oko

niedlugo czas na I odkrycie w TCHP gdzies na oko za po wakacjach

Jak na moje oko jest dobrze tylko czy bic nie za bardzo eksploatowany? nie jestem jakims wybitnym znawcą ale ja bynajmniej dla mnie wole go mniej tyrac bo wiadomo to mala partia, podobnie z tricem.

Waze 81 kg przy 175 cm wzrostu ok 8 miesiecy nie cwiczylem Zapotrzebowanie przy tej wadze mam jakies 2 600 kalorii. Szczerze mowiac to juz mialem stycznosc z dietami i ta ulozylem na oko, porownujac wczesniejsze diety (dostosowane do innej wagi) i te. Cwicze normalnie 3 razy w tygodniu i aeroby robie :)

oko sciaga sie

Jak z mlekiem, to już przynajmniej normalnym 1-1,5% Ja zawsze wsypuję do garnka 80g owsianych górskich, zalewam mlekiem na oko, żeby je zakryło, dosypuję łyżeczkę kakao, wszystko gotuję na małym ogniu, żeby mleko było ciepłe i płatki dobrze nasiąkły. Daję to na talerz dosypuję do smaku musli (firmy Sante, dla odmiany kupuję sobie czasami [...]

Dzięki za odp. :) Chce pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej i poprawić trochę efekty ćwiczeń. Nie jest jej może bardzo dużo, ale boczki są dość widoczne. Nie rozumiem tylko jak mam wyczyścić dietę:) W sensie poprawić? I na początku jeść na oko (ilość) czy od razu dokładnie wszystko 'ważyć'?

OK tyram już Lonsdale ile wlezie i przymierzam się do zakupu nowych rękawic być może tych poleconych przez Lady M ( jak na razie to ja wczoraj zostałem styrany przez tak zwanego poje** ze starszej grupy - podbite oko rozcięta warga ale nie wolno się poddawać ) Dzięki za odpowiedzi.

witam mam wlasnie to samo :D dostalem w oczko na drugi dzien wydmuchiwalem nos i dostalo mi sie powietrze pod powieke.Badania skierowanie na chirurgie szczekowa jak sie okazalo zlamany oczodol. Jestem tydzien po operacji mialem wycinana kosc z biodra i wstawiana w miejsce starej zlamanej kosci pod oko.Wiec pozdro nie jestes sam :DD hehe

[...] wiecej strat niz korzysci, bo mozesz sie grubo przeliczyc i niedostarczyc organizmowi odpowiedniej ilosci skladnikow odzywczych. lepiej jest po prostu ogolnie zdrowo i spokojnie na oko. jak bedziesz przestrzegal zasady, ze posilek to bialko+ warzywa+ troche skrobie i dbal o jakosc tluszczu ktory spozywasz i nie przesadzal z jego iloscia. [...]

no na oko to minimalnie. ale juz mordowalem chyba z 3 godziny pilnik+papier scierny a to uparte dalej sie nie wsunie w sztange.

hehe oko spoko czesc pulok Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-02-21 17:36:41

bo na tej 2 fotce na 1 stronie wygląda to na skoliozę i to dość poważną, ale może to ja mam złe oko.

[...] samym czasie i wychodzi ok.12min. potem jescze oliwa a po jakims zasie nasiona. A pzred snem robie bialeczko z mlekiem i wodą z lodem + biore ser wiejski ostanio i jem na oko 1/2 opakowania a potem waze jesli uznam ze chyba tyle - zazwyczaj sie zgadza ... Najdluzej mi schodzi wazenie supli...... z jedzeniem nie jest tak zle - mam taki plan ze [...]

srednio wegli jakos wyszło 7.1g\kg ale jak mówie tylko srednio bo na codzien jem wszystkiego na oko nawet nie wiem ile mam białka czy tłuszczy no jak biore ziemniaki nie obrane i kłade na wage to pokazuje jakies 480-500g wiec jak sie obierze to nie wiem czy zostanie 450 czy troche mniej, tak poprostu powiedziałem a ziemniaki to zadki wyskok max. 1 [...]

ja bym się tak tym nie przejmował. wal na oko 5g w tą czy w tamtą nie zrobi różnicy

Przeczytaj art Adzika nt splitu partia 2x na tydzień. Za bardzo kombinujesz jak na moje oko.

[...] krec sie dalej. ziomlogos i co ma niby sie dowiedziec z tego artu,ktory napisal rownie mlody,niedoswiadczony czlowiek co on?! "Za bardzo kombinujesz jak na moje oko. " tu sie zgodze-ale co zrobic,jak niektorzy tak maja? jeszcze minie kilka m-cy,a on ciagle bedzie w tym samym punkcie,co teraz.

Nie mam trecowej niestety. Ale j/w wal na oko, jedna czubata będzie ok 30g.

[...] zal mocna wypowiedź %) Dobra, róbcie sobie MC, to wasze zdrowie, ja swoje szanuje ;) A jeśli wg. Ciebie bolące plecy po MC są wynikiem tylko i wyłącznie złej techniki, to spoko masz %) Co do tych przysiadów nie potrafie powiedzieć ile %CM, bo nie podniecają mnie wyniki maksymalne ;] Ale na oko myśle że mogłoby to być ok. 60% ;) Nie mogłem ruszyć [...]

Generalnie soczewek używa po zakończeniu procesu rośnięcia (nie tylko wzwyż). Masz 16 lat. Twoje oko wciąż rośnie a soczewki muszą być dobrze dopasowane do oka (rozmiarowo). To oznacza częste badania oczu żeby aktualizować ich wymiary. Jak masz na to $$$ to chyba nie ma problemu. Zmieniony przez - Kejmen w dniu 2009-02-22 17:26:58