oko

[...] Zapewne masz rację, ale czy nie jest to sprawa indywidualna ? W moim przypadku, w ktorym nie licze kalorii i jem na oko bazując na doświadczeniu i biorąc pod uwage fakt ze redukcja idzie bardzo dobrze w tempie ok 0,5kg na tydzien wydaje mi sie ze cały proces żywienia oraz aktywności daje [...]

[...] regeneracyjny w porównaniu z normalnym 7-8 godzinnym, ale jeżeli te jest głęboki, to możesz zminimalizować te straty. Do tego dochodzi jeszcze odstęp czasu między snem a snem. Jeżeli śpisz 3 godziny i potem 3 godziny czuwania, to cały organizm może być rozjechany po całości na moje oko. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-05-12 11:47:36

Zrób badania po 30 tabletkach clomidu i będzie widać jak lh i fsh, teścia, estro i prolaktynę też zrób, ja bym dał 50 tabletek clomidu po 50mg ed z nolvą 20mg ed i ten tydzień dłużej nolvę 10mg, ale zobaczysz po tych 30 dniach bo tak na oko ciężko dokładnie powiedzieć ile clomidu i nolvy będzie potrzebne

Tutaj na oko nic się nie da zrobić, bo właśnie mamy tendencje do zaniżania na redukcji kalorii i efekt jest taki, że mamy zbyt duży deficyt kaloryczny, po jakiś czasie następuje adaptacja organizmu do takiego poziomu kaloryczności i redukcja staje, często wtedy ludzie dokładają cardio, bo chcą żeby ruszyło, a finał jest taki że są zajechani jak [...]

Tutaj na oko nic się nie da zrobić, bo właśnie mamy tendencje do zaniżania na redukcji kalorii i efekt jest taki, że mamy zbyt duży deficyt kaloryczny, po jakiś czasie następuje adaptacja organizmu do takiego poziomu kaloryczności i redukcja staje, często wtedy ludzie dokładają cardio, bo chcą żeby ruszyło, a finał jest taki że są zajechani jak [...]

[...] dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (te same warunki, czyli światło, poza, odległość, bielizna). Wtedy będziesz wiedział jakie są efekty. Poza tym, kalorii w diecie nie należy zwiększać na oko co tydzień, tak jak Ty to robiłeś. Manipulowanie nimi zależne jest od efektów, czyli zmian obwodów ciała.

Nie było zwiększane na oko tylko dlatego że nie szła waga ani obwody. Obwody mierzone co tydzień zdjęcia robione co 2. Zwiększane było na początku o 100 kcal ale ze nie szło wcale to później o 200 kcal (50g węglowodanów)

Dlatego musimy nauczyć się obserwować swoje ciało i nie pogłębiać na oko i nie musisz jednoczesnie dodawać aktywność i ciać jedzenia zawsze jak chcesz pogłębić ddeficyt bo mozesz w jeden tydzień uciac jakąs pule kcal z jedzenie lub zostawić jedzenie a dodać aktywność lub zwiększyć tą istniejącą a na następny tydzień czy za jakiś czas inne [...]

Witaj. Na oko około 2200 kcal będzie tutaj optymalnym startem przy redukcji. Pamiętaj że w Twoim wieku lepiej nieco nadrabiać aktywnością fizyczna niż zbyt nisko schodzi z kaloriami, bo Twoje ciało potrzebuje składników pokarmowych by się rozwijać optymalnie

Nie. Miałem wszystkie badania cholesterol krew wątroba tsh itp ale testa prolaktyny itd nie. Musze jeszcze clomida zamienić bo dał mi z datą 01.2021. wiem że UG są na oko daty ale jednak te 1.5roku mnie trochę przeraża

[...] Białko faktycznie dobierałem bardziej "na czuja", jedząc po 6 jaj dziennie plus jakieś mięso. Do niedawna się to sprawdzało w postaci całkiem dobrej formy. to że coś się sprawdzało przez jakiś etap i było prowadzone na oko nie znaczy że cały czas tak będzie więc jeśli oczekujesz lepszych efektów to niestety trzeba się poświęcić i dopiąć podstawy

Jasne że nie ma co porównywac Głuchowskiego i nie miałem takiego celu , jego pierwszy filmik z YT wpadł mi w oko z podobną technika o której myślałem wiec dodałem jego filmik tyko jak wzór tego o czym pisałem :) Na yt znaczna większość filmów z tym ćwiczeniem to wąski chwyt i bardzo wysoko , wersję z obrazka spróbuje jutro bo akurat mam to [...]

To które to miejsce iniekcji? Na oko wszystkie wykonane w złym miejscu. Hematoma - krwiak. Leczenie krwiaka - heparyna, arnika, escyna. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-01-21 00:29:57

1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: zdrowe odżywianie (na oko) -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20ml na sustanon 250mg / 5 dni około rok 8. TRENING: sporty walki 9. CEL CYKLU: regeneracja, siła 10. [...]

[...] doradzac szczegolnie w kwestii saa ,a to nie tik taki i witaminki.Musisz policzyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodac 500kcal tak by waga szla do gory takie jedzenie na oko to moglbys Sobie pozwolic jakbys trenował lata i znał Swój organizm.Susta to nie cudowny srodek ktory da Cie super efekty jak niewiesz ile masz jesc wiec dieta bedzie [...]

[...] sie wstrzymuje z badaniami zrobie jak mi endo powiedział po 3 miesiącach w jakiś magiczny sposób jajca mi się powiększyły i zaczeły pracować wiem że tego tak sie nie da na oko sprawdzić ale dopóki wszystko jest dobrze czekam. A co do tego HCG no ja nie mam zródła innego tylko internet miałem jednego zaj**istego dila ale niestety musiał [...]

Ile kg powinienem jeszcze zrzucić? Po zrzuceniu wejdę na masę, tylko jak się wtedy nie zalać tylko zbudować mięśnie? "na oko" z 10 kg fatu lekko mozna tutaj jeszcze zredukowac. Niestety jest go duzo. czasem wydaje sie nam, ze ilosc tkanki tluszczowej jaka mamy na sobie jest duzo mniejsza niz w rzeczywistości, a jak juz robimy redukcje to nale [...]

[...] jeżeli chodzi o wsparcie nad siłą, sylwetką czy wytrzymałością Nie ma lepszych suplementów. Dodatkowo jeszcze cytrulina i lub arginina, są warte uwagi jako wsparcie okolotreningowe, no i cytrulina też sprawdza się w suplementacji stałej w celu poprawy wytrzymałości. Cudów nie ma co szukać, bo najlepsze zawsze będą dieta i trening, a [...]

To że wtedy tak było nie znaczy że teraz jest tak samo, ale jak na tyle znasz swój organizm żeby na oko przyjmować to się nie wtrącam :-)

Ankieta działu Zakładając że tarczyca zdrowa tyjesz od nadmiaru kcal ,cena tutaj pomoże minimalnie.plus na daty nie patrz to i tak na 95% jakieś UG i data na oko nabita