oko

[...] To się odbijała. :-) Zresztą to był początek. Jutro coś napiszę. 4 godziny machania, a jadłem dzisiaj jak pies. Zły jestem z tego powodu. I tak sobie myślę, że wprawne oko wpatrzy na tym filmie osoby, które raczej nie mają do czynienia z kulami. Zrobiłem około tysiąca Swingów. Starczy dla każdego. :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu [...]

Dobre :) Raczej nie chodzisz po klubach nocnych na moje oko, więc ryzyko zdarzeń inspirowanych książką znikome... ;)

Dobre :) Raczej nie chodzisz po klubach nocnych na moje oko, więc ryzyko zdarzeń inspirowanych książką znikome... ;) Tak. Na mecze nie chodzę również. Chociaż taki całkiem bezpieczny od licznych pokus to nie jestem. :-D Na szczęście grzech ma gradację: myślą, mową i dopiero na końcu uczynkiem albo zaniedbaniem! :-D Po drugie to ja mam 42 lata. [...]

[...] dobra pora do łomotania klamotami. Dobra. Nie ma problemu. Głównie tłukliśmy TGU (na początku), a potem martwe ciągi i swingi na dwie kule. Kołcz kazał mi 2 x 24. Pokornie robiłem. :-) Powrót do źródeł. W dzień złamałem nóż. Brzmi zagadkowo? Wiecie, że lubię starożytne narzędzia walki :-) Łuki, maczugi - te sprawy. Noże też. Rzucanie w [...]

[...] terminy i zaczynała się walka. Zajęcie dla ludzi z wolną głową. Niemniej jednak gdybym stanął przed takim wyzwaniem jak wyjazd na maraton za ocean, albo gdzieś do Azji - spokojnie odkładam na kołek inne aktywności. Wczoraj trening. Przedwczoraj z rodzicami obchodziliśmy urodziny córki. Ma to związek. Młoda uraczyła mnie tortem. Był taki słodki, [...]

Mi ciężko dobić do 150 jak sam sobie jadłem. Teraz korzystam z menu i tam jest około 130g. można powiedzieć że 2g/kg beztłuszczowej masy ciała docelowej. Pi razy oko..

[...] słynne pawłowe "osadzanie stawu w panewce". Czyli łamanie sztangi na ławce to może być rotacja wewnętrzna. Chyba. :-) Akurat na ławie to nie mam z tym problemu. Dużo ciężej mi nogi ustawić po lamparciemu. Polędwica leży i cieszy oko. Może będę miał dzisiaj randkę, to podam do szampana. No... I tak zaraz doniosą. 42 wiosny za mną. Dzisiaj. :-)

Polędwica leży i cieszy oko. Może będę miał dzisiaj randkę, to podam do szampana. No... I tak zaraz doniosą. 42 wiosny za mną. Dzisiaj. :-) Dobra i zła nowina. Niech Ci ta polędwica i randka umili tę czterdziestkę dwójkę ;-)

Na tym filmie nawet moje niewprawne oko widzi, że gość dociąga barkami, co nie ma sensu i odbiera przypięcie całej górze i najszerszemu. Używałem takiego czegoś i wydawało mi się, że jest OK. Nie było OK. Było cholernie daleko od OK. Wiosłowanie - poszło. Swing... No dobra. Też. Machnąć można było. Nic więcej. [...]

Podobnie mam z kettlami - więcej kilogramów nabiję na C&P niż na przysiadach.. :-) Jakoś tak przyjemniej.. Chore to!! Pi razy oko - udo mam prawie 2x większe niż ramię..

[...] nie bez biegania ale z dużo zmniejszonym kilometrażem niż się przyjmuje. Co potrzebujesz do biegania? Wydolność najogólniej oddechową i odporność ciała na klepanie pi razy oko 4 godziny asfaltu. Moim zdaniem crossfit da Ci jedno i drugie, ale musisz to uzupełnić paroma sesjami interwałów i jednym weekendowym wybieganiem pomiędzy 10 a 20 km.

[...] żarówki energooszczędne i są to chyba lampy wyładowcze, bo miałem problemy ze śledzeniem piłki. W dzień wychodzi mi to dużo lepiej. Może to i zabawne, ale ćwiczy koordynację oko-ręka, której potrzebuję do żonglerki i innych zajęć. Będzie coraz lepiej. Mam nadzieję. :-) https://www.youtube.com/watch?v=uhqc8F5cLZA A plan klaruje mi się taki: [...]

[...] na stawy. Zapomniałem dodać. Ograniczenie liczby treningów i lekkie podbicie węgli w misce powoduje ładny spadek złych obwodów i widoczną zmianę wagi. Jedzone w proporcji na oko. Typowy schemat: Kawa z masłem: 50 g Jajecznica: 5 jaj na maśle/smalcu gęsim + owoce (dżem z jabłek na soli, śliwki suszone, maliny, truskawki) Obiad: tłuszcz (masło, [...]

[...] Tutaj wiele osób ma problem i ręka ucieka "do przodu" albo "do tyłu", co przekłada się na kolejną fazę ćwiczenia. W tej pozycji stabilizujesz i wtedy mamy tam pi razy oko "kąty proste" czy też "kwadraty" 1. Noga podporowa 2. Noga zakroczna 3. Tułów - noga podporowa (z góry) 4. Tułów - podłoże Jak znajdę film Karen, to zalinkuję. Z [...]

nie marudź Oko Big Brothera czuwa . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-19 19:46:32

nie marudź Oko Big Brothera czuwa . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-19 19:46:32 Yhyyyy ; ) Ciii bo Malina wpadnie i nas wyautuje ;D

No dokladnie :D Grunt ze intencje miala dobre... tylko slabe oko do rozmiaru i tyle :-)

[...] 12/12/12/12 20kg/20kg/20kg/20kg 10/10/10 20kg/20kg/20kg dołożyłam i dodaję filmik bo wydaję się to takie banalne a może robię jakieś podstawowe błedy Na moje oko masz tu kosmiczny zapas siły - stąd trochę to wygląda jakbyś robią niefrasobliwie (sztanga aż czasem się bujnie do mocnego startu. Ale jest bardzo dobrze. 3. Wiosłowanie [...]

[...] 12/12/12/12 20kg/20kg/20kg/20kg 10/10/10 20kg/20kg/20kg dołożyłam i dodaję filmik bo wydaję się to takie banalne a może robię jakieś podstawowe błedy Na moje oko masz tu kosmiczny zapas siły - stąd trochę to wygląda jakbyś robią niefrasobliwie (sztanga aż czasem się bujnie do mocnego startu. Ale jest bardzo dobrze. w takim razie [...]

Opiszcie swoje efekty bo ciekaw jestem. Dla mnie temat trochę śmieszny ala "powiększamy penisa". Nie wydaję mi się aby trochę witamin i innych składników coś dało. No moje oko to nikt od tego nie urósł tylko od ćwiczeń, podczas których rozciągamy kręgosłup. I tak wielu ludzi mających np 1,7 m tak naprawdę mają 1,73 m tylko o tym nie wiedzą bo [...]