Oku, to idx do lekarza. Od braku magnezu nie boli oko, tylko drga powieka. chyba pojde, ale mi też drga codziennie od 2 tygodni i to jakoś z 2-3 godziny w sumie.... ehhhhh
Oku, spokojnie bierz 3 razy 2 sztuki na razie i jak CIe oko boli, to idz do okulisty, mozesz tez plukac sola fizjo., jezeli ten bol to tak jakby piasek, jezeli bol galki ocznej to okulista konieczny:/
[...] 26.06 środa Faza II, Tydzien 3, dzien 1 DNT Dziś straszny chaos, wczoraj bardzo późno wróciłam, a dzisiaj miałam na rano i nie zdążyłam jedzenia policzyć, przygotowałam na oko co było pod ręką @@-) Z treningiem się nie wyrobiłam, zreszta coś ostatnio ciężko mi sie zebrać do ćwiczeń :-| Wogóle nie idzie mi ostatnio prowadzenie regularnych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po pierwsze jaki trening chcesz robić? Bo ten co robisz to nie w pyzde ni w oko, jeżeli zabierasz się za FBW to po 1 ćwiczeniu na daną partię mięśniową zaczynając od największej - nogi,plecy,klata,barki,biceps,triceps. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
[...] do składu suplementu, zauważalne jest to przy rozpuszczalności - polecam rozpuszczać suplement 20-30 minut przed spożyciem aby "korzuszek" z aminokwasów mógł się spokojnie rozpuścić choć wiadomo, że taki suplement powinnien być gotowy do spożycia odrazu po rozpuszczeniu w wodzie. Smak dobry - to malo spotykane przy tego typu prodyktach. [...]
[...] jerk już nie wszedł, scykałam po nieudanym podejściu. Czułam, że technika nie bardzo + 5km biegu siłkę zamykali - tylko 5 min rowerka, do odrobienia MISKA: miska znów na oko (brak wagi) BWT 115/87/138 1799kcal założenia: 110/90/135 1800kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-06-25 + omega-3 [...]
ale pomoge mu w zarciu, zrobie tak zeby nie musial myslec i liczyc tylko po prostu pi razy oko porcje ale niech chociaz wyeliminuje zlo... i od spacerow niech zacznie, w domu co najwyzej troche mobilizacji, bo stawy zastałe
J.w. najważniejsze, żebyś miał nadwyżkę kcal. Więc takie jedzenie na oko nie jest zbyt dobre. Chyba, że znasz wartości kaloryczne na pamięć i sobie dodajesz w głowie :-D
bylo 3 miesiace przerwy prawie. cwicze od miesiaca. odrabiamy spadki:-) dieta- na oko trening spilit 5 dniowy waga 78 kg fotek bedzie wiecej poprosilem jakiegos niemca zeby mi cyknal haha:-) pozdrawiam mozecie hejtowac. co do filmikow beda:-) dajcie mi sie pozbierac pozdro! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/536537b852ec4968aa41bbbe789b9f46.jpg
wczoraj kolo na oko 75-80 kg wioslował stękając - uwaga - 9 kg sztangielką. padłam...ostatnio robiłam 9 i stwierdzam, że mam w zapasie jeszcze sporo :-P
[...] co trzeba czyli Omega-3 (biore 2 kaps), ChelaMagB6 (2 kaps), B Complex (1 tabl), potas (4 tabletki) - dobór supli poza Omega-3 który mi na początku poleciła Ruda jest "na oko" z innych dzienników i artykułów więc jeśli coś robię nie tak to można mnie zrypać ;) + kurkuma, cynamon, i sok z Aloesu BIO (naturalny, 5 łyżek/dziennie) [...]
[...] mam tyle problemów, tak mało czasu, że zapominam zjeść, nigdy mi się to nie zdarzało, bo czułam głód a teraz chyba przez stres go nie czuję. Nie mam do tego głowy, tylko na oko szacuję. Widać kiepsko:/ P.s-po tych paru już tygodniach bez nabiału (poza mlekiem do kawy raz na jakiś czas) widzę dużą różnicę na plus. Kiedyś ciągle męczyły mnie [...]