oko

jak na moje oko powinienes sie udac jakis czas po zabiegu do lekarza(najlepiej jak juz nic nie bedzie bolec), niech Cie zbada czy tam wysle na jakies badania i on Ci wszystko wytlumaczy. nie da sie powiedziec przez internet takich rzeczy. jeszcze tu masz pare tematow, wiec poczytaj moze sie dowiesz czegos ciekawego [...]

To spisuj co jesz przez trzy dni i podaj tutaj ilosci na oko oczywiscie, proponuje podajac przyrownywac porcje do wielkosci dloni, pilki... itd

imo troche slabo... bo nie bedziesz wiedziel co i ile czego dostarczasz jedzac na oko.

najlepiej to złapać brzuch i zoabaczyć ile tego jest tak na oko i ocenic

Ozzy ale na oko, bo jak by mi podał ten licznik że mam 10% no to się łapie i widzę że na pewno 10% nie ma

Troszkę wydłużyłbym ten okres posiłku do treningu, posiłek oko 90-120 min przed treningiem suple około 15 minut przed treningiem zwiększenie ilości beta alniny nic nie da bo mięśnia się nią musza nasycić i właśnie powinno być nim dłuzej stosujesz tym lepiej dla Ciebie, dawkę cytruliny mozesz zwiększyć

Na temat tego chłopaka wypowiedzą się ci co mają większą wiedzę od mojej ale na moje oko źle wyliczone zapotrzebowanie, zła micha oraz przetrenowanie się. Schodzenie poniżej PPM tak może się skończyć. Co do odpowiedzi na Twoje pytanie "Pytam się, bo chce uniknąć takiej sytuacji u siebie." [...]

Nie, doskonale wiem co to PPM. Chłopak jadł 3000 kcal, a PPM na moje oko miał jakieś 2300,więc jadł 700 kcal powyżej PPM a jego organizm zareagował w taki właśnie sposób jak opisałem. Umiem rozróźnić PPM i BMR itp ;) Zmieniony przez - Bolus21 w dniu 2020-10-23 17:58:45

[...] odpoczynku wykonać ćwiczenia na najsłabiej rozwiniętą grupę mięśniową. Mięśnie te powinny być jako pierwsze poddane treningowi danego dnia. Spróbuj zastosować chwyt na szerokość ramion wykonując wyprosty ramion na wyciągu górnym (ćwiczenie na triceps) zamiast wąskiego chwytu. Dla wielu osób większa stabilność oznacza także większą zdolność do [...]

plaska "lyzeczka do herbaty" jak wiadomo ma 5g . Czyli bierzesz troche ponad polowe kreatyny z tych 5 g , i na oko masz 3 g

nie wiem na ile jesteś wkręcony w siłownie i jaki masz cel, ale pasowałoby wagę zakupić :-) bo na ''oko'' to chłop w szpitalu umarł

Skąd wiesz, że Cię zblokowało? Na oko? Tylk obadanie FSH,LH powie Ci czy jest blok.

JA tam narazie daruje sobie kupowanie na fascie Właśnie np Panda w przeliczeniu już całkowitym Ile wychodzi Ile kosztuje przesyłka tak na oko Np produktu za 30$?

[...] żałuja... Zapasy wyczerpane... Nowy transport bedzie za kilka dni. ONE + i SUPER ONE + które teraz dostane będą w ORYGINALNYCH OPAKOWANIACH !! Prawdziwe..oryginalne...taki miodzio Wiec zamawiajcie jak najszybciej, to pozwoili mi zamówić odpowiednią ilość a nie tak na oko Ceny są do negocjacji !!! Zniszcz albo sam zostaniesz zniszczony !!

jakies pytania? o czyms na pewno zapomnialem hmm ;] potrafilby ktos ocenic na oko moj bf? z 18-20% moze byc? ** bylbym wdzieczny za wszelkie rady/poprawe/krytyke. Zmieniony przez - orjonoff w dniu 2010-05-20 20:47:40

Też się zastanawiałem ale rozszyfrowałem to jako ODŻYWKA POTRENINGOWA! Chleb pszennego się pozbądź, na rzecz jakiegoś ciemnego, albo zastąp całkiem czym innym. Dodaj trochę zdrowych tłuszczy to i kalorie podbijesz których masz trochę przymało na moje oko. No i jak mówi MCMVIII

Na moje oko to glutamina brana z bcaa może współzawodniczyć z nimi w kwestiach transporterów. Jednak nie ma to znaczenia bo jest ona zbędna. Bcaa w cyklu siłowym moga się przydać.Moze się przydac kreatyna, na bank. Reszta jak Quart. Zdr.

Na moje oko nie bardzo. Może trochę fatu zalega. Zacznij ćwiczyć siłowo. Zmężniejesz i wszystko będzie dobrze wyglądało.

Nie jestem zawodowcem, pełny luz. Na urlopie sobie niczego nie żałuję. Nie będę nic ważył. Na oko już wiem mniej więcej ile co waży. Orientacyjnie sobie wpiszę w aplikację. Tak tylko z ciekawości chciałem wiedzieć. Zmieniony przez - alkon82 w dniu 2018-07-19 16:27:11

RIP. Szkoda Fraziera. Na dodatek przez większą część kariery był ślepy na jedno oko...I dawał radę.Szok.