oko

[...] :-| A przecież mało wcale nie jem, ok. 1700kcal w dnt i 1900 w dt (140B/50T/175WWdnt i 225WW dt). W każdy razie przez najbliższe dwa tygodnie robie przerwę w liczeniu na oko. 19.12 ponedziałek Trening w domu: 1. wznosy bioder na jednej nodze w parciu o ławkę 4x10 2a. wyciskanie na skosie4x12 b. wiosło hantlą 4x12 3. rdl na jednej nodze 3x15 [...]

[...] przód uda - przysiady, wykroki, itp. na rzecz różnych wznosów bioder, różne formy odwodzenia nogi (mile widziane tzw. machanie nóżką), rdl, uginania itp. bo na moje oko przód mocno podskoczył a tył nie do końca. Dodatkowo mocniejsza dwójka jeszcze bardziej podniesie Ci pośladek. Ograniczyłabym też ćwiczenia z dużym obciążeniem takie jak [...]

Za***ista sylwetka aż oko cieszy poprostu miodzio i ten brzuch rewelacji i sog się nalezy pzdr

No bf dobry 7-10% na oko, chyba ze sie mylę? Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-11-05 18:24:36

no i tego...przepraszam ,że się wtrącę nie na temat , ale na moje nieprofesjonalne oko masz ze 2 rozmiary za mały biustonosz. Poczytaj o brafitingu jeśli nie słyszałaś. Szkoda by było zniekształcić sobie biust:-). No i powodzenia w redukcji!

[...] bo dziś przysiad dwudziechą spróbowałam i nie dołożyłam. Miska - szału nie robi. Najwyraźniej nie mogę pozwolić sobie na szaleństwo w postaci nie ułożenia miski dzień wcześniej. Jeszcze muszę poćwiczyć, żeby móc na oko robić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e1a1e6701ec4fbba44a8cdb961d1f74.png Zmieniony przez - cascada w dniu 2012-04-28 20:55:58

Późno już, a ja siedzę i czytam o suplementacji. I nie mam pojęcia co mam kupić. Czuję, że potrzebuję dodatkowych witamin: oko mi zaczęło ostatnio drgać (magnez?), zbyt łatwo uszkodziłam sobie dziąsło (o ile to ma znaczenie) i chce mi się soli. Chyba coś nie gra... Dziewczyny, jakie witaminy? Co mam kupić? Starczy jak kupię magnez z wit.B? Bo nie [...]

ci z filmiku jakas masakra, oswiecim totalny ale jak na moje oko to oni wygladaja na +- 50kg ban4life nie odczułem nic takiego ogolnie panowie odbiegliscie strasznie od tematu; najpier Ronnie potem gimnazjalisci;-)%-)to nie jest spampost! %-) Miałem isc dzisiaj na aeroby ale mi sie nie chce. Wrocilem z godzine temu do domu i buduje sterownik do [...]

tak tylko zaznaczyłem co najbardziej wpada w oko%-)

oczywiście, pod warunkiem że czerwony ew. różowy też może być... przymknę oko dostaniesz też twilekiańskie tancerki/striptizerki Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-25 20:31:21

mozliwe ale oko cieszy nie Ive tylko wynalazlem jakas laske

dla mnie filmik denny, latwo rozpoznac ulubiony zespol autora. Brak konkretnych argumentow przeciwko "metalowi" tak chyba sie mowi =p Chociaz sam uwazam ze ta muzyka jest po***ana, to ten filmik mnie tylko rozbawił- na moje oko autor ma 14-15 lat i jest wiernym fanem tego tam jakiegos zespołu =p

wrzuc cos nad czym mozna oko zawiesic

a widac tam 1 cm roznicy ?? na moje oko conajmniej 3 cm mniejszy a tyle nie mam

[...] mamy jeszcze :) jutro Tomek podeśle bo dzisiaj praktycznie dopiero wróciłam .... Do 14 bez węgli ;) później jabłko i obiad 250g bigosu to już zważone ;) reszta jeszcze na oko ale jakoś wagowo to szalu nie było... /SFD/2018/10/15/83ba7f90743a4f4bbdabc38e37e9c6b0.jpg /SFD/2018/10/15/a36dfd48164c4569be0fae99d2b6da29.jpg [...]

To dzisiaj dziś tylko śniadanie ;) poza tym mam chyba najfajniejszego kuriera ;) już nawet do mnie nie dzwoni. Wchodzi sam na klatkę bo zna już kod i prosto do sąsiadki ;) może zwyczajnie sąsiadka wpadła mu w oko ;-)

[...] ze jest ok wszystko jakby ich zapytać , co wcale nie oznacza że tak jest . Nie wiem jestem nowy może się nie znam ale dla mnie ocenianie stanu wątroby na tak zwane ,, oko ", jest co najmniej powiedziane dziwne. A ostropest serio regeneruje wątrobe , moja ciotka ma HCV i ma nakaz picia tego zielska . Pozdro :-) Zmieniony przez - kazek20 [...]

9 ,10 września - nie prowadziłem notatek, ale jako, ze jadłem posiłki w mairę zgodnie z planem (czasowo i zawartościowo), więc na oko +- 2000 kcal dorzucone w tych dniach do pieca. 11 września, dzień 36 Trening: 1A: podciąganie na drążku nachwytem (wąsko) (8x3) - 8x3 1B: wyciskanie sztangi leżąc głową w dół (8x3) - 22,37,37,42,42,47,47,50kg 1C: [...]

[...] układał plan.Pytam tylko co dalej czy zrobić z tydzień regeneracji czy robić sobie dalej jakiegoś splita, którego sobie sam skombinuje. A to że akurat ten temat wpadł mi w oko kiedy właśnie byłem na etapie układania sobie cyklu to przypadek. Ciesze się jednak że taki temat powstał i że powstał ten plan bo za***iście mi podpasował.Zwłaszcza gdy [...]

Za nisko zacząłeś. 1700 kcal to śmierć głodowa. Przelicz raz jeszcze i zacznij od bilansu zero. Na moje oko to będzie co najmniej 2500 kcal. Wrzuć tu plan treningowy, wg którego ćwiczysz jak i szczegółową rozpiskę diety - tak żebyśmy mogli ocenić, zganić, poprawić i takie tam. Przejdź się po innych dziennikach i zobacz jak wyglądają porządne [...]