Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
domerNie ma takiej zależności. Śmiało możesz łączyć.
A na moje pytanie odnośnie ile g na kg masy ciała każdego suplementu odpowiesz mi? ;]
Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-02-24 09:21:59
Siła ponad wszystko.
...
Napisał(a)
I pytanie o chet day.Czy w cheat day liczyć wszystko czyli te słodycze czy raczej dać sobie spokój i na oko?
Siła ponad wszystko.
...
Napisał(a)
Ba 6g, kreatyna 10g, BCAA od 10 do 20g
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
W cheata nie licz nic, zjedz i się tym ciesz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
witorrr98I pytanie o chet day.Czy w cheat day liczyć wszystko czyli te słodycze czy raczej dać sobie spokój i na oko?
cheat polega głównie na tym np, żeby odpoczęła głowa od liczenia itp, więc automatycznie nie liczysz, tylko na oko, lub żeby podbić kalorykę ponad bilans który jemy więc wtedy możesz liczyć, aczkolwiek lepiej to robić w formie lekkiego odstępstwa albo cheat meal a nie cheat day, choć to też zależy od Twojego poziomu zaawansowania i bf
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
anubis84W cheata nie licz nic, zjedz i się tym ciesz.
No i gitara
Pytałem, bo jestem na deficycie 300 kcal 6 dni diety 1 dzień odpoczynku i chciałem tylko się upewnić czy aby na pewno wszystko ok z tym.No ale tak na oko patrząc 300*6=1800kcal, czyli aż tyle nadwyżki ponad normalny dzień nie przejadł, poza tym chyba nie wszystko by się odłożyło
Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-02-25 09:32:14
Siła ponad wszystko.
...
Napisał(a)
cheat to śliski temat, nie kazdemu bedzie sluzyl, faktycznie osoby trzymajace sie niewielkiego deficytu solidnym cheatem moga nadrobic tydzien caly%)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ale 300 to chyba nie jest aż taki mały deficyt w skali tygodnia? Na razie spróbuje nie liczyć i zobaczę jak będzie.Przez 2 tyg, potem 2 tyg z liczeniem i się okaże ;]
Siła ponad wszystko.
...
Napisał(a)
Dwa tygodnie w kontekście trzymania diety czy kulturystyki to jest jak minuta w trakcie doby
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły