oko

Hahaha, widzę Obliques, że masz oko na wszystko :-D W takim razie wywalę tą babę niech nie szpeci. Dziękuję za maila, filmy poszły :-) Zmieniony przez - Oranż w dniu 2014-06-13 00:01:14

Mają być pomiary to będą pomiary jutro :-) Chociaż mam takie przekonanie, że w moim przypadku centymetr kłamie, bo nigdy znaczących zmian nie odnotowywałam, a na oko jednak coś tam się zmieniało.

[...] serię, wiec chciałam skończyć choćby i zmniejszając obciążenie 10kg/15kg/20kg 4. wiosłowanie sztangielka w opadzie tułowia 4x 8 na stronę 10,5/10,5/10,5 tu znów tak na oko z tą hantlą 8/10/10 Po ostatnim treningu z Dnia 3 tak biadoliłam, że nic mięśnie mnie nie bolą na następny dzień, a po tym treningu palenie w tyłku takie, że się siadać [...]

[...] nie potrafię, bo dla mnie te różnice to poprostu może być błąd pomiarowy. Z resztą jest raz więcej, raz mniej. Nic z tego nie wiem. Wyglądu nie komentuję, na moje oko nic nie drgnęło. Czy ja jestem przypadkiem zero results?? Mam wrażenie, że tak }:-( Ale ciupię sobie, bo ducha nie gaście, może coś się ruszy. I dziś: Trening [...]

[...] to czytałem ,że stosunek powinien być 1:1:1, czyli wygląda okej. 4) jeśli chodzi o stosunek kwasów omega 3 do omega 6 to nie umiem tego za bardzo policzyć. jak to na oko może wyglądać? Nie schizowałabym przesadnie ze stosunkiem kwasów tłuszczowych - po prostu powinieneś pamiętać, aby zarówno kwasy tłuszczowe omega3 i omega6 były obecne w [...]

Ember to czas wymienic spodnie na rozmiar mniejsze Zawsze też można pokombinowac z szelkami Ember na moje oko w twoich posiłkach potreningowych brakuje węglowodanów.

Ember to czas wymienic spodnie na rozmiar mniejsze Zawsze też można pokombinowac z szelkami dobre szelki nie są złe Ember na moje oko w twoich posiłkach potreningowych brakuje węglowodanów. Fija, ja po treningu siłowym piję białko i czasem jem owoce a potem porządny posiłek z węglowodanami i białkiem i zdrowymi tłuszczami jeśli chodzi o [...]

ember ,a na oko to dużo tej mąki trzeba tak mysle czy wyszło ,by gdybym zamiast razowej użyła zmielonych płatków owsianych.

[...] ale zbytnio nie miałam wpływu na obiad i kolację, a siedzieć głodna nie chciałam. Tym bardziej, że przegonili nas po górach. Nie mam pojęcia ile kcal miał obiad, wpisałam na oko. Generalnie żadnych ziemniaczków z ogniska, żadnego piwka, słodyczy, paluszków... nic. A nie ukrywam, że pokus było baaaaaardzo dużo. Warzywa: papryka, pomidor, surówka [...]

[...] surówek Kolacja: kurczak na parze + brokuły II Kolacja : białko Śniadanie miałam z domu, więc ok. Obiad był pyszny, ale nie wiem ile tak właściwie miał kcal. Dałam na oko. Kolacja już w domku, także miałam pełną kontrolę. Warzywa: surówki (buraczki, kapusta, marchewka, papryki etc), brokuły, pomidor Napoje: 0,5l wody, 2 x kawa czarna, 2 [...]

[...] i nadgarstka nie szło wychylić powyżej linię przedramienia. FG wymuszają nietypowe ułożenie hantli w dłoni, jakby lekko po skosie. Zapomniałem zegarka więc przerwy "na oko" przez co trening dość długi. Inne: Zakwasy w nogach, te na barkach i ramionach pojawią się znowu niedługo %-) Od dziś 4 nocki w pracy więc z treningiem przerwa co [...]

