oko

tak jeszcze.... ostatnio nie schodzę z kcal-te miski są takie pi razy oko nieraz, a dziś na wadze-weszłam z ciekawości 63kg wszystko jest ok-ale ten brzuch!!!, z drugiej strony, nie chcę zrobić sobie totalnego wysuszu, a wiem ,że obniżyłam bym jeszcze trochę kcal i pewnie by jeszcze trochę poleciało. Co z tego że stracę z brzucha więcej, a reszta [...]

[...] z efektów na tej diecie i czy próbowałeś robić Low Carb redukcyjne/masowe? hejka Dzieki, powiem Ci że na mnie ta dieta dobrze działa choć przyznaje się że trochę śmieciowego jedzenia też wpadło :) ale to masa więc przymknąłem oko na to :) A jeśli chodzi o