z pakolandu masz test prop testolic? ok. prawda jest taka,ze teraz wszystko podrabiaja na czym idzie pare zeta zarobic.tak na oko to Twoj material na pct jest dobry,ale wszystkiego sie dowiesz jak sam zaczniesz to brac.
Byłem u rodzinnego sprawdzał węzły i powiedział że nie mam powiękoszonych a nawet jeśli to ma na oko 3mm . Kurde cały czas mam go i nie schodzi , denerwuje mnie to trochę hehe ;)
[...] sylwetką budzi podziw. W swoim dotychczasowym zapleczu brał tylko Kreatyne 200 g+gainer i to tylko po treningu jednak ja zaczołem sie interesować dietą ulożyłem i na gołe oko można zauważyć ze efekty sa to pyta sie mnie juz co ma zjeść po treningu/przed. Chciałem go namówic na taka dietke to mówił ze nie ma na to kasy mówi tak chodzby [...]
Proponuje szybkie zrewidowanie poglądów na temat tego, co możesz osiągnąć dietą "na oko/różnie bywa", domowym treningiem z niewielkim obciążeniem i osiągnięciem za ich pomocą tyłka J Lo ;)
Idź do okulisty, bo Ci sie oko uszkodziło. Nie bagatelizuj sprawy i nie myśl że samo sie wyleczy, bo bez opieki lekarskiej będzie tylko gorzej.
Przeszlo juz dzisiaj nie mam mgły tylko widze na to oko troszke słabiej, warto sie fatygowac do szpitala? z dnia na dzien jest coraz lepiej
nie, nie warto, zostan w domu, moze samo przejdzie, najwyzej nie odzyskasz do końca życia normalnego wzroku na jedno oko
[...] piersią. Tyle, że jest to pieczone/smażone z małą ilością smalcu więc ma na pewno wiecej kcal :/ Z tym, że kurczaki co mam wpisane po 150g to raczej mniej ważą (tak na oko, wagi nie mam). Poprawiłem już trochę dietę. Białka teraz mam 2,5/kg, jakoś każdy różną ilość proponujeZresztą proszę sprawdzić i najwyżej zmniejszę jeszcze. Dzień A-pn [...]
Co to wogole jest ? Rozpiska tygodniowa czy na jednym treningu ? Chaosem zalatuje. Opisz to jasniej. Na oko - ani na jedno ani na drugie mi nie pasuje. Jaki cel?
jak nisko z bf%
[...] supli modyfikujących gospodarke tłuszczową czy przemiane materii, np. CLA czy Fatburnerów. To co maszynka podaje w zasadzie z grubsza się zgadza z obserwacjami "na oko" bo żyły na rękach widać - i to "wyciągnięte spod skóry", a na klacie zaczeły prześwitywać przez skóre. Docelowo myśle o wadze z pomiarem tłusczu/wody, ale [...]
Daj dziecku spokój, nie musi wiedzieć, gdzie się powinno kopniecie kończyć PS.Wczoraj słyszałam w autobusie jak jeden taki na oko 13 latek opowiadał z przejęciem koledze że zapisuje się na zabójczy styl 'karate kamasutra'
[...] kcal = 4250 kcal 5. Dodajemy NEAT: 4250 kcal + 200 kcal = 4450 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 4450 + TEF(10% z 4450 = 445) = 4450+445 = 4895 kcal }:-(:)) Trochę dużo tych kalorii wyszło, jak tak sobie teraz policzyłem to ostatnio spożywałem koło 2500-2700 kcal na oko. Zmieniony przez - słaby w dniu 2012-12-26 19:37:01
W sumie skrajne wartości mocno przyjmujesz. Jak na tych 2500-700 wglądają spadki? Biorąc pod uwagę pracę dorzuciłbym te dodatkowe 500-800kcal powiedzmy na oko i bazował na obserwacji tego co się dzieje.
[...] marchwi 20g jabłka indyk skrzydło bez skóry 80g ryż 150g oliwa z oliwek 20g //to jest posiłek przed treningowy? jeżeli tak to zdecydowanie za dużo oliwy. Mało mięsa też na oko IV kakao nesquik 50g jajka sadzone 25g chleb żytni 25g płatki owsiane 50g mleko 2,2% 300ml //jeżeli to po treningowy to wszystko out ziemniaki/wołowina ryż biały/ryba [...]
[...] pracowników ochrony. Wielu pracowników ochrony, chłopaków pracujących na bramkach, bodyguardów nosiło i używało ich w pracy (ja też ), a Policja na to używanie przymykała oko. Najlepiej by było, gdyby zostało to prawnie usankcjonowanie, bo ktoś kto dostał takim sprzętem, jeśli jest trzeźwy, zna trochę prawa, to może nieźle udupić osobę, która [...]
nie no ta dietka to tak na oko nie zamierzam sie jej trzymac tak bardzo i bede urozmaical, a czemu kazal mi zrzucic to nie wiem, ale wole sie polsuchac
] - 10 wskazówek żywieniowych rozkład na oko jest ok
Na oko? :) W założeniu jest zrzucenie kilku kilo tłuszczu i masowanie, przy wysokiej aktywności.
[...] Pompki na poraczach Wycisk skos gora hantle Z tego wybieram 3 cwiczenia co trening i robie 9 - 12 serii. Co do tych węgli Tyś jest niepoważny jak daje 5 to mnie zalewa jak świnie , a teraz jade własnie na oko na 5g wegli.. i waga juz 102kg hehe od Marca redukszyn i cel 85kg do połowy czerwca.. Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-01-16 18:10:19
no banana dałem tak na oko ;p nie chciałem przesadzić ;p Po Przeróbce :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c42167f9c14482ba8786425a409c0a9.png
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
