oko

Wedlug mnie bf troszke wyzszy masz niz 10%, na moje oko 12-14 % Srodki bardzo dobre, jesli sie przylozysz do diety i treningu to bedziesz zadowolony, chociaz po boldzie nie spodziewaj sie fajerwerkow.

to bylo na oko :P bo ona cala wazyla okolo 320g :D

chunga parę lat temu to też nie była moja mocna.... i lubiana strona. Wszystko się zmieniło gdy pokonałem barierę 30 minut. Uderzenie endorfin + poczucie absolutnej swobody i możliwości zmieniły wszystko. A już udział w jakichkolwiek zawodach (są różne dystanse, nie tylko maraton), gdzie pokonujesz młodszych i "na oko" sprawniejszych [...]

[...] więc do gościa coś tam powiedziałem. Wyciął mi z baśki , ale ustałem mówię mu ok solo w takim razie no i poszło. Lejemy się chwilę potknąłem się dostałem kolano pod oko i walka dobiegła końca. Ja się pozbierałem on pobiegł za dziewczyną, która wykorzystała okazję i uciekła. Pragnę nadmienić, że było ślisko i to dlatego się wywróciłem [...]

[...] kreatyny od grudnia nie brałem. Pomimo tego zauważyłem, że końcówki rozstepu na bicepsie się powiększyły- zaczerwieniły. Jest możliwe, że to przez spadek masy? Na moje oko skóra dostała luz i nie powinno się tak dziać. Dodam, że nigdy nie byłem "gruby" rozstępy to raczej uwarunkowanie genetyczne... Ale jak ****a ważyłem w szczycie [...]

Z tego co tu wyżej wyczytałem wychodzi na to, że kulturyści nie powinni w ogóle dodawać zdjęć, bo zawsze, ale to zawsze znajdzie sie ktoś taki, kto ma fachowe oko i od razu widzi ,że fotki są po przeróbkach. Teraz drugie, chłop wrzucił fote na fejsa, żeby po prostu pokazać gdzie był co zwiedził, a nie żebyś Ty niptuck oceniał czyt o jest [...]

nie o to mi chodzi! co do rozwiazan dietetycznych mozna przymruzyc oko na kuraku i ryzu nikt nie jestw stanie jechac all day long z reszta podchodze podobnie jak Ty pewnie ale jesli chodzi o alko to juz inna sprawa! a alko + polaczenie wegli w duzych ilosciach i fatu - to nawet nie logika a bardziej metabolizm sie liczy niz jakies mity czy [...]

[...] jak wyglądały u Ciebie poszczególne wartości BWT w pierwszym tygodniu redukcji i jak ścinałeś węgle, tłuszcze i ile aerobów kręciłeś? Jaka suplementacja do tego? Ile czasu Ci całość redukcji zajęła? Widać, że fachowe oko kulturysty nad Tobą czuwało, też bym tak chciał, masz szczęście chłopie Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2011-07-18 17:01:04

na moje oko tutaj niema prawie wcale białka o zdrowych tłuszczach nawet nie wspominam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-07-25 11:10:36

Robisz dłuższą przerwę z powodu bólu nadgarstka, czy już powoli przechodzi? Mam pytanie co do diety - stosowałeś się wyłącznie do wskazówek z książki i dieta tak bardziej "na oko", czy wyliczałeś zapotrzebowanie kaloryczne, itp.?

Ile macie cm rozstawu poręczy/krzeseł w B? Ja mam 50cm, tak akurat jak jest ta podstawa szeroka, a zastanawiam się, czy nie zwiększyć. Mam 170cm. Macie tak "na oko", czy jakoś do wzrostu?? Bo na krzesłach po B miałem większą pompę w klacie, a teraz na poręczach barki, tricepsy. Wazzup1988 jaki jesz suplement do treningu??

Mam to samo i juz sie z tym pogodziłem.Nie oglądaj się w lustrze i się tym tak nie przejmuj. Albo sobie wykałaczke miedzy oko włóż i bedzie ok.

[...] glukozy kazde odbiegniecie od normy bedzie mialo swoj powod ktory bedzie mozna latwo wyłapać Acha warzywa mozesz przyjac taka zasade - dobra jest bo pozwala oceniac na oko rowniez w restauracji w gosciach itd...: 6g ww to 2/3 kubka gotowanych warzyw calych, 1/2 posiekanych, 1/4 gniecionych, 1 kubek salaty (byle nie lodowej) połówka malego [...]

[...] orale sięgać więc stąd pytanie, ale widać nikt nic nie wie na opakowaniu 6-bromo i ATD są jakieś ostrzeżenia ze osoby z chorą wątrobą nie mogą brać ale jakoś po nich tej wątroby nie odczuwam. Co nie znaczy ze nie moze szkodzic. Poszly juz ze 3 paczki tego ATD i ze 6 paczek bromo. Norprolaca na oko z 8 paczek, clenu tylko 2-3 listki balkana

[...] sens ta galaretka musi pobudzac moj organizm do wyrzutu glukozy. a moze tez dziala tutaj ten chinese restaurant effect, czyli w sumie obojetnie co zjem to i tak bede miec potem skok. musialabym porobic eksperymenty, zeby to wyczuc. tak czy siak na razie galaretka out bo to i tak chemia (jedna z niewielu na jakie jeszcze do teraz przymykalam oko)

[...] Tydzien - DOM dzien pierwszy i dieta utrzymana, nie wpisuje do dziennika bo nie wiem jakie ilosci, bralam na oko oczywiscie musialam sie bronic przed makaronem i chlebem no ale sie udalo. Bylam na rowerze i bylo wydzebiscieeeee, trasa sliczna oprocz dziur, troche mnie wyczeslo tez [...]

[...] strzykawki! zastanawiam sie tez nad tym zeby wyprobowac samemu strzykawki. przy 2-3 jednostkach kazda kropeleczka robi roznice a pen chyba nie jest tak dokladny jak ludzkie oko nie lubie tylko tych igiel w strzykawach, do penow sa znacznie ciensze. jedno i drugie nic nie boli ale ta prawie niewidoczna igielka w penie jakos 'psychicznie' mi [...]

[...] chyba ze 30g/100g pit81 Sol to skrobniesz cos o yoszce? Ty to masz tyle wolnego czasu, wes no coś skrobnij. teraz nie mam nic o joszce nic a nic ale jak cos mi w padnie w oko bede kompletowal linki na razie mam 0 cvfdbkz lodow wpadly 2 na patyku 0g fatu pozniej 1/3 tego opakowania 300ml gdzies Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-20 [...]

[...] reki. Od kazdego kto kupi prosto od producenta masz juz towar z 2 reki. Z pierwszej reki to mialbys jakby jakis "wujek" mieszal oleje w beczce, dodawal "na oko" konkretne srodki, wlewal do flakonow i zaginal kapsle srubokretem. Kvrwa, znowu ta cenzura yebana! Jak oceniacie ogolnie antka Cyb.era w porownaniu do innych? [...]

nie jest najlpeszym rozwiazaniem spozywanie sporo wegli + sporo nasyconych staram sie miec stosunek 1:1 wszystkich bardziej na oko - ale zadengo nie unikam i z zadnym nie przesadzam jedynie staram sie spozywac malo 06 ale jesli ktos je jakies oleje roslinne/nasiona - to ich nie ograniczy 1:1? czylo nasycony:jednonienasycony:wilonienasycony 1:1:1 [...]