oko

[...] NA brzuch mam też takie ćwiczenia ! Sog :-) Dzięki :-) Co do fotek to w tej chwili nie mam czasu nawet na przygotowanie normalnego posiłku :)) jem w chwili obecnej na oko ,unikam fast foodów, kolorowych napoji itp. A co do filmików to strata czasu ,lepiej się skoncentrować na treningu niż latać i ustawiać aparaty ,telefony itp. arek - ile [...]

>>Pablo<< faktycznie , otłuszczenie jest widoczne. Ale zbytniej tragedii nie ma ;-D Na moje oko to ok 4-5 kg tłuszczyku do wypalenia ; jak się zaweźniesz to w 8-10 tygodni możesz go stracić. Wprawdzie nie jestem fachowcem w tej dyscyplinie - sam się póki co uczę reakcji swojego organizmu - ale ja z podobnego otłuszczenia bez problemu wybrnąłem [...]

[...] różni deltoideus od mięśnia naramiennego? Nie znam się na treningu biegowym, ale jeśli chcesz ustawić priorytet, to powinieneś zaczynać od danego mięśnia/głowy. Jak na moje oko za bardzo kombinujesz z tym treningiem i boisz się ciężaru, ale tak jak mówiłem- nie czuję się pewnie mówiąc o treningu siłowym dla długodystansowców. Zmieniony przez - [...]

Ale sie zakręciliście...:) Półfinały to juz tylko muscle up....Widac ,że chłopaki sa w świetnej kondycji-będzie ciężko-ale doświadczone oko już może obstawiać kolejność, po za tym nawet już wybierany jest nieoficjalnie Mr Triceps...:)

nie ale jakoś tak mi wpadła w oko

kij wa w oko , fakin dżołk !!

Pół to raczej mało, daj ze trzy czubate (to na oko ze 20g) , póżniej, profilaktycznie jedna wystarczy.

Okey,a na dzień dzisiejszy to dalej wykonywać FBW by Traktor ?- dodam,że jeśli chodzi łapy to nie za bardzo 'urosły' ( no ale silą poszła troszkę w góre ) - i ta dalsza perspektywa to tak na oko kiedy? gdy będzie stagnacja?:P dzięki za pomoc:)

http://www.sfd.pl/Push_pull_legs_by_traktor_vs_4_dniowy_split_z_SS-t886634.html Ciężary w ćwiczeniach pomocniczych - na oko z dokładaniem co jakiś czas

Na moje oko to jest to samo w różnych opakowaniach, taka sama nazwa, te same napisy.

[...] że bedziesz umiała sobie ulozyc. Na początku kazdy mial takie wątpliwości i zajmowało to sporo czasu, ale praktyka czyni mistrza. Po jakims czasie bedziesz umiała niemal na oko szacować BTW i kcal, a ulozenie michy zajmie ci co najwyzej kilka minut. Dostaniesz odgórne parametry co do BTW i kalorycznosci, w arcie, ktorego link ci podałam masz [...]

Czy jednak nie powiedział prawdy? Może sposób był żenujący, ale czasem potrzebne są takie słowa jak "k***a" Walusia czy "kij im w oko" Pudziana, ponieważ pokazują gdzie mają internetowych i zakompleksionych napinaczy.

Jak na moje oko to stanowczo za dużo węgli w diecie jeśli to redukcja. Ja osobiście na redukcjii jem max 120-130g węgli dziennie z czego większośc pochodzi z warzyw. Ryż i kaszę jem tylko okołotreningowo.

%-) Wiem, ze nie masz miarki w oku, ale tak na oko ile moze miec %-). 43-45.. ok %-)

taka jak by mała opuchlizna w okolicach powieki, która przeszkadza w mruganiu i sprawia lekki ból, trwa parę dni. Możesz też mieć zapalenie, albo za dużo oglądasz telewizj/grasz na komputerze wtedy powieki opadaja i wyglada to jak spuchniete ale skoro tylko 1 oko to nie jestem pewien, musisz iść do lekarza.

taka jak by mała opuchlizna w okolicach powieki, która przeszkadza w mruganiu i sprawia lekki ból, trwa parę dni. Możesz też mieć zapalenie, albo za dużo oglądasz telewizj/grasz na komputerze wtedy powieki opadaja i wyglada to jak spuchniete ale skoro tylko 1 oko to nie jestem pewien, musisz iść do lekarza.

Dzisiejsza dieta to jest pomyłka, że pożal się Boże - zrobili mi obiad-niespodziankę, i po wliczeniu wszystkiego "na oko" biję pokłony, jak można było wrzucić 1000kcal w jeden posiłek^^. Serbska kuchnia welcome to. Jakoś to odratuję, ale zabraknie mi dzisiaj białka na rzecz tłuszu z jakiegoś okrutnego mięsa. Za to z treningu jestem na maksa dumna. [...]

[...] A więc dziś były plecy i brzuch. Tym razem wziąłem na siłownię karteczkę i dlugopis i wszystko zapisywałem. Jak się okazało, nie tylko ja miałem notatniki także spoko :-D PLECY -wyciąg górny 12/12/12/8+drop 50kg -wiosło hantlą 14/12/10/8 51kg -wyciąg dolny 15/12/12/8 55kg -wiosłowanie na maszynie 12/12/15 12kg -przyciąganie z góry na [...]

droczysz sie ze mna ? akurat sledze blinga temat od poczatku przeczytalem kazda strone i znam jego historie oraz wszystko to czym chce sie z nami podzielic pytam o watrobe bo to bardzo fajna opcja dla tych co chca zaoszczedzic troche kasy duzo czytalem o watrobce no i mam mieszane uczucia dlatego pytam 2 x na tyden oko ale ed i to 1kg !!!???

miarę wypieprz, ale do brafitterki się udaj :) Bo na moje oko (brafitterskie, tak, tak!) to potrzebujesz w granicach 65C/D. Niestety frejki i panache w tych okolicach rozmiarowych nie powalają konstrukcyjnie, ale na pewno inne brytyjskie czy nawet kilka polskich dają radę. Na pewno jakiś krój plunge lub half cup będzie git :) A sportowy tak czy [...]