oko

Diete ułóz sam albo wez gotowca - pełno ich jest...zmienisz gramature BTW pod siebie i bedzie ok. Mało dales info o sobie to ciezko powiedziec jakie masz apotrzebowanie na oko. Trzymaj sie 2,5g B + 1 - 1,5g T i reszta ww i patrzysz co sie dzieje. Trenin: basen, marsze z wymachem ramion, pozniej trucht jak schudniesz, cwiczenia silowe w domu. Jest [...]

Saxonek-miałem podobne historie... Dobrze Ci radzę-ułóż sobie teraz super dietę. Weź kalkulator, policz btw itp. Ja próbowałem jeść tak na oko, ale miałem niedoboryt T i W. Lepiej dobrze od razu dietę ułożyć a nie cackać się.

[...] Lewis z Briggsem zebrał trochę,ale...Zobaczcie jaki był w walce z Briggsem świeży...Szybki,mobilny,uniki,refleks...A z Vitalijem ocieżały,wolniejszy...Trzeba mieć sprawne oko by to zauważyć,ale w końcu to widać... I jeśli chodzi jeszcze o to,że Vitalij ma 38 lat i jest dobry,to nie zobaczymy tego,bo musialby zawalczyć z samym soba z roku [...]

Ano sypie nam się Cro Cop.... Jakieś oko, jakieś tiki, drgawki, kolana. Mam nadzieję, że ciągle najdzie to i owo dla twarzy Mira, nawet jeśli przegra. A potem może choćby na emeryturę. Byleby nie grał w popychanie, jak często ostatnio, jak odejść, to all guns blazing WAR CRO COP! Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-09-21 19:22:10

idź na siłownie zbuduj troche masy , potrenuj mięsnie brzucha .Na moje oko to masz niedowage

Jak dla mnie to ławka jest za bardzo przebajeżona i nie wygląda na solidną konstrukcję - nawet nie podali ile może wytrzymać, tak na moje oko to przy 200 padnie, a to w przypadku ławki niezbyt dobry wynik. Ale jak chcesz to kupuj :)

nie, bo jęczmień to jest chyba takie wybrzuszenie, a ja mam normalnie spuchniete oko ale w miare upływu dnia mi to przechodzi, z tego co widze, tylko mam jeszcze białko zaczerwienione EDIT: widzieliście to? http://www.dietotenhosen.de/zamrozona-wyborowa.html Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-09-22 11:20:22

Belfort poza UFC 122. Ja nie wiem co się ostatnio dzieje w tym UFC. Jakieś jaja.. Ciekawe czy to na prawdę kontuzja czy jakiś wkręt. Mimo to walka Marquardt vs Okami to będzie też świetne widowisko. W ogóle cieszy oko, że ostatnio na forum mówi się tylko o middleweight, a nie ciągle o Pudzianie

O kurcze, faktycznie: http://www.fight24.pl/vitor-belfort-poza-ufc-122/ ale Nate Marquardt'a lubię, więc może być W ogóle cieszy oko, że ostatnio na forum mówi się tylko o middleweight, a nie ciągle o Pudzianie ja odnoszę troszkę inne wrażenie.. Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-09-22 09:28:32

zeby nie pisac 2 temato Zostali mi ; whey mass bulider 1,5kg WPC 80 OSTROWIA 900g OLIMP GAINER MCT oko. 1kg i tera niewiem storm + hp shock therapy + MESOMORPH a moze GREEN MAGNITUDE ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : . Wiek : 22 Waga : 83 Wzrost : 180 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : mono , [...]

[...] za bardzo obcielas kalorie bo 1000 czy 1200 to jest glodowka nie dieta. Obecnie Twoj organizm pracuje w trybie awaryjnym, magazynuje wszystko. Zacznij z dieta zbilansowana okolo 2300 kcal, sama policz dokladnie w podwieszonych masz co i jak a ja podaje na oko. Osobiscie polecam Ci wysokobialkowa diete zbilansowana, daje dobre efekty ale co [...]

1. Dorzuć do tego płatki owsiane i będzie wówczas o.k. (o ile to masa). 2. Mógłbyś. 3. Syp na oko, raz wrzucisz pare gram więcej a raz mniej - nad zbyt wiele to nie zmieni.

[...] teraz sobie nie wyobrażam nie jeść węgli na kolacje ,zawsze się bałam ,ze od węgli na noc się tyje ,a to nie prawda ,bynajmniej w moim przypadku ann ja zapiekankę robię na oko,mniej więcej tak :ugotowany makaron razowy lub pełnoziarnisty wrzucam do naczynia do zapiekania ,chwilkę podgotowuje kalafior,potem odcedzam i mieszam z makronem.Na [...]

ja wiem że trzeba cierpliwości. Na moje oko to tego tłuszczu ciągle przybywa zwłaszcza na brzuchu (boki)Przez pół roku bilans miałem na minusie (nieznacznie bo czasem był to 100kcal czasem 200 a czasem 0) Białko zawsze trzymałem na poziomie ponad 2,2 t-0,8 ww około 3,5 i nie widać było żeby ten tłuszcz znikał. Więc teraz sam już nie wiem. Wydaje [...]

tak mi sie wydaje na oko :)

dokup jeszcze troche dietanabolu do lodówki i bedzie ok ankieta słaba bardzo słaba a jesli cos bys chciał to tematów jest fuuuul dowiesz sie wszystkiego na oko to taki koles w szpitalu umarł Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-09-23 16:44:31

[...] A jako gruba 50lataka z cukrzyca i chorobami krazenia bedziesz pokazywala zdjecia ze swojej mlodosci jaka chuda kiedys bylas Z checia pomoge w dopasowaniu planu treningowego, wyczyszczeniu diety dopasowaniu jej proporcji (tak na oko by nie swirowac z liczeniem) ale odchudzac sie nei moge pomoc bo uwazam ze to jest dzialaeni przeciw zdrowiu

[...] rekordy, mając samemu gorszy rekord w UFC od Cro Copa, jeśli już się czepiamy Dobrze, że sobie trochę odpocznie, bo już się przejadło to jego nawijanie. Swoją drogą, zdjęcie gdzieś zjadło, ale na filmie widać, że oko nie wygląda za dobrze. Mam nadzieję, że nie będzie wielkim problemem w walce. http://www.youtube.com/watch?v=zqfyNouEWC8

[...] ogumowane: http://www.hes.pl/?k=katalog&w=&d=6&d1=74&PHPSESSID=dce18dddcf8414da7e952d7f84f6f217 tylko na żadnym nie ma oznaczenia kilogramów więc pisze na oko p.s.2 znak <-> oznacza, ze robię jedną serię na dól i od razu przechodzę na serie na górę, teoretyczni bez przerwy, w praktyce na początku treningu bez a pod koniec [...]

CO do progresu siłowego to ok, będę się starał pisać ile i czego ale jak już pisałem na obciążeniach nie ma informacji o kilogramach więc jak jak wczoraj to opisałem to tylko na oko. Wszystkie kobiety mi mówią, że mam seksowny podbródek, każdy z trzech :) Nie ma jak ustawić telefonu niestety. Postaram się coś jednak z tym zrobić.