oko

a jakie wymiary masz? coś mało kalori i tak na oko

I pytanie o chet day.Czy w cheat day liczyć wszystko czyli te słodycze czy raczej dać sobie spokój i na oko?

[...] ciesz. No i gitara %-) Pytałem, bo jestem na deficycie 300 kcal 6 dni diety 1 dzień odpoczynku i chciałem tylko się upewnić czy aby na pewno wszystko ok z tym.No ale tak na oko patrząc 300*6=1800kcal, czyli aż tyle nadwyżki ponad normalny dzień nie przejadł, poza tym chyba nie wszystko by się odłożyło }:-( Zmieniony przez - witorrr98 w dniu [...]

powinna byc miarka nie pamietam ile ma zawsze sypie 'na oko'

ej 1000 zł to naprawde przesada ja ci moge powysyłac zdjecia które mi wyslala firma ktora tez sprzedaje i chciala 800 za za***is** z obciazeniem szczerze jak na moje oko to z 200 i t góra

oła jego oko wyglada jak piłeczka do pingponga

Pzychylam sie do kinga przerwa powinna trac oko 10 dni pozdro

waga na oko 65kg ćwiczenia ogólnorozwojowe na cale ciało.

Akurat z kurakiem nie ma problemu, mnie więcej widać jak sie dzieli, czy zjesz raz 120 a następny ma razem 140 to bez wiekszego znaczenia, dziel na oko

Na moje oko, nawet gdybyś schudł(a) te 5 kilo w ciągu tak krótkiego czasu, to spadek siły byłby dużo, nie wiem czy warto się katować w tak krótkim czasie, po co rujnować sobie zdrowie ? skoro można wystartować na kolejnych zawodach, albo wystartować w wyższej kategorii.. Poczekajmy na opinie ludzi, którzy uprawiają sporty i mieli już do czynienia [...]

gadzet1920 Dopłaty są drogie , ponieważ specjalnie jeden pracownik jest przydzielany do modyfikacji twojego jedynie zamówienia więc na moje oko lepiej kupić normalną wersję i samemu pokombinować

[...] mopwic jakie to niesie za sobą konsekwencje Każdy zaczyna od czego chce i jak chce, a co powinien coz tego to juz nie nam oceniać, poprzez forum nie można jasno okreslić od czego ktoś powinien zaczynac i z jaką wiedzą zabiera sie za cykl można to jedynie okreslić "na oko" po wymiarach jednak nie zawsze wiedza i wygląd ida w parze. zdr.

to i tak undery, data przydatnosci do spozycia i tak jest klepana przewaznie na oko, takze wbijaj, %-)

jak lapie sztange szeroko pod zas wyciskania, nie czuje takiego napiecia, wlasciwie w ogole go nie czuje na odcinku piersiowym bo nie bedziesz zul, jak za szeroko zlapiesz, nie ma takiego zakrsu pracy miensia piersiowego wtedy dlatego lapie sztange jakos o 10 cm szerzesz niz mam barki. Wtedy tez nie czuje bolu w barku. moze tak byc, bo barki mocno [...]

[...] barki do pracy i ograniczasz przestrzen mieszystawowa Pytanie 2: Czy musze cwiczyc zawsze z zeszytem, robic okreslona liczbe powtorzen, okreslony ciezar? Nie moge jakos na oko np ze jak czuje, ze na ostatniej serii jeszcze moge ise dopompowac jakos, to tto zrobic? Cwicze z kumplem i ciezko sie skupic na notowaniu :P orientacyjnie rob notatki, [...]

12% na oko raczej nie mniej.

Jedna tabletka słodzika = łyżka cukru ( tak pi razy oko oczywiście )

chodzi o to ze do tego dorzucam npp ktore bede bil co 2 i 3ci dzien . diete mam zapisana w excelu rozpisana na 4110 kalorri z tego ponad 300 g bialka tluszcze oko 120 i reszta wegle ktore i tak podbije wiec kcal bedzie jeszcze wyzsze. staz 2 lata waga ostatnio 102 kg teraz po redukcji 92 kg z 11 % bf . na cykl biore enana z npp potem dorzucam [...]

Będziesz zmniejszał jeśli będziesz mial dobrze wyliczone zapotrzebowanie i od tego zapotrzebowania zrobisz odpowiedni deficyt inaczej wszystko będzie sie działo na OKO

te z nutrexa... poszlo -5cm w pasie ale i na wadze w dol... choc wiem ze przy redukcji to nieuniknione to za duzo z miesnia na moje oko spadlo zreszta ludzie to samo mi mowili... bralem BCAA do tego i antykataboliki ale malo pomogly...