[...] czemu) - dipsy 5x10 - wyciskanie na płaskiej 7x70kg, 9x60kg, 12x50kg, 16x40kg - wyciskanie na skosie+rozpiętki na skosie 3x12+8 (17kg+12kg) - rozpiętki w bramie 3xMAX (na oko koło 8-12, duży ciężar, max rozciągnięcie) - uginanie ramion z sztangą 3x24 (20kg) - uginanie ramion z supinacją 3x16 (12kg) - uginanie ramion młotkowo, trochę oszukanie [...]

26.03.2014 Na początek mała anegdotka: Ćwiczę sobie kulturalnie i nagle przychodzą jakieś 2 wielkie dziki (na oko 14 lat, 40kg wagi i 175cm wzrostu), bez żadnej rozgrzewki postanawiają, że robią francuza jako 1 ćwiczenie (leżąc sztangą). Żeby nie było frajersko zaj**ali na sztangę 40kg (czyli jakoś 100% swojej masy) i jeden zaczyna robić. Wycisnął [...]

1 sniadanie 5 jaj nie ma tyle kcal ja jem 6 i ma okolo 450kcal to;) i brakuje ww 2. chleb razowy sam to nie posiłek:P 3. za ziemniak kasza/ryz/makaron i git 4. tego nie mozna nazwac posiłkiem:) 5. twaróg ok brak zdrowych tluszczy! słabo Ci to wyszło:P tak na moje oko xD ale jeszcze bardziej dośw. się wypowiedza może:) Zmieniony przez - Boksero w [...]

Na moje oko : Boksero jak nie wchodzi xD Koryto Śniadanie : kanapki z szynką herbata niesłodzona (chyba wiesz że złe) II Śniadanie 50g kaszy + gulasz 30g buraków (ewentualnie możesz orzechy dodać albo jakieś inne tłuszcze) Obiad Zupa buraczkowa z ziemniakami (jakieś białko z mięsa bym dodał) Posiłek Przedtreningowy 200g ryby wędzonej 2 kromki [...]

Tak, operacyjnie, ale dopiero po ukończeniu 23 roku życia. A póki co i tak nie stać mnie na taką operację, bo to koszt koło 3000zł za jedno oko.

[...] jest znowu ciut gorzej... Wiem ocb, bo sam mam z roku na rok coraz gorsze problemy ze wzrokiem, dokładnie z ostrością, a nie badałem nawet, ale pamiętam jak szit mówił o odklejaniu się siatkówki oka po ciężkich siadach/martwym/itp operacja faktycznie 3tys za jedno oko, dziadek robił na 2 oka i pomogło. No ale nas młodych to za bardzo nie stać%-)

Ja robię wszystko na oko.Ogólnie mówiąc rabarbar sprawdza się idealnie jako baza do nisko-kalorycznych deserów, które mogą uratować nie jedną "zje***ą redukcję". Gotuję w garnku rabarbar max 5minut, czekam aż ostygnie i wrzucam do blendera (jednolita masa). Jak dodam skrobi powstanie kisiel, żelatyny---> galaretka, gumy ksantanowej/guar budyń,dip [...]

z tych bez recepty pamietam chwalony kilka razy tu na forum Traumon, jezeli mowa o zelu/masci, ketonal jakbys mial jakas ogarnieta farmaceutke i powiedzial o co chodzi to moze przymknela by oko i dala bez recepty, ewentualnie sprobuj zagadac ze doniesiesz recke,

Wiadomo że wartości kebaba czy ciasta zaokrąglałem na oko, ale sam krem to było 3k kcal, czekolady kolejne 3k. ~800g ciasta, batony, kebab, inne pierdoły. Coś koło tego mi wychodziło. Zresztą na chuy drążyć %-) Jak już pisałem u Mariana - dzisiaj tak się naćpałem ketonalami itp że nie czułem bólu, do tego motywacja w postaci MAriana, i poszedł [...]