oko

Cześć co mam brać ??? wiek - 16 lat dieta- nie bardzo jem tak jak potrzebuje raz więcej raz mniej białko - nie liczyłem ale mój brat sobie to liczył i tak na oko spożywam go tak jak on czyli jest to jakaś tam norma jeśli to potrzebne to sprawdze to siłka - ćwicze regularnie od października, ale od lutego mam 3 razy w tygodniu trening wcześniej po [...]

Witam mam pytanie do kogoś kto sie zna.... Moim problemem jest nadwaga i nadmiar tłuszczu w pasie. Około 4 lat trenowałem karate nastepnie około 1,5 roku muay thai a potem nastąpiła prawie roczna przerwa. W trakcie tej przerwy przybrałem oko 9 kg zbendnej masy ciała. Mam zamiar wrócić na treningi muay thai ale musze zbic około 8 - 10 kg wagi. Moje [...]

[...] sposobność obserwowania ostatnich przygotowań tych dwóch reprezentantów Chute Boxu do ćwierćfinałów GP i byłem pod dużym wrażeniem. „Spójrz co mi wczoraj zrobił w moje lewe oko" - powiedział Silva wskazując na małą fioletową plamkę. „Jak widzisz Shogun jest teraz w świetnej formie. Minotoro jest świetnym zawodnikiem, ale wierzę, że Shogun [...]

Dziś rano obudziłem się z zapalenie spojówki prawego oka (wszystko na to wskazuje). Lepiąca się wydzielnia, zaczerwienione oko, etc. Może rzucić się to na drugie oko? Jechac z tym dziś na ostry dyżur okulistyczny, czy poczekać jak samo przejdzie po tygodniu?

nie spoko oko, bo jak na razie to jesteś prawiczkiem a my tu takich nie lubimy hehe nie chciał bym znów wysłuchiwać lamentów, że dlaczego doradcy na SFD są teoretykami

spoko oko wszystko w swoim czasie...

Waże 55kg. Niestety nie liczylem dokladnie ile w kazdym posilku jest jakich skladnikow poniewaz tak na oko to trudno mi oszacowac w wagi w domu jakos nie widzialem :/ Wyszlo mi ze powinienm okolo 2100 kcal spozywac, w tym okolo 330 bialka, 780 weglowodanow i 990 tluszczy. Jeśli nie dodaje oliwy do posilkow to czy jest mozliwosc picia na przyklad [...]

[...] po 0,5km) 6. Troche OT, ale wiekszosc cwiczacyc bez wahania odpowie - kreatyna z glukoza, kurde odwazylem na wadze i wychodzi mi znacznie wiecej niz w miarce - ile to na oko jest 30g ? 3 duze lyzki ? :) 7. BCAA przed treninigiem czy po ? a) gdy jestem na rzezbie i zaraz po treningu silowym mam aeroby ? b) gdy jestem na masie ? Gdyby ktos [...]

[...] że "ciężkie". One są ciężkie na wygląd także, jak podsmaża sie mięso, potem daje do garnka celem podduszenia, podlewa to woda i dodaje odrobinę masła, to taki sos na oko już jest lekki, a jak jest dużo tłuszczu, zagęścimy mąką, dodamy śmietany - to i wygląd ma "wagowy". I juz o krok do opowieści o zaleganiu w żołądku.

[...] Enterobacteriaceae, gronkowców, paciorkowców, Bacteroides spp. Wchłanianie z przewodu pokarmowego po podaniu na czczo wynosi 70-80%. Maksymalne ste8enie we krwi osiaga po około 3-4 h. Obecność pokarmu, zwłaszcza mlecznego, znacznie osłabia jego wchłanianie. T0,5 we krwi (po kilku dawkach) wynosi 8-10 h. W 24-65% wia8e sie z białkami osocza. [...]

Naprawde niezle! Jedno pytanie pomocnicze: czy masz jakies info jak budowac sobie jakies mini cykle z tego typu cwiczeniami? czy to tak 'na oko' - widze postepy to jade z koksem ostrzej?

Powiem wam żę to nawet do nazwy działu pasuje: ZDROWIE- bądź silny i zdrowy lol. Jakiś koleś sobie wejdzie i pomyśli że wsadzanie wężą w kakaowe oko to zdrowe jest. Trzymać się. A wiesz co, wsadz tej swojej dziewczynie wąż i się przekonasz czy to sprawa psychiki czy robaczków zwanych bakteriami w jelicie!

[...] po szyi z obu stron,od uszu do środka, az sie dłonie spotkają, albo tak długo aż ból skłoni do zdjęcia blokady. dalej, sam wiesz, Knife, że czasem nawet drobne skrobnięcie w oko wyłacza obrone na dłuższą chwilę (sprawdziłem to w parterze jeszcze w czasach przedjudockich, dziś poradziłbym sobie bez tego). że kolana w klinczu w krocze wchodzą [...]

hehe na moje oko to nie jest 36,5 tylko wiecej, i osoba z tego zdjecia ma wiecej niz 17 lat. slabo sie postarales

tak na moje oko to wynika z tego, że główny problem w to zbyt niska podaż białka co doprowadza do braku w sumie materiału do budowy a może nawet odnowy mięśni i wyhamowania metabolizmu co znowu prowadzi zamiast do wzrostu masy to do otłuszczenia, więc moja rada przynajmniej 2g. białka na kg.masy ciała musi się znlaleść w diecie, no i w zaistniałej [...]

Spok oko moze dodam omy do tego cyklu bo mam 8 amp. jeszcze

dzieki byl dosc drogi kolo 25$ ale tabletki sa w podobnej cenie, musze po prostu przeliczyc ile wychodzi z tego lyzek i jak ma sie to do tabsow.. na oko nie oplaca sie Milego wieczoru lece sie rehabilitowac

spoko oko, my tu z moim Sloneczkiem nocna wachte pelnimy - ktos musi wykonywac te czarna robote aby inny ktos wypoczac mogl

ja mam ubaw z motylkiem z allegro i oko mnie własnie boli . Kupiłem motylka abgymnic za 9 zł żonie dla jaj i przed chwila rozpakowałem i chciałem przetestować przykleiłem to ustrojstwo do przedramienia kliknełem guzik i tak mi zkurczyło łape że dostałem w oko . ja piernicze ale rzeźnia . W życiu bym nie pomyslał że to howno tak kopie !!! [...]

[...] zadawania uderzen podczas interwencji(poza obrona konieczna)to akurat instruktor judo moze pokazac rozne przydatne "myki"(zwlaszcza duszenia).Co do "palca w oko".Dobre na pijanego kolesia ktory np zlapal za stolik i nie pozwala sie wyprowadzic,ale nie na kogos kto nas atakuje.Jedyna przydatna zecza jaka wynioslem z takiego [...]