[...] wzięli udział w turnieju. Zaraz po walce finałowej wiele osób widziało niecodzienny obrazek, płaczący „Góral". Czy były to łzy szczęścia, a może ktoś wsadził ci palec w oko? (śmiech) - Wzruszyłem się. To ze szczęścia i takim innych przeżyć. Kiedyś w jednym z wywiadów zapytałeś mnie, kto daje mi największą motywację, a ja odpowiedziałem, że [...]
Witam, Mam problem tego typu. Jestem na oko chudy, 188cm, 80kg (na poczatku cyklu 77,5kg) Cwicze na mase z dieta masowa i zalezy mi bardzo na tym, ale... mam nieco dysproporcji w udach, tzn sa za grube w stosunku do reszty. Cwicza na mase z dieta, zauwazylem ze obwodu ud zwiekszaja sie nieco miecej niz reszty ciala. Wolalbym przybrac w gornych [...]
[...] mam zamiar biegac 20 minut po kazdym treningu silowym, ale czy tak sie stanie jeszcze sie okaze. Co do diety, nie mam jej wyliczonej co do grama, jest to raczej dieta na "oko" z racji iz roznie sie dzien uklada. Sniadania jem regularnie, starajac sie dostarczac wszystkiego czego trzeba. Posilek przedtreningowy to duzo wegli+białko, a [...]
Witam, Mam problem tego typu. Jestem na oko chudy, 188cm, 80kg (na poczatku cyklu 77,5kg) Cwicze na mase z dieta masowa i zalezy mi bardzo na tym, ale... mam nieco dysproporcji w udach, tzn sa za grube w stosunku do reszty. Cwicza na mase z dieta, zauwazylem ze obwodu ud zwiekszaja sie nieco miecej niz reszty ciala. Wolalbym przybrac w gornych [...]
Mam 17 lat i mam plan aby troche obudować się mięśniami. Dietę mam bogatą w węglowodany (420 gramów) ale nie licze dokładnie tylko na oko. Wszystko jest jednak dobrze. Jestem suchutki, same kości i skóra, zero mięśnia już tłuszczu chyba więcej ;P Gram w piłke amatorsko i głównie dlatego chcę się obudować mięśniami. Mięśnie brzucha dla poprawienia [...]
[...] nie tolerowal gm i co za tym szlo prawie 2 tygodnie spedzilem na kibelku -controlled labs green magnitude: smak jablko (dobry) - kilka porcji mniej w opakowaniu - starczy spokojnie na 6 tygodni cyklu albo i wiecej. -olimp creatine mega caps: w pudelku 80-100k (moge dokladnie przeliczyc) -vitalmax creatine 80 mesh: ok 100g moze troche mniej [...]
Witam, uzbierało mi się trochę pieniędzy, zamierzam zrobić pierwszy mój cykl tak oko. grudnia-stycznia. staż mój wynosi coś koło 3 miesięcy, waga 57kg wzrost 171cm. Mój cel to masa, tak z 5kg chciałbym przytyć na tym cyklu. Dieta jest, choc nie wiem czy wystarczajaca (z 5-6 posilkow dziennie) w tym po treningowe i przed treningowe pelne w [...]
Witam, na początku tygodnia coś zaczęło mi się robić na prawym policzku, około 2-2,5 cm na prawo od dziurki nosa. Nie wiedziałem co to, myślałem że to jakiś mega pryszcz, więc wczoraj spróbowałem to wycisnąć ale nic to nie dało. Skutkiem tego było to że strasznie spuchł mi policzek, aż pod oko. Byłem z tym u lekarza (niestety rodzinnego) a ten [...]
Cześć, z poprzedniego cyklu zostało mi 20porcji HP i kupiłem nowego+mono+witaminy+minerały+Z Force. Zacząłem drugi cykl trwa już oko.15dni , ale przyjechał kolega z zagranicy i sobota, niedziela, impreza na maxa... /Alkohol i różnego rodzaju używki/ Taki dżez, dżem, bory dzikie węże... Ostatni raz piłem Horsa w sobote przed impreza. A teraz [...]
