mam to g**** a najgorsze jest to że mi sie to rozrasta cały czas kiedyś tylko jedno oko ( to były czasy) a teraz drógir też skażone najgorzej jest w słoneczny dzień bo te d***** mi cały czas lataja
żaden kłopot, procenty na telefonie, a co do dokładek to po samopoczuciu na oko .. dzisiaj trening piątek, czyli w zasadzie bez pompy, za to większym ciężarem, może coś przytakuje już jak się będę dobrze czuł. chyba coś się zmienia w sylwetce. zdr.
Daniel Alves jest bardzo aktywny w ofensywie, ale uważne oko zaobserwuje, że popełnia skandaliczne błędy w defensywie i to co podoba się kibicom nie zawsze musi zadowalać trenera, jeżeli w drużynie będzie odpowiednio nastawiony defensywny pomocnik który będzie za niego łatał dziury to ok. Bliżej mu do skrzydłowego niż do obrońcy, który jak nazwa [...]
[...] Korozie opuszczenie boiska. Za moment trener Lotnika Mieczysław Będkowski postanawia wraz z drużyną zejść z boiska. W tej sytuacji sędzia kończy mecz. Znokautowany piłkarz był na obdukcji w szpitalu Rydygiera, gdzie u zawodnika stwierdzono wstrząśnienie mózgu, zbitą kość jarzmową i podbite oko. Wystawiono mu ośmiodniowe zwolnienie. Źródło: onet
jak na moje oko całkiem Si, tylko dodaj olive jeszcze do 2posilkow i na kolacje więcej twarogu bez mleka Zmieniony przez - CeYaR w dniu 2007-06-10 14:17:09
1.WIEK: 19lat 2.WAGA:79/80kg 3.WZROST:176cm 4.WYMIARY BICEPS: 41/42cm KLATA: okolo 103cm UDO: 57cm TALIA: 89cm 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 3lat. 6.DIETA: -poczytalem na jej temat sporo i stosuje odpowiednia diete. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0, to bedzie pierwszy. 8.TRENING: czwartek-klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławce [...]
nie no ale ****a mac,w****iłem sie,wszystko praktycznie mam zaliczone a ten s****iel wyskoczył ze ndst na koniec,jak wpisze to mu ten długopis w oko wbije a tak apropo 11 osób chce u***ac Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-06-11 14:08:54
[...] mnie DUŻĄ różnicę, ale waga zmieniła się może o 0,5kg. Już mMi mówią że chudnę. Dieta dobani oblicz jakie jest twoje zapotrzebowanie na kalorie wyjdzie coś koło 2400 tak na oko mówię. Jedz 2000kcal, z początku (2-3tyg) możesz przytyć ale będzie dobrze. HIIT na 40 min to zły pomysł rób 20 min max. 2x w tygodniu do tego dodaj pomysł WODYNA na [...]
[...] I czy mogę spytać, jakie ustaliłaś sobie proporcje białko/ tłuszcze/ węgle? Jeśli chodzi o Twój rozkład posiłków, to nie wiem, czy potrzebujesz sugestii, ale na moje oko parę rzeczy można by zmienić. Z tym że ja jestem jeszcze ciut zielona w tym temacie, także póki co sobie daruję i w razie czego zostawię głos mądrzejszym ode mnie [...]
[...] nędzne jakieś. wypis z wczorajszego treningu, cieżko mi te 15 -tki wchodzą, oj ciężko.. trening 15B ponieważ to drugi trening w tym układzie, dodałem obciążenia, znowu na oko..oto co z tego wyszło.. w nawiasach ciężar jaki dołożyłem od ostatniego treningu: 1.Klatka wycisk na skosie, cr 77.5 kg ( + 7.5 kg) użylem maszyny smitha bo sztangi [...]