oko

generalnie nie jest zle ale najbardziej rzucil sie w oko pierwszy dzien... wg mnie powninno byc jeszcze jedno cwiczenie na klatke np wyciskanie sztangi w skosie w gore. to samo tyczyc sie moze trocepsa tzn 9 serii w sumie jest ok ale zamiast 2 cwiczen po 5 i 4 serie ja bym dal 3 cwiczenia po 3 serie np. sciaganie linki oburacz stojac, francuskie [...]

no właśnie to samo mi wpadło w oko barki = naramienne

siemanko.potrzebuje porady w jaka koszulke sie wbic. dane: waga startowa 56, pozastartowa 58, bicepsy 34cm, klatka na rozluznieniu 96cm. tylko raz wyciskalem w titanie fury ale nr 36 wiec stanowczo byl za duzy. chyba wszystko co potrzebne wiec prosze cie wzorek o rade bo ponoc w doborze koszulek masz oko.dzieki za zainteresowanie z gory.

Nie Na moje oko to coś ze stawami kolanowymi albo ze ścięgnami tamtymi co tam są:/ Ten problem trwa juz około roku, no może trochę krócej. Nie jest to sprawa zbyt intensywnych ćwiczeń, ponieważ nie mogę z tej przyczyny podnosić w siadzie większych ciężarów ani wykonwyać takich ćwiczeń jak półprzysiad albo przysiad w wykroku NAWET BEZ CIĘŻARÓW!

ej GAGA to twoje oko jest na obrazku?:D

Hm nie sądzę żeby to była wina łącza. Za każdym razem gdy forum muli jest tak samo - pojawia się biała strona, stoi chwilę i potem zaczyna się dalej ładować. Na moje oko nie wyrabia sprzęt i długo generuje strony. To że czasami strony (i potem avatarki) się niezbyt szybko ładują to żaden problem w porównaniu z tym że najpierw trzeba odczekać [...]

Szpoko oko, przeca ino brechtam z tej fizy

[...] ( cenzura ) 05-12-19 03:42:59 niwix wrote: nie 05-12-19 03:43:01 BACA inso wrote: :D 05-12-19 03:43:04 niwix wrote: Zawodny Ci wylize 05-12-19 03:43:07 niwix wrote: możesz dać 05-12-19 03:43:07 BACA inso wrote: czemu 05-12-19 03:43:10 BACA inso wrote: oko 05-12-19 03:43:16 BACA inso wrote: to powiedz mu więc cchiałeś decyzja zapadła

dejta spokoj..... nasadzilam sie choinek w swoim zyciu tyle ze na pol mojego miasta by wystarczylo... cora lesnika w koncu jestem a z tym srodowiskiem to wymowka leni -plastikow hrhrhr.. choinki sa sadzone w szkolkach specjalnie pod swieta, i z tych pieniedzy szkolki lesne i nadlesnictwa zalesiaja swoje tereny.... tak wiec wystarczy sie zaptac [...]

[...] pełnowartosciowa dietka 6 posiłkow w kazdym 40 gram białka cvo daje 240 gram białka plus jabłczan kreatyny l-glutamina mass gain i białko na noc do tego multiwitamina witB12 cynk + magnez na noc cwicze 2.5 lata waze 100 kilo to moj drugi cykl 1 to 100 mety ruskiej dawno temu Doradzcie mi czy to dobra rozpiska i czy reszta jest oko mistrze

Na imprezie Kanar po tajniacku rozprowadzal darmowe probki zeby oko Naczelnika nie widzialo ... hehe

ciekawy jestem czemu zdjecie z adresem stronki nadal widnieje ktos komus robi reklame a niektorzy przymkneli na to oko ?? fiu fiu fiu

czego krzyczysz! jeszcze kiedyś ktoś Ci w oko da za wydzieranie sie! Jestem "nowy" jak zauważyłeś i myślałem że na początku ma sie abonament, taki w prezencie Poza tym po kliknięciu na "przyznaj soga" wydaje sie że został wysłany, nie zostajemy poinformowani że trzeba cos kupic, albo nie zostajemy odesłani do odpowiedniego [...]

[...] wiążą się, jak wspomniałam z niewiedzą. Problemem nie jest tu realizacja planu, tylko jego stworzenie. Nie chcę, żeby robił w kółko pompki i brzuszki w ilości "na oko". Chcę znaleźć konkretne, urozmaicone ćwiczenia i mniej lub bardziej konkretną częstotliwość i długotrwałość ich wykonywania. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - [...]

[...] wam jednak co może dać wam znajomość aikido w sytuacji zagrożenia." I pokazał. Dobrał sobie dwóch solidnych atakujących. Jednak nie „koksujących" pakerów- tylko bardzo(na oko) zwinnych i silnych facetów. Pokazówka składała się z kilku krótkich walk. Gdy napastnicy dali rade wstać(a zwykle potrzebowali parunastu sekund między „rundami" by [...]

[...] posiłku sypiesz oraz ile ma każdy posiłek białka, węgli, tłuszczu napisz ile ogólnie na dzień wychodzi Ci białka, węgli i tłuszczu oraz ile to kcal podaj wagę swoją tak na oko: -więcej białka w 1 -wafle wywal, lepszy już miód lub glukoza, ale najlepiej i taniej wyjdzie carbo -3 posiłek bym wywalił i zjadł tylko ten 4 po szkole i na noc dodał [...]

hym, specialistą nie jestem, ale popstaram Ci troszke rozjaśnić sytuacje, co do planu na "rozmiary" przy takim obciazeniu to na moje oko.. na np. łapy, triceps no wytarczy Ci na ten poczatek.. ale.. np. plecki.. wisłowanie czy inne cwieczenia, NOGI bo nie odstawiaj nóg.. nogi to wieelki bodzieć anaboliczny wielkie miesnie.. nie rezygnuj [...]

[...] (mam 20 lat i 187 cm wzrostu) teraz sie ciesze - w ciągu ostatnich 3 miesiecy przytyłem z 67 do 75 kilo wprawdzie głownie w tłuszcz ale o to mi chodziło bo miałem go na oko z 7 % na starcie ( bez kitu wyglądałem jak kulturysta na zawodach :) teraz jest cos koło 12 % i krata na brzuchu nadal jest nie mogłem ćwiczyć w tym okresie na siłce bo [...]

[...] z kolanemn z boku to takie typowe "kihonowe" kopniecie w walce przyjmuje sie zasade jak to powiedzial moj trener "jednej bryły" czyli polega to na tym ze oko ludzkie dostrzega przeciwnika jako jedna bryle i jesli wykonujesz ruch w obrebie tej bryly to oko reaguje pozniej i tymsamym latwiej jest kopnac wiec jesli przy mawasie [...]

ostatnio mialem w rekach wy***e organonu z gdanska i powiem ze dobre oko trzeba zeby rozroznic wiec strzezcie sie holenderskiej deki