[...] wykonać ćwiczenia na najsłabiej rozwiniętą grupę mięśniową. Mięśnie te powinny być jako pierwsze poddane treningowi danego dnia. 5. Spróbuj zastosować chwyt na szerokość ramion wykonując wyprosty ramion na wyciągu górnym (ćwiczenie na triceps) zamiast wąskiego chwytu. Dla wielu osób większa stabilność oznacza także większą zdolność do [...]
[...] ale wooolno. Dam dietę do oceny, ale chyba jest ok i problem jest w aktywności(po prostu więcej zasuwać). Waga teraz 77 kilo wzrost 172 cm wiek 16, każdy wie mniej więcej na oko ile czego trzeba, więc nie będę już się wdrażał w szczegóły ile co ma, bo wszyscy to wiemy. Śniadanie 7:00 -200 g mleka 1,5% bądź 2% -50 g płatków owsianych -30 g białka [...]
jak w temacie: testosteron propionate Eurohem Labs - interesują mnie opinie - czy działa? czy jest tam to co powinno byc? jakie "na oko" moze miec stęzenie? bolesnosc strzałów?
[...] mam polówke lonsdale. Założona raz. Zero jakichkolwiek śladów użytkowania. Jej stan oceniam na idealny. dopiero co kupiona za 119 zł. Jest to rozmiar z Metki M ale na moje oko to jest coś pomiedzy M/L ;) Sprzedam za połowe ceny czyli 60 zł lub wymienie na jakiegoś dobrego gainera (z moją doplatą jesli bedzie trzeba) Fotki: [...]
[...] w źródło ww złożonych.od razu na myśl przyszło mi na myśl vitargo,myśle fajnie fajnie cena tez nie tragiczna ale po chwili kolega polecił vextrago,które kosztuje mniej a na oko wygląda ze podobne do vitargo.jak to jest?które z tych dwoch lepsze?jesli sa tak podobne to czemu vextrago kosztuje sporo mniej?prosze o jakies uzasadnienia a może [...]
[...] wołowinę a'la Morales Chcę pokazać, że redukcja nie zawsze jest jednoznaczna z wyrzeczeniami i obżartuchy też mogą się redukować 1. Składniki - udziec wołowy - mój miał około 400g - więc obiad spokojnie dla dwóch osób - 200 g pieczarek - dwie papryki - dwa pomidory - brokuł - około pół główki - dowolne przyprawy i zioła - ja dałem oregano, [...]
[...] I powiem szczerze, że mniejszy glód czuję nie jedząc nic przez caly dzień, niż skubiąc małe porcje jedzenia. Największym moim problemem jest brzuch. A już w ogóle jak zjem cokolwiek, to robi się jak u kobiety w ciąży. Staram się dużo ruszać, ale to chyba też daje odwrotny efekt. Proszę nie krytykować mojej dotychczasowej "diety", naprawdę [...]
[...] Wtedy postanowiłem zacząć biegać(środek kwietnia). Moja trasa miała 7km, nie miałem planu treningowego po prostu biegałem. Z czasem wychodziło mi to coraz szybciej około czerwca pobiegłem na szkolnych zawodach lekkoatletycznych i zrobiłem 3:12 - ten czas bardzo mnie ucieszył, spodobał mi się poprawiony rezultat - dało mi to bardzo mocną [...]
[...] 9.CEL CYKLU: Ubicie mięsa i zbicie bebecha 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% za duzy ;] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 70%endo/30%mezo na oko 13.STAN ZDROWIA: Wporządalu 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: wszystko w normie 15.WYNIKI SILOWE klata : 90x8 martwy ciag : 140x10 przysiad : 120x8 [...]
Witam. Mam puszeczke x-panda 820g oraz Nitrixa 360 kaps. I zastanawia mnie jak to brać? Może coś dorzucić do tego do zwiększenia efektów. ***** Mam pytanko ***** Jak myślicie ile by mi dało to połączenie na sile i w bicepsie? Tak na oko, odrazu mówie dieta jest masowa.
[...] ryzowe z 4 wafli i jakies orzechy wloskie (zawsze katabolizm zatrzymam - na noc twarog cosok. 100 gietów moze wiecej nie raz mnie. bo dziele sobie 250g na dwa dni.. na oko.. - i jeszcze szklaneczka mleka.. to jest tak bardziej "co robie codziennie" nie raz wpadnie tunczyk, takieogolnie misje, ze zdrowym odzywaniem.. napewno cos to da,niz [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
