oko

chetnie poslucham wypowiedzi doswiadczonych osob i dolaczam do pytania ja mam cos z astygmatyzmem lewe oko i potrzebne jakies soczewki specialne ;/

[...] 2012-09-05 21:46:49 Co to znaczy "jem normalnie"? Dieta to styl zycia a nie kilka tyg i koniec. czyli jak przytyje tyle ile bedzie mi potrzebne i bede jadl zdrowe rzeczy ale nie tak dokladnie z wyliczeniami kalori itp , pozatym czy jedzac to co w diecie tylko bez dokladego liczenia tylko na oko bedzie widac jakies efekty bo nie mam wagi w domu ?

Ja wiem tylko tyle na moje oko, że straszysz chłopaka a na zdjęciu nawet miednicy nie ma pokazanej. I nie twierdze, ze jest, tylko moze byc idiopatyczna. Po co ten bulwers? Z artykułu nic nie wyniosłem. A skolioza nieleczona jak najabrdziej bedzie ulegac progresji.

Współczynnik BMR 2175.4 Aby utrzymać wagę Kalorie 3752.57 Węglowodany 55% 2063.91kcal = 515.98gram Białko 15%% 562.89kcal = 140.72gram Tluszcz 30% 1125.77kcal = 125.09gram Czyli mam rozumieć, że mam spożywać oko 2900 kalorii ?

5 września 2012 DT 150b 55t 250ww suple: o3, ginko biloba, kofeina, herbaty Na pewno zjadło mi się więcej tłuszczu i białka, nie miałam dostępu do kompa, więc na oko. shejk: płatki, jajo, odżywka, kakao chleb żytni, mięso z uda bez skóry ryż basmati, żołądki kurze, żeberko, banan chleb żytni, mięso z uda bez skóry 3 jajka, boczek %-) przez tą [...]

Dołaczam sie do wypowiedzi Azzi i dodam jeszcze, ze jak na moje oko to sie wyprostowalas. Nie garbisz sie.

[...] miejsca, uwielbiałem wysiłek i wszystko na marne, jak ćwiczyłem to plecy były jakoś zabudowane i ich okrągłość się tak nie rzucała. Bardzo źle to wygląda? dużo stopni mam na oko? Do lekarza pewnie będę czekał ok. 3 tygodni. odcinek szyjno-piersiowy: http://imgup.pl/di/6QSN/k1.jpg (kręgosłup na dole i na górze zgięty w prawo a tak chyba nie [...]

apteka?bo jeśli ug to te daty to są na oko;-)

[...] Press 55/60/65,5/68 MC 80/95/108/118 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 60/70/80/85 Uginanie ramion ze sztangą 30/35/37,5 DIETA: 1. 80g górskich + rodzynki i wiórki kokosowo - na oko + 2 porcje odżywki białkowej 2. polędwiczki wieprzowe + basmati + warzywa z oliwą 3. Może jeszcze jakiś twaróg z cebulą przed snem wszamie. [...]

[...] uważasz, że nie mam szans na pozbycie się z brzucha? Jestem laikiem w sprawie ćwiczeń, a także pod względem wartości jakie powinnam przyjmować w posiłkach i działam na oko. Potrafię być skrupulatna i zawzięta, ale bez czyjeś pomocy się nie obejdzie. Dlatego założyłam tu konto, bo wiele z Was jest doświadczona w tych sprawach. Zmieniony [...]

[...] mieć przyjemne doznania estetyczne. Fakt, idzie się obejść bez tego, przecież żyć by się nie dało. Ależ ja doskonale rozumiem o co chodzi :) Tylko jako totalna pragmatyczka przedkładam względy praktyczne nad estetyczne. Jak się trafi ogarnięte stado, to wtedy zaczynam wybrzydzać, że przydałoby się więcej samców, na których można oko zawiesić ;]

DZIEŃ 35 Wyjazd udany. Odpocząłem zarówno fizycznie jak i psychicznie. Jeśli chodzi o dietę- na oko, ogromne ilości WW. Co prawda zalało mnie na brzuchu ale na pewno wyjdzie mi to na dobre:) Po 5 dniach przerwy nie mogłem się już doczekać treningu. Mimo pracy dopiero na 16 wstałem o 6 żeby pójść na siłownię %-) Trening czerwony- poprzedni [...]

[...] tam gdzie można policzyć ile kalorii się zjada, danego produktu to co wtedy? Przykładowo zaczęłam kupować pewien chlebek (tzw. mlekuś) i jest on naturalny, na zakwasie, bez dodatku karmelu itp (zaufana piekarnia) i tego mojego mlekusia nie ma z rozpisce produktów a nie znam konkretnych jego wartości, to co wtedy? Mam to robić na oko?%-)

Tak, przegapiłeś, moje nagie foty%-) Wojo - godnie się zemściłeś za to oko:-D

Ja miałem w poniedziałek przygodę wracam rowerkiem z maty a tu idzie pokolenie JP100% i rękę wystawia w oko dostałem. Słyszałem śmiechy , od razu rower na ziemie i do rzeki 2 sturlało się reszta cisza. I dziś mam kolorowe oko :D

Na oko. ;p Tak, żeby nie było za lekko. Ciężko przy bodyweight podawać dokładne zakresy. :P

Nic nie paliłam i nic nie brałam. Oceniam to na zaburzenia wydzielania serotoniny i podejrzewam że za kilka dni obudzę się, otworzę oko i będę bała się faktu że muszę przeżyć dzień. Ot, życie - korzystam pókim zadowolona %-)

[...] ze pas był wtedy z 92-94 i waga z 5kg (głównie fat, nigdy nie redukowałem) więcej od Ciebie przy podobnym wzroscie. Takie wymiary i siłę się robiło kiedyś na siłowni po 6-8 miesiącach trenningu, a genetyki najlepszej nie mam dieta wtedy też taka pi razy oko.. przyłóż się do trenningu, dopnij diete, a zamiast teścia jabłczan kreatyny i ruszy

A spoko, podasz tylko wzrost i wagę to na oko jakoś poleci }:-(

jak na moje oko to masz gena(pod mezo podchodzisz).. ;D jak dorzucisz jeszcze pare kg to bedziesz kozak. powodzenia