oko

ten winstrol od 13 do 18 tyg to ni w ****u ni w oko..na podtrzymanie to się robi PCT,nolva przez cały cykl raczej tutaj,chociaż ostatnio pojawiły się "newsy" co do nolvy ze jednak nie spełnia do końca woich zadań,ja jednak bym ta nolvę pociągnął do końca.Testenat ma 80% prolonga,więc ja bym sadził go co 4,5 dni,a anapolon skoro już Ci [...]

[...] to ćwiczenie mam nadzieje że to już zajarzyłeś tez sobie o łydkach przypomniałem dodam 1 serie wznosów ze sztangą - tylko czy tu też stosować progresje i system 15-10-5??? na moje oko bym tego nie robił z czworogłowymi to nie wiem.. od niedawna trenuje nogi.. sie zobaczy a robić coś na przedramie czy będzie już wystarczająco zmęczone? pozdro

[...] wszytkie aktony zaangazujesz "tez sobie o łydkach przypomniałem dodam 1 serie wznosów ze sztangą - tylko czy tu też stosować progresje i system 15-10-5??? na moje oko bym tego nie robił" --czemu bys nie robił? "a robić coś na przedramie czy będzie już wystarczająco zmęczone?" -- mysle ze na przedramie nic nie dawaj, [...]

Specjalista w tym dziale to ja nie jestem, ale na moje oko to spox . Napisz jeszcze co zamierzasz jesc, bo to wazne. Polecam rowniez 4x w tygodniu silownie, po silowni okolo godzinka aerobow. Moze jakis spec sie wypowie bo nie chce brac odpowiedzialnosci za jakies niepozadane efekty

nom diete mam tz. nie ma wyliczone ile dokladnie co do grama mamm jesc wegli i bialka , ale jem duzo i wartosciowe rzeczy na oko napewno dieta jest ok. nom to dorzuce bialko...bo bialka to moze troche i mi brakuje..

Jakie kakaowe oko?

mozesz brac gainera bez diety,ale wtedy nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie na ww/t/b i dawki bedą"na oko"

"Kiedy mam zrobic SD?"] -- sd robisz po zmierzeniu wsszytkich maxów "Maxy do negatywnych?" -- do negatywów nie mierzymy maxów, dobiebramy na oko ciezar po 5tkach, tak aby wykonac dwa powtórzenia samemu i 3 z pomoca "Po maxach mam odczekac 9-12 dni i przystapic do pierwzzego treningu w 15-stakch?" -- tak nawet 14 [...]

Dietka "na oko", żeby wyszło 3:1:1 i po treningu największy posiłek w ciagu dnia. Na noc tylko odrzywka białkowa na 1/1 woda i mleko. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-09-28 12:56:44

"na oko" to chlop wczoraj po zakopanem umarl ,dietka jest najwazniejsza

Ja robię na oko. Mniej więcej w izolowanych 30 s, w złożonych 45-60s. Zależy od zmęczenia; ja robię tyle, żeby palenie w mięśniach ustało.

TO musi przejsc samo, mi sie wydaje ze to moga być potówki, jak sam napisales nie wzioles prysznia a po wysiłku jest on konieczny. Mozeliwe tez ze jakies chwilowe uczulenie cie wzielo. Poczekaj pare dni, kup moze wapno w aptece. Jak po paru dniach nie przejdzie to zgłos sie do dermatologa napewno cos poradzi bo na moje oko to niegroźne

[...] jak to pisze tomaszeq niepodales nic od siebie co moze mi pomoc w napisaniu tobie diety(twoj metabolizm albo ile mniejwiecej ostatnio miales posilkow no i ile bylo kalori na oko w ciagu dnia)ale niepodales bo widze po przeczytaniu twoich postow ze poprostu niemasz pojecia o diecie i pewnie nawet nieumiesz obliczyc kalori jakie zjadasz wiec na tej [...]

na moje oko jakos 25 tabsow

Isengrim - dokładnie tak jak mówisz...ale Jakub5 też ma sporo racji, bo w pracy różnie bywa, większość ludzi widząc poobijanego typa uważa go za łobuza i omija dużym łukiem Całkiem ciekawie jest również z podbitym okiem, czego nieprzyjemność miałem ostatnio okazję doświadczyć (koleś tak mi zakładał duszenie, że przyatakował oko...eeeehhhhh)

tu na oko wynika ze miedzy 2 a 3 trening

[...] tak na podstawie ciężarów jakich używasz w treningu ale mniejsza o te wyciskanie. Wracając do fotek to sporo tłuszczu masz, w sumie "na masie" wiec mozna przymknąć okołapy troche "pola zboża na mazowszu", plecy ok . bo na masie inaczej nie bedą wygladac Pokaż nogi!!klatka bokiem...troche zlana wyglada .Wydaje mi sie że mimo [...]

[...] znacznie madrzejsi ode mnie, natomiast jezeli mam Ci szczerze powiedziec, ile czasu potrzeba na widocznie poprawienie sylwetki- to zalezy od masy. Latwiej jest poprawic sylwetke komus, kto ma mase w sam raz niż komuś, kto wazy mniej niz potrzeba. Na oko- 3 miesiace treningu (najlepiej ACT) dla chudszych i 2 miesiace dla "grubszych"

[...] wydawało.Wygladalo to tak jakby saleta stal w miejscu ale tak naprawde to moje oczy nie nadążały za jego akcjami.A tak wogole to myślę, że jeżeli ktoś z was miał sprawne oko to napewno zauważył że połowa walki odbywała sie w powietrzu.Tam dopiero saleta pokazał klasę.Pamiętam że kiedyś krytykował Bonjaskiego mówiąc że nie ma szans wygrać K1, [...]

Nie weszło ale trudno. A tak nawiasem mówiąc to oczywiście że mówiłem na serio.Poprostu ja mam jeszcze trzecie oko na środku czoła i widze troche więcej niż przeciętny człowiek.