oko

no jak na moje oko to nie ten dział

[...] do przykładu... Jest sobie Jasiu wbija sobie OME Jak wiemy Omka to kombinacja tescia. Poziom tescia w organizmie jest zwiekszony i wychodzą syfki zawsze tak jest... Na mje oko to tak wygląda ale czy to jest prawda to nie wiem... pozdrawiam Maniek EDIT: nie no to wyszło całkiem odwrotnie.. a nie weim kurde... hehe Zmieniony przez - Maniek87 w [...]

sie pograzyles kolejnymi fotami - bo sa slabe wez sie ostro za plecy i barki - to podstawa masywnej sylwetki i nie jest tak zle jak wszyscy mowia - przynajmniej na moje oko dobra gestosc

[...] trening klata i tric. Kladziesz sie, robisz klate, przechodzisz na trica, meczysz go i wracasz na klate? WTF?! OK, robia niektorzy tak ze lacza klate z tricem ale NIGDY nie spotkalem sie ani nie przyszlo mi do glowy zeby domeczac triceps POMIEDZY seriami klaty! Generalnie to dziwny trening na wytrzymalosc (niektorych) miesni jest na moje oko....

[...] < coniema zbuytnio powiazania raczej wydolność> i sie załozyłem o skrzynie z piwem < tak wiem dla sportowca to zaden prezent> ale ja chce sobie i jej udowodnić. a wiec tak na wasze oko badz wasze czasy < zwykłych ludzi nie lekkoatletów> Pochwalcie sie zzebym widział przynajmniej czy mam szanse... no i zajmie mi to ok 3tyg.

[...] cykl nr 1. Caly tick polega na ODPOWIEDNIEJ zmianie CWICZEN, badz ich KOLEJNOSCI. ZACZNIJ STOSOWAC TEN PLAN OD 75-80 % OBCIAZENIA MAKSYMALNEGO. Jesli go nie znasz to na oko. Jak dotad na kazdego dzialalo, ale robili wiecej powtorzen-inne priorytety. 5 powtorzen to "MASOWA PODSTAWA SILY", przynajmniej dla wiekszosci ludzi. Raz lub 2 [...]

musi lubiec w kakaowe oko nie no wiadomo zart normalna nie gruba nie chuda zeby miala to co kobieta miec powinna czyli cyca i dupe:D

plaska "lyzeczka do herbaty" jak wiadomo ma 5g . Czyli bierzesz troche ponad polowe kreatyny z tych 5 g , i na oko masz 3 g

na moje oko to zrob sobie tak: cell pump(w proszku jest wiec nei ma nic do lykania) do tego tauryne (aby lepiej przyswajac kreatyne) do tego bialko. Powinno wyjsc jakies: 220 zł. na bank po tym przytyjesz ale zabralbym sie za to dopiero w zimie poniewaz wynika z tego ze masz bardzo dobry metabolizm i szybko wszystko spalasz przyzbieraj jeszcze [...]

[...] ale największy problemem dla mnie było odmierzanie wagi jedzenia, np 60 gr gotowanego kurczaka, czy cos takeigo to mnie najbardziej zniechęciło, bo nie mam wagi a na oko to zawsze wyjdzie za dużo (przynajmniej u mnie) jak znacie jakieś porówanania dla jakiś ilości jedzienia :D to może byś śmieszne ale dla mnie ważne, od września zaczynam [...]

[...] narkotyki i alkohol oczywiście nie poczuwał się do winy dziewczyny nawet nie przeprosił twierdząc że sex z dziećmi uprawia wiele osób a jego się szykanuje bo jest sławny biedaczek no ale cóż to nasz najsławniejszy reżyser więc trzeba przymknąć oko że jest zboczeńcem jak by to jakiś bezdomny żul zgwałcił dziecko nikt by go nie usprawiedliwiał

Siemka, moze ktos by napisal ile bialka, wegli i tluszczy nalezy jesc na sniadanie II śniadanie obiad (cos pomiedzy) kolacje... kazdemu by to napewno pomoglo w ulozeniu diety chodzi mi tak na oko... ile tak dla przecietnego chlopaszka 80+ kg powinno sie wcinac gram tych "substancji" aby sie ladnie roslo /pozdro!

[...] 2s mozesz stojac i pamietaj, ze z klatki Wyciskanie sztangi wąsko na triceps 2s mozesz dac francuskie albo wogole zrezygnowac z cwiczenia ramion Uginanie przedramion ze sztangą 2s Spięcia 2s 2. Jak ci ciezary nie wchodza to jak chcesz progresje na oko zrobic? 3. Bez sensu 4. Przerwa zawsze wskazana 5. Tak ma byc, nie doczytales o zig zagu

[...] 2s Spięcia 2s 2. No i mam mały problem ponieważ przysiady moge robić jedynie na suwnicy, a tam nie wchodzą orginalne ciążary więc z progresją będzie ciężko to tylko coś na oko zrobie. Można tak? 3. Znowu te przysiady. Przy większych ciężarach ruch się blokuje, mimo że mam siłe to juz w góre nie podniose. Więc myśle robić cyklach w 5 i [...]

[...] 60 min. dziennie, a czasem tylko HIIT także wstępnie obliczając, bez wglebiania sie w szczegoly, zebyu na nowo "rozbujać" metabilzm powinnas spożywac na moje oko okolo 2000kcal ale skoro jestes na redukcji to 1800 absolutne minimum imo metavlizm masz raczej spowolniony z tego co piszesz ale na takiej diecie dalej już nie [...]

No to dobrze, że moje rady się przydały i gratuluje zrobionego treningu. Odcinki odmierzaj na oko zawsze, 1 dłuższy krok = 1 metr ;) Następnym razem postaraj się rozbiegać chociaż troszke.

[...] nt. siatki, zainnteresowani w siatce kojarzyliby. Razem patrzymy na mecz pomiędzy pewnymi drużynami (ale żadna z nich nie jest jego, jego ekipa odpoczywała...dlatego spokojnie patrzył) i rozmawiamy. W jednej ekipie większość piłek jest grana na pewnego brunecika - 17lat ok. 193-5cm, średnia budowa, na oko skakał w ataku 325-330cm. Widać że [...]

napisał na samym początku - pierwszy to 100 mety a drugi 23 prolo i 10 deki , no to teraz tez trzeba cos grubego żeby ruszyło... ja na moje oko to ten drugi cykl był z***any - za mocny i tyle lepiej na drugim jakbyś pojechał winko z propkiem, to teraz byś dopiero mógł ta deke z prolka pociągnać... a tak po prostu za szybko bylo

co moze pomóc na bolace oko ktore ktore ropieje prwwdopodobnie od przewiania lub przetarcia?

Czyli jezeli kupie gainer, to przybędzie mi masy ? Czy to jest tylko po to, zeby uzupełnic diete ? A własnie 4L wody dziennie to nie za duzo ? I jescze moje ostatnie pytanie, tak na oko :D to ile moge przytyc po 20 dniowym cyklu moja kreatyną, jezeli mam ułożoną diete ?