oko

04.03.2019r. Po tygodniowym deloadzie i ciężkim ostatkowym weekendzie %-) czas się ogarnąć ;-) przez połowę przysiadów bolała mnie lewa skroń, zatoka i oko, myślałam, że mi eksploduje, w miarę nakładania kg na sztangę puszczało :-D Znam już przyczynę zawrotów głowy - po floatingu musiało mi zostać trochę soli w uchu i zaburzało błędnik :-D [...]

04.03.2019r. Po tygodniowym deloadzie i ciężkim ostatkowym weekendzie %-) czas się ogarnąć ;-) przez połowę przysiadów bolała mnie lewa skroń, zatoka i oko, myślałam, że mi eksploduje, w miarę nakładania kg na sztangę puszczało :-D Znam już przyczynę zawrotów głowy - po floatingu musiało mi zostać trochę soli w uchu i zaburzało błędnik :-D [...]

Wszystko fajne ale te bareczki wyeksponowane najbardziej mi w oko wpadły. Takie zboczenie

Na moje oko nic strasznego w tym wyniku nie ma. Na pewno nie jest zbyt wysoki. jednym słowem dobrze Ci ta krew krzepnie.

Na moje oko nic strasznego w tym wyniku nie ma. Na pewno nie jest zbyt wysoki. jednym słowem dobrze Ci ta krew krzepnie. no to mam nadzieję, że masz rację ;-) bo już się naczytałam, że jak wynik poniżej normy to grozi mi zakrzepica #-P

Miały być Beskidy, a jednak wyszły Tatry %-) Na pierwszy ogień morskie oko i czarny staw pod Rysami :-D /SFD/2021/9/7/7141bb92cfe64ca493bc97d9f254841f.jpg /SFD/2021/9/7/6925395288154eb69fbb610a0acf5d5b.jpg /SFD/2021/9/7/6a6450a741ef4b61a9108cc867581332.jpg /SFD/2021/9/7/3bcefedd1cb345fc8aabf0a97b847b79.jpg [...]

[...] odkąd liczę i trzymam 2200-2300. A liczę niecałe dwa tygodnie :-) I w dzienniku mi napisali, że przy mojej aktywności to może być za mało ;-) A przed liczeniem jadłam na oko i porównując do tego co teraz to samego tłuszczu wpadało z 30g więcej. I jedząc codziennie ponad 2,5 tys. trzymam wagę więc nie jest tak źle. I naprawdę uważam, że Garmin [...]

A spodenki skąd masz :D bo mi wpadły w oko :D

A spodenki skąd masz :D bo mi wpadły w oko :D Myślę że to jednak głównie zasługa tego na czym te spodenki leżą :D Na kim znaczy :D

A spodenki skąd masz :D bo mi wpadły w oko :D Myślę że to jednak głównie zasługa tego na czym te spodenki leżą :D Na kim znaczy :D Może tak być bo się dobrze prezentują ;p

Szkoda, że w szyją w dalszym ciągu problemy, pamiętam, że od dawna Ci dokucza. Praca przy komputerze pewnie nie pomaga. Ten problem się pogłębia z roku na rok czy ból w podobnym stopniu się utrzymuje? Wydaje mi się, że byłabyś najlepszą osobą żeby zapytać o rekomendację co do szlaków w Tatrach :-D jadę w czerwcu pierwszy raz od lat w polskie góry [...]

Racja, wodę i mleko na oko też sumie aby konsystencja nie była za rzadka :-) - 100g Mąka jaglana - 150g Marchew - 50ml Mleko migdałowe (napój vitanella biedronka) - 1 Jajko - łyżeczka Proszek do pieczenia - na oko Skórka z cytryny - do smaku Słodzik - 20-30ml Woda gazowana Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-04-27 08:42:52

[...] ;-) +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/w5uUVj6.jpg Wczoraj hamulce mi puściły, nie wiem czy to ma cieszyć czy nie, wartości mocno na oko, równie dobrze można i do tego z 1-2tyś kcal dodać. Jadłem, jadłem, jadłem i tańczyłem. Ale ciast nie ruszam i słodyczy z zasady… Trening/aktywność: [...]

[...] ŚRODA Pobudka 8.20, wczoraj spać nie mogłem :-(. Średnio wyspany.. Śniadanko, potem trochę pracy, wczoraj zrobiłem dużo rzeczy na cały tydzień, tak aby dzisiaj w spokoju zrobić trening w swoim okienku %-). Po treningu posiłek. W ciągu dnia raczyłem się ciasteczkami owsianymi Żonki (na słodziku), kiedyś trzeba podjeść bo się powoli [...]

W poprzednim roku zaczynałem od wagi 76.7kg i to w styczniu więc już mam pewien progress na starcie ;-) Ps. Od wczoraj zacząłem ważyć ilość masła orzechowego, którą daje na posiłek, bo wczesniej robiłem to na oko... I 30g, które wczesniej wpisywałem to nie było 30g... %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-10-23 09:55:22

Też tak myślę ze moge być zadowolony. No właśnie wchodzę na kolejne etapy dietetyczne odkad zaczynam wszystko ważyć. Kiedys myślałem ze jedno jabłko to 100g na oko, okazało się 3 razy więcej %-) Co do masła... mogę przyjąć ze jadłem po 200kcal więcej wcześniej %-)

Też tak myślę ze moge być zadowolony. No właśnie wchodzę na kolejne etapy dietetyczne odkad zaczynam wszystko ważyć. Kiedys myślałem ze jedno jabłko to 100g na oko, okazało się 3 razy więcej %-) Co do masła... mogę przyjąć ze jadłem po 200kcal więcej wcześniej %-) Tak, jabłko rozmiarem się różni od siebie, ale też John Berrardi mówi, że każdy [...]

Hehe, ja wchodziłem na kolejne "etapy". Zaczynałem od braku ważenia i notowania, potem zaczałem notować na oko, potem ważyć część, a teraz już wszystko poza warzywami ;-) Sporo pomaga bo często mamy wyobrażenie że coś waży 100g, a w praktyce wychodzi 300g %-) Też to nie duży problem, może zwiększa czas przygotowania o 3-4min ;-) Zmieniony przez - [...]

Ja może być liczenia mógłbym jeść, ale nie bez ważenia. Nie wiedziałbym ile czego sypnąć na oko, żeby się najeść %-)

[...] się po prostu nie opłaca. Mylisz się, jeśli ja miałbym zjeść żeby się najeść to robiłbym sobie owsianki z 250g płatków owsianych np. Ja muszę wiedzieć bo nie mam umiaru ;-) A z drugiej strony jadłem już tak "na oko" z umiarem nawet i waga szła do góry. A produkty od 3 lat jem tylko zdrowe i pełnowartościowe. Tak jak piszę, każdy jest inny ;-)