac jesc na oko i "jakis ryz" tylko wyliczyc i sie trzymac bilansu, inaczej zapomnij o znaczacych efektach

Takie zbieranie tego białka "na oko" to Ci nie zawsze wyjdzie wiesz.

Facet z numerem 158 nokautuje wszystkich... Widzę tutaj jeszcze jedną twarz z SFD... jabiego, jednak jak na moje oko słabo.

Mlekołak - no to złe coś to oko masz bo formą nie odstawał od top 3, jedyne co spowodowało że zajął 5 miejsce to nieco mniejsze rozmiary od rywali.

Ja tam nie widzę, żeby łydki były duże. Na moje oko są za to wykoślawione. Podobnie kręgosłup- jest krzywy. Masz między nogami jądra jak byk rozpłodowy, że od wspięć na palce mięśnie Ci rosną? %-) Bo bez testosteronu to nie urosną, a Ty powielasz mity pochodzące od leniwych bab, które szukają wymówek, żeby nie ćwiczyć tylko płaszczyć zadki na [...]

[...] SA w ramach umowy z naszym zawodnikiem wykorzystywała by zdjęcia na swoich reklamach, połączenie zakładów energetycznych z kulturysta to świetny pomysł i wpadał by każdemu w oko. Oprócz tego Nasz zawodnik występowałby na imprezach organizowanych przez sponsora, różne spotkania, wyjazdy i imprezy wewnętrzne firmy. Przykładowe miesięczne kwoty [...]

nadgarstek ćwiczysz poprzez rzuty do kosza, musi być elastyczny, 'miękki' a nie sztywny i tysiące rzutów aż będziesz trafiał, zresztą rzucać możesz jak Ci się podoba bylebyś trafiał więc teoretycznie lepiej ćwiczyć 'oko' niż nadgarstek choć wiadomo odpowiednia technika pozwoli Ci lepiej kontrolować piłkę podczas rzutu

Hej. Ja tam nie widzę, żeby łydki były duże. Na moje oko są za to wykoślawione. Podobnie kręgosłup- jest krzywy. Nie wiedziałam, że mam wykoślawione łydki :)) Kręgosłup mam krzywy, to wiem. Przydadzą się jakieś ćwiczenia korekcyjne? Masz między nogami jądra jak byk rozpłodowy, że od wspięć na palce mięśnie Ci rosną? Bo bez testosteronu to nie [...]

[...] zastanawiam się czy by jeszcze raz nie skoczyć. Wieczorem wpadło trochę czystej ale w niedużej ilości także dużego grzechu nie ma :D. Co do makaronu sojowego to dodałem na oko bo miałem w domu ulubioną sałatkę z brokułami, ogórkiem, marynowanymi pieczarkami, czosnkiem i tymże makaronem. Ale jaki ma IG to nie znalazłem. Dieta [...]

w jakim sensie nolvadex ma delikatne działania na gino progesteronowe? bijesz nie pewną deke,nie wiadomo czy w ogóle wbijasz nandrolone w siebie. koszt zbadania estradiolu/prolaktyny to 40zł.jedzenie tego tak na oko może krzywdę człowiekowi zrobić. To nie cukierki. mając wyniki badań będziesz miał rozeznanie.

jak dieta ok to nic nie potrzeba więcej .... a na mase /redukcje to waidomo co najwazniejsze :) IMO na oko jesz - tak można wyczytać z tematu ;-)