oko

no jak na moje oko i doświadczenie w farbowaniu może być ciężko... ale zawszwe możesz spróbować:) tylko jak masz rude to spr naJpierw czy możesz na rudy walnąć kolor żeby ci jakiś dziwny kolor nie wyszedł..

[...] proste! Przecież tych mieśni i tak nie bedzie widać skoro będą one pod sadłem :). Wiesz czasmi, jak jestem na siłowni przychodzą ludzie np: mężczyzna 180cm, 100kg, klata na oko 115, tyle samo w pasie :D, kolega się go pyta jak tam ćwiczenia? a on : jeszcze do końca marca ciągnę mase >ojej :) Pomyśl nad dietą redukcyjną, oraz ćwiczeniami które [...]

Na moje oko chyba z 35-40kg

[...] mogą się schować, serio zrobiłem z białkiem czekoladowym, a część z ciastkowym, oba pyszne no i zamiast syropu klonowego dałem miód gryczany i dałem orzechy włoskie i nerkowca dzięki wielkie za przepis no i tak na oko, koszt całości to ok. 9-10 zł ;) czyli baton ok. 40 gram białka to 2,5 zł Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-10-13 18:52:16

[...] ciężkawo CC = Ciężar ciała CC x 8 CC + 2kg - 6xsam + 2 z pomocą CC + 2kg - 6xsam + 2 z pomocą 3. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ PODCHWYTEM w podciąganiu do klatki było 53 więc na oko dałe tutaj 55 jako punkt startowy - nie wiem jaki mam max 45kg x 10 50kg x 8 55kg x 8 4.Przyciąganie linek wyciągu dolnego w siadzie płaskim daaawno nie robiłem tego [...]

najpierw spróbuj jesc na oko i nie chodzić głodny a odpowiednio dużo pochłaniać potem bediesz ważył jak bedzie potrzeba więskza

Mam jako taką wagę w domu i posiłki na początku będę ważył. Później będę jadł tak "na oko".

Bardzo dobrze, że dałaś Kobiety . Przynajmniej oko przykuwa, a nie

-Wygląda to już o wiele lepiej, tylko jeszce kwestia tych warzyw. Do szkoły jak najbardziej pomidor/ogórek, ale bardziej chodziło mi o posiłki okolo treningowe. Dorzuć np. brokuły/szpinak, czy też jakąś surówke - zależy co lubisz jeść. -W 5 posiłku to mleko liczysz jako dane do odżywki, czy dodatkowo 250ml mleka pijesz? Jezeli tak to wyrzuć, [...]

[...] Jogurt-310g Kiepskie źródło białka, jaki to jogurt? -Gdzie są warzywa? Nie widze w ani jednym posilku, to strasznie niedobrze -Czy w dni treningowe 3 i 4 posilek to sa okolotreningowe? -Jajka na noc? kiepski pomysł, jajka daj do śniadania, a na noc zjedz ser biały lub tuńczyk. -w szkole mam nadzieje, że jest to ciemne pieczywo, szynke [...]

O tak, bez ubrania i na czczo to zawsze wychodzi mniej, nawet 2-3kg. Trening silowy zawsze jest wskazany, ale nie bede sie tu upierac. Tak na oko to powinnas jesc z 1800 kcal na poczatek, moze wiecej (ktos madry tu sie powinien wypowiedziec). Mam bardzo podobne preferencje z weglami i dlatego nie polecam jakiegos szalonego ciecia wegli- nowy [...]

wiadomo, ale zobacz na Brigsa, który opowiadał, że jest wielki jak V. Kliczko a zdjęcia z konferencji prasowej pokazują, że nawet ze swoją kitką jest niższy. Swoją drogą jeśli Mike tak wyglądał bez tradycyjnych ćwiczeń na siłowni to nie mam pytań. Na moje oko to 150 na wycisk bez problemu. Zmieniony przez - johny_d w dniu 2010-10-12 21:36:57

Bylem w turcji 3 tyg temu tak na oko. Tez mam taka co Ty masz z data 2015...ale 1amp i uznalem ja za fejka ale nie wiem czy slusznie.Ta kupilem za 7.90 tl Kupilem inna z cena wybita na opakowaniu 8.59 tl z data 06.2014 tak jak by pod koniec roku firma zmienila opakowania i sposob nabijania daty. Ta 2014 z wybita cena na op, date ma rowniez wybita [...]

[...] w skorygowaniu wagi na serie, żeby osiągnąć właściwą progresję. I jeszcze jedna informacja, nie byłem pewien ile wynosi max waga na 5 powtórzeń, więc to wszystko było na oko. Na plecy i nogi zacząłem ćwiczyć dopiero przy fbw na mase, więc nie dziwcie się, że tak mało podnoszę. UWAGA! - podałem ilość nakładanych ciężarów, bez ciężaru gryfu, [...]

[...] 2. Kura, ryż brązowy 3. Kura, ryż brązowy 4. Kura, ryż brązowy, cukierek, draże, kawałek czekolady 5. Makaron pełne ziarno, kura, Niedziela: Rano pobudka, wyjazd na morskie oko, dojście 9km, dotarcie do Czarnego Stawu, powrót do Morskiego, odpoczynek, powrót na parking 9km. Tak zleciał cały dzień. Trochę kiepsko z dietą, bo mało i duża przerwa, [...]

tak popieram robienie fotek a i my chetnie bysmy ucieszyli oko Twoimi fotkami oczywiscie bacznei obserwujac Twoje postepy ;)

n moje oko sadło. nie doszukuj sie hiperlordozy na sile.

[...] ogole nei lubisz nawiązywać kontaktu ale wiesz to jak gwałt na mojej świadomości Dlatego nie moge juz dłużej wytrzymać by ci małego wykładu nie strzelić Twoja dieta to na oko miedzy 500-800kcal zdajesz sobie sprawę ze takie diety sa zadawane osobom ekstremalnie otylym w pod kontrola lekarza ktorym zagraża śmierć związana z ich otyłością i na [...]

przyznaj sie, kto ci wpadl w oko moze byc na priv

Jak dla mnie to Morskie Oko to totalna porażka. Wejście jednorazowe 20zł.,karnety też ceny wysokie nawet nie pamiętam dokładnie. Siłownia jest tylko na tej małej salce co kiedyś były maszyny aerobowe,na podłodze panele,mało sprzętu. Na tej dużej sali maty porozkładane. Byłem raz zobaczyć i poćwiczyć i żałuję.