oko

skore podsusza to fakt, retencji na pewno nie zmniejszy "na oko" moze w labolatoryjnych warunkach jest jakas roznica...

poczytaj podwieszone posty, diete daj do sprawdzenia w dziale odzywianie. Jak na moje oko to niemasz pojecia co do treningu, nie napisales jaki to ma byc trening ale mysle ze przy wadze 65 kg toma byc raczej masa:) . Sprobuj polaczyc klatke z tricepsem, plecy z bicepsem i nogi z barkami, a to wszysto rób np: pon: klata + tric. ; sr: plecy + bic ; [...]

klatka ujdzie - przynajmniej tak na oko... rączki cieniutkie strasznie

[...] mięso jest ciężko strawne. Jeszcze do tego surowe jajka... Spróbuj ułożyć sobie zbilansowaną dietę rozłożoną na 5-6 posiłków, bo z tego co widzę, to na razie jesz "na oko". Brakuje warzyw, zdrowych tłuszczy i jeszcze nie wiemy, czy bilans BWT się zgadza. Szukasz jakichś ciekawych dań? Skorzystaj z wyszukiwarki, pooglądaj diety innych [...]

pierwsze i ostatnie też lubię ale wygwiazdkowane ma znaczenie szczególne :)))) oraz misie też podoba :d cieszy oko ;)

kij mu w oko mnie też to wkurzyło bo chciałem właśnie na dniach zamowic worek a teraz kiszka :(((

Proporcje na oko, jak masz dobre to nie bedzie problemu. Zeby nie bylo za duzo tych dodatkow

hmmm ja nie jestem specjalista, ale na moje oko wydaje mi się, że to nie ma nic wspolnego ze sobą

na moje oko dobry jest rozklad... 1gtluszczy na kg masy cila w twoim przypadky 84g x 9kcal =756kcal (wazne aby byly to zdrowe zrodla) 1,5g bialka w twoim przypadku okolo 130g bialka to jest 520 kcal czyli na bilko i tluszcze wykorzystales juz 1280kcal do dyspozycji masz jeszcze 1900kcal (3200- 1280) ktore bedzie pochodzic z weglowodanow... [...]

da rade z carbo spoko oko a do smaku sie przyzwyczajsz ale jest za***isicie nieodbra

[...] czasu (czyli jakieś pol roku temu wlasnie) biegam codziennie oprocz weekendów co do tętna to ..wpradzie pulsometra nie posiadam, ale na pewno utrzymuje sie ono w tych dolnych granicach "na oko" strzelam, że 60 % inaczej nie dalabym pewnie rady biec tyle (chociaz moge sie mylić) co do maratonu- nie wydaje mje się ale dzieki za wiare

Ja chcę! Ja się piszę na takie odłożenie! Komukolwiek i gdziekolwiek, byleby mnie nie pociągano do konsekwencji za niewykonanie %/ Gdzie mogę znaleźć tą Chińską Modłę? Na PP będzie liczna reprezentacja Oraz oko mi lata! Przymknę, bo jeszcze gdzieś poleci to jeszcze ostatni rzut okiem i miłego

prosze starszych kolegow i kolezanki o przymkniecie oko na dzialalnosc komitetu strajkowego lub dolaczenie sie do niego, dziekuje

[...] do amerykańskiej interwencji w Wietnamie, Ali stał się nie tylko "Największym" bokserem dwudziestego wieku, ale także jedną z najbardziej kontrowersyjnych postaci niespokojnych lat sześćdziesiątych ubiegłego stulecia. Urodził się 17 stycznia 1942 roku w Louisville, w stanie Kentucky, jako Cassius Marcellus Clay. Jego ojciec, malarz szyldów, [...]

ptrzeciez ty nei masz 37 cm w ramineiu jak juz to na oko 34,35

[...] kobiety - o wynikach amerykańskich badań informuje pismo "American Journal of Nutrition". Zespół suchego oka jest efektem bądź spadku produkcji łez zwilżających oko, bądź też zmiany ich składu - głównie niedoboru nienasyconych związków tłuszczowych. Brak tych tłuszczów powoduje szybsze odparowywanie łez i obustronne wysychanie [...]

[...] Mięso z piersi 100g Kasza/ryż 120g Oliwa z oliwek //zbędna imo dorzuć przed snem 6. Twaróg chudy 150-200g/tuńczyk/białko tak żeby było z 40g białka w tym posiłku (po to żeby starczyło na noc) + oliwa z oliwek Świetanki troche też w sumie napisałem na oko bo nie wiadomo ile kumpel waży jakby było wiadomo to można to precyzyjniej napisać.pozdro

[...] więc aby dostarczyć ich 70 gram, musielibyśmy ich zjeść (70 x 100) / 75 = 93 gramy. Ponieważ jednak inne produkty też będą zawierać węglowodany, możemy to zmniejszyć tak na oko do 80 gram. Da nam to (80 x 75) / 100 = 60 gram węglowodanów. Z 80 gram płatków dostarczymy też nieco białka i tłuszczy, a dokładnie (80 x 8,5) / 100 = 7 gram białka i [...]

Z pewnością każdy, kto uprawia mniej lub bardziej poważnie treningi siłowe szuka idealnej metody dla siebie. Każdego z nas spotyka także moment, kiedy nasze ciało przestaje reagować na dotychczasowe bodźce i nie bardzo wiemy, czym je „ruszyć" z miejsca. W numerze 10 (25) z października br. omówiłem „trening objętościowy", jako jedną z metod [...]

[...] A oto ile karotenu za¬wierają poszczególne z nich: • Jedna przeciętnej wielkości marchew zawie¬ra 5 mg beta-karotenu. • Pół szklanki gotowanych słodkich ziemnia¬ków zawiera około 9 mg beta-karotenu. • Połowa różowego grejpfruta - 1,6 mg beta--karotenu oraz ponad 4 mg likopenu, inne¬go ważnego karotenoidu. Trzy czwarte szklanki soku pomidorowego [...]