oko

A nie mam możliwości policzyć tego BF tak ''na oko'' ?

[...] czyszczenie zawodnika zalegajacego z piłka w akcjach spontanicznych. Nie będe sie rozpisywał, trening wymęczający, takiego kontaku to ja jeszcze nie grałem. Bilans: podbite oko . 1.5 godziny treningu na hali- rozwijanie wachlarza, szukanie dziur w obronie i takie tam, trening bardziej lajtowy niz ten na boisku, ale wyszedłem ledwo żywy. Ann, [...]

Nie da się pomóc komuś kto nie chce sobie dać pomóc. Kiedyś mój Ukochany złapał tego typa jak skakał do bicia i ta dziewczyna się na niego (tego mojego) z pięściami rzuciła. Wyobraźcie sobie: potłuczona, krew jej leci z nosa, oko podbite a ona jeszcze się ciska, że ktoś ją usiłuje bronić. Normalnie ręce opadają.

Dzięki. Byłem na KM, trening OK, uczyliśmy się obrony przed atakiem nogami w kroczę, zmienialiśmy tor uderzenia nóg, nauka duszenia i wyjścia z sytuacji gdy ktoś nas dusi i dusi tętniczo, była też walka w parterze. http://www.centrum-szkolenia.com.pl/index.php?cms=1 ludzi jest mało, dziś było 10.. trener ma na wszystkich oko i tłumaczy błędy itp.

[...] a Werdum nigdy nie był żadnym "leszczem". Co do treningów Fedora, to nie uważam, to w "lesie" też można urządzać świetne treningi. Niestety, tak na oko to faktycznie jakieś niepokojąco to wygląda, kiedyś Fedor trenował ze sporą ilością solidnych zawodników, a teraz głównie Grishin i Sidelnikov... To sprawia wrażenie [...]

[...] na dece było już za późno i zaproponowano mi propa i tren. 4tyg na tym jechałem jeszcze nie potrzebnie duże dawki bo tak mi ten koleś polecił. W tedy mało wiedziałem na ten temat i wiem doskonale że zmarnowałem tamten cykl i kasę bo przyrostów dużych nie miałem. A do mojego pasa podałem tak na oko bo go nigdy nie mierzyłem teraz wiem że ma 86cm

Ale Ty mówisz o mięśniach brzucha ? Jaki masz poziom tkanki tłuszczowej na nim tak na oko ? Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-25 12:18:03

Pisząc albo ją pomijamy miałem na myśli to że jednak mimo wszystko będziemy przymykać oko na pytania od użytkowników zarejestrowanych , aczkolwiek będziemy im odpowiadać i przypominać o regulaminie lub odsyłać do odpowiedniego działu .

[...] swoje dobowe zapotrzebowanie i tyle zjadaj - czyli zaczynasz od bilansu zerowego a jak nic nie ruszy po tygodniu możesz obcinać kcal. Miska z poprzedniego dnia to tak na oko ma z 1600kcal? może trochę więcej.. W ten sposób nawet jedząc 10 posiłków nie rozpędzisz metabolizmu. Uwierz mi tak jedząc i trenując schudniesz. Ale to tylko moje [...]

[...] bedziesz ciąć potem, w szkole staraj sie jesc razowiec z przygotowanym przez siebie mięchem lub normalny posilek w pojemniku. w sniadaniu nie ma bialka, malo tluszczy na oko. Po treningu mozesz wypic WPC i zakąsic np. rodzynki jesli brakuje ci kcal, ale jednak celowalbym w dodanie tluszczu, nawet kosztem WW. edit: i warzywa, daj wszedzie [...]

Ogólne założenia na oko nie różnią się od 10ciu wskazówek, poza tymi owocami. Jednak 'dzień laby' bym raczej traktował z dużą ostrożnością. Każdy ma inny organizm i fakt - dobrze jest zrobić coś takiego dla psychiki, a nawet efektów, jednak nie w tak drastyznym wykonaniu, bo nażresz się syfu jak prosie, a na drugi dzień nie ma szans na powrót do [...]

[...] kcal btw 15,6 3 57 (heh a wg opakowania 3 miarki to porcja lol) A gainer się może przydać w kryzysowych sytuacjach. A warzywa do gainera czy ogólnie do różnych posiłków? A może być sok wielowarzywny? Jeszcze wartowałoby policzyć stosunek omega-3 do 6 ale nie wiem jak. Czy na oko widać że ok? Zmieniony przez - Skinhack w dniu 2011-01-26 00:55:31

ja w galerii w ogólee nie siedze praktycznie także wiesz :D ma się to oko

Hehe... było 20000000 tematów na temat diety, wystarczy poczytać. Rozklad Kcal sama sobie oblicz (na oko to z 1400-1700 wyjdzie), BTW też bo nie wiem czy jesteś ekto czy endo (a domyślać się nie będę). Śniadanie: Płatki owsiane + woda (ewentualnie mleko 0,5%-1,5%) + orzechy + jajka II Śniadanie: chleb żytni+ masło (nie serek topiony !!)+ [...]

Na moje oko ten po lewej jakiś dziwny tak jak by słabo folia byla przyciśnięta lub za bardzo gładka,patrzyłem teraz na swój clom to mam na wygląd taki jak po prawej.Mam tego trzy liście i każdy jest taki jak ten po prawej

tak jest. krzywizna jest ważna bo chodzi o to żeby ona miała taki kształt jak oko. a średnica to jak średnica jak będzie za duża to będzie widać taką delikatną obwódkę wokół źrenicy a jak będzie za mała to nie będzie jej widać. ja mam obecnie trochę za duże tak dosłownie o pół milimetra ale i tak tego jakoś bardzo nie widać.

Mistrzu nie ucz się w domu. Do tego jest potrzebne czujne oko trenera. Narobisz sobie złych nawyków i tyle z tego będzie. Rozciągaj się, rób kondycje. W pobliżu mojej miejscowości również niema żadnej szkoły kickbokserskiej (najbliższa 50km). Rozglądnij się może jest karate. Kickboxing wywodzi się z karate:) Ale uważaj bo jest karate i [...]

[...] pozno i bardziej skupialem sie zeby domownikow nie wnerwiac, ale w piatek badz najpozniej w poniedzialek cos tam pokrece Tymczasem 37cm lapa (lekka pompka), ktora na moje oko nie bardzo wyglada na tyle ile ma w rzeczywistosci. Nie wiem, bardziej mi lapy w objetosc ida niz w wysokosc i chyba do 40cm sie nie odzwyczaje od swoich "patykow [...]

wklej foto sztangi, ustalimy "na oko" bo jak robisz olimpijką, to sama ona waży 20kg

[...] w okresie redukcji bardziej harować, żeby to zrzucić tak to już jest ze mną. Jeśli chodzi o wyliczanie składników pokarmowych - nie robie tego ! Posiłki układam sobie na oko, jednego dnia jest więcej białka, innego mniej ale więcej tłuszczy. A co do tego że wyglądasz ja inni a nie jesz jak inni - może masz taką gentyke ..Ja wiem że jak jem [...]