oko

na oko spokojnie powineneś wiedzieć jak ogarniasz troche temat tzn jak wiesz ile co ma białka tłuszczu ww kalori itp, z czasem znasz wszystko na pamięć

skorzystaj z tego kalkulatora do LG http://1percentedge.com/ coś małe zapotrzebowanie Ci wyszło tak na moje oko. Zmieniony przez - nih6 w dniu 2013-05-30 09:10:45

metka po 5 mg? dasz jakis booster i bedzie oko.

[...] na siłkę, bo to nie angażuje gardła aż tak) a oprócz tego, że generalnie jestem chora to jeszcze złapałam grypę żołądkową, oh yesss czekam na więcej. Miska czysta, jem na oko bo po prostu sił do ważenia brak. w ogóle, jak od pierwszej klasy podstawówki do 4 roku studiów byłam może chora z 2x razy, to w tym roku zapowiada się na mój hmmm 7 [...]

Ten kalkulator BF z SFD jest ciekawy,im więcej się waży i mniej ma w pasie tym mniejszy % BF wpisałem wagę 79.4kg i obwód w pasie 69cm i gdyby za miesiąc udało Ci się coś podobnego uzyskać byłbyś całkowicie bez tłuszczu 0% :),a tak na oko patrząc na zdjęcia to mamy podobny % BF. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-05-30 11:08:33

Niesikanie przez 9h?! :)) Mi by pęcherz wybuchł. No się lubisz rozpisywać, ale zapierdzielasz pięknie więc przymknę na to oko... };-) ;-) Ja tam lubię czytać Twoje odczucia, bo można się dzięki nim czegoś nowego dowiedzieć :-)

mało białka tak na oko

A policzyć sobie nie mozesz z cotangensa. Czytałeś opis ławki, maksymalna waga osoby ćwiczącej 100 kg, obciazenie 110? http://wersus.com.pl/2006%20obrazki/Mat_gim/Cotangens_kata_w_troj_prost.jpg Poza tym kąt da się na oko ocenić.

Na moje oko najbardziej ogarnięty plan to ten ostatni

Dlaczego nie są dobre? Z tego co wyczytałem na internecie to można zarzucić im tylko wysoki IG ale na ten wskaźnik od razu po treningu chyba możemy przymknąć oko tak? Co do bananów - cukier z owoców zjadany po treningu też ma swoich licznych wrogów np. Michała Karmowskiego, który mówił w jednym z odcinków Zapytaj trenera, że nie jest zwolennikiem [...]

[...] zjeść jak człowiek, więc węgle poszły z owoców kupionych dla gości (robiłam kulki arbuzowe w koszyczku wycinanym z arbuza) - tyle że ich nie zważyłam, więc szacowane na oko, co może kompletnie się mieć nijak do rzeczywistości. Przy okazji tarty niby się pilnowałam żeby nie oblizywać paluchów, ale jak piekę to jestem w ferworze, brudzę [...]

Suma dobowa: 2847kcal, 166g (23%) białko, 105g (33%) tłuszcze, 254g (36%) węglowodany %-) nie mogłam się powstrzymać, ale to i tak na oko, myślę, że mogło być więcej %-) ale w sumie to tam ciii

ale wiecie , że my tylko kłamiemy %-) żeby się umówić ;-) }:-(}:-( Ale to bezsensu przecież. W końcu chcecie się umawiać z ładnymi dziewczynami, to po co kłamać skoro rzeczywiście jest na czym oko zawiesić :->

plank masz robić 1 raz na maxa a nie w seriach po ileś sek. Jak nie jesteś pewna ćwiczenia, zapraszam tutaj -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp 5. To zależy jaki masz zakres kuchu ale na podłodze jak na moje oko to za mały zakres ruchu. Nie masz krzesła/piłki na krtórych mogłabyś oprzeć plecy.

[...] wczorajsza kolację #-P), mimo, że przed treningiem wziełam tylko SAW i porcję białka Swing sztangielką 1min a to nawet przyjemne ćwiczenie, tylko tak po gdzieś pi razy oko po 40 sekundach już miałam obawy, czy mi się KB nie ucieknie z rąk i nie rozbije szyby przede mną %-) Treninig dla mnie wykańczajacy, purpurowa byłam jeszcze przez chyba [...]

mozesz spróbować,moze da radę nikt nie wywróży na oko jednych mnie blokuje innych wiecej

przeciez te daty to "doktorzy" pracujacy w firmach ug pisza na oko i to jest nie prawda %)

[...] się podzielić tym co osiągnęłam, nie umiem pisać tak pięknie jak Krewecia czy Arphiel. Więc będzie krótko... Nie ukrywam przyszłam tu z zamiarem schudnięcia...ale sprtyne oko Marty i Izy od razu mnie przejrzało %-) zmyły mi głowę nie raz, a nie należę do osób które się poddają a jak im się na ambicję wchodzi to umiem pokazać na co Mnie stać [...]

no cofała by się, ale ludzkie oko i tak by tego nie dostrzegało - fajnie to tłumaczyli, ale jednak Science Fiction

[...] venc żyje, i ćwicze dalej wypiski mam w notatniku, nie dawałem wypisek bo mam problem z netem, po drugie remont na chacie dalej pół domu w rozsypce i to tak ni w piczke ni w oko %-) Panowie mam taka prośbe, pomózcie mi udoskonalić ten plan dla kolegi, pomogłem mu troche to ułozyć, ale ja tak dobrze sie na tym nie znam %-) ma jedną hantelke 10kg z [...]