oko

[...] wbija sie kolo na sale , patrze twarz znajoma ale jakis chudy no to slucham bajereuje tam jakiegos leszca ze nie cwiczyl 2 mc i schudl a wczesniej bral kreatyne . Na moje oko w lapie spadlo mu duzo No to zaczal rozgrzewke , patrze lata po sali a to tu a to tam i wbija sie nagle na lwke tam gdzie mu robilismy klate i lapie sie za sztange na [...]

tak caly oko 120 plus przesylka pasuje??

ok dzieki. A jak myslisz czy 2 dni po robieniu maxow mozna juz zaczac trening? POniewaz chce zaczac go w ferie a w wczoraj miezylem jeszcze maxy, wprawdzie duzo na oko poszlo ahh. Zobaczymy co z tego wyjdzie

Saib nie obraz sie ale za bardzo wkreciles sie w plany WODYNA i przymknales oko na inne metody.Dla Ciebie mit dla mnie rzeczywistosc ja na ost cyklu dzieki takim treningom powiekszylem klate a sila ze 110 na 130 wiec cos w tym jest

[...] i sranie to nie rzeczy do robienia w czasie ciagow. Prosty brzucha jest znacznie slabszy niz te "2 razy" jednak dzwignia jest wielokrotnie wieksza. Policz na oko stosunek odleglosci prostowniki-os kregoslupa a prosty brzucha-os kregoslupa.. Wypadkowa osiowa sila(rownolegla do osi ciala) dzialajaca od tloczni brzusznej na przepone [...]

GromZiom nie wiem, nie napisze ci że np przy wyciskaniu sztangi trafisz se w oko ale było juz kilka razy na forum, poszukaj w wyszukiwarce.

zmien na twarog ,nie rob sokow z warzyw co do tluszcz to poprostu policz pi razy oko ich ilosc w posilkach i uluz proporcje

co do tluszcz to poprostu policz pi razy oko ich ilosc w posilkach i uluz proporcje Czyli jak mam ~90gr tluszczy w diecie to po 30gr nasyconych, 30gr jednonienasyconych i 30gr wielonienasyconych powinno byc? O to chodzi?

[...] i tym samym zwiekszenie LBM). Dietka redukcyjna jest, omega 3, 6, 9, ZMA... moze nawet jakis spalacz (scorch) ale narazie poradze sobie bez niego (moj bf na oko to 20-25 %). W kazdym badz razie zastanawiam sie czy olac to carbo i np. wpc/wpi odrazu po treningu... skoro w diecie mam wszystko ladnie wyliczone (bym musial [...]

jak na moje oko to tak z 30-35 tysiecy

[...] bede bral a i tak 2x dziennie Centrum (vitamin) a w razie W tamo pod reka i juz jak cos zacznie swedziec to 40mg a po ustapieniu 20 mg az do odbloku. Jeszcze jedno a prolo bic 100mg c3d czy lepiej raz na tydzien zaladowac 200mg np. w niedziele i juz?! Czytalem ze okres poltrwania 6-8 dni wiec powinno byc oko dajcie znac i dzieki za pomoc! Pozdro

poziom bf podalem na oko.Nie jest tragicznie.chce teraz do cyklu dodac duzo aerobow,zlapac kilka kg ladnej masy a moze z pasa cos spadnie.pozniej odblok i od maja lub czerwca zaczac redukcje do momentu az do uzyskania satysfakcjujacego mnie bf.

Zalezy od lekarza. Jeden jest douczony inny nie jest. Jeden sie doksztalca, drugi mysli ze stan wiedzy na swiecie jest jak 20 lat temu. Ja widze na jedno oko. Z okulistami mialem wieeele do czynienia. Nie dostalem pozwolenia na wykonywanie pracy fizycznej u jednej szmaty, ale inna jej decyzje o prostu wysmiala. Pewnie chodzilo o lapowke. Jesli [...]

w rzeczywistosci to lepiej wyglada, jak pokazuje lape to prawie wszyscy daja mi 50, nawet byly kulturysta dal 50 na oko

oko, powiedzmy ze nawet wiem o czym mowa . z moich obliczen wyszlo, ze mam najwiecej jednonienasyconych zamienie olej z orzechow wloskich na flaxseed oil w jednym z posilkow. Chlopaki, co z tym suplementem o ktory ciaz pytam?? Cos z nim zrobic musze Qaz wkopales mnie to teraz pomoz

[...] grupa 17-alfa aby środek dłużej w organiźmie zalegał po to by uwalniać się powoli do krwioobiegu. A zalega niestety w wątrobie a to jest dla niej toksyczne. Można mniej-więcej przyrównać toksyczność wina do mety tak na oko, ale nie wiem czy były jakiekolwiek badania w tym kierunku prowadzone. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-18 20:52:29

To nie jest aż takie częste... ale zdarza się. Kiedyś na treningu miałem przed sobą gościa ważacego na moje oko tak lekko ponad 90 kg (czyli wtedy 20 kg więcej ode mnie). Był piekielnie szybki i dostać od niego celne uderzenie to żadna przyjemność. Miałem też okazję mieć przed sobą gościa ważącego dużo ponad 100kg, ale o małej prędkości za to [...]

ale to nie jest wcale jakis duzy bf!!Na oko napisalem tyle ile w profilu nie mierzylem go!!

Czemu większość ludzi bierze szystko tka jak pisze na opakowaniu ?? jakby ci napisali żeby brać 500g na porcje też byś tyle brał ?? ja wszystko odmierzam na oko , trzeba sobie jakoś samemu radzić . syp tyle ile ci trzeba a nie tyle co pisze producent

[...] zależy od podejścia. Mam kumpla który ma trądzik już w hooooj lat a jak poznałem jego dziewczynę to mi szczena opadła(mówią na nią Doda, faktycznie podobieństwo jak na moje oko około 95%, nie wiedziałem że przypadkowi ludzie mogą być tak do siebie podobni). Także pewność siebie nie bierze się tylko i wyłącznie z „ładnej” buzi [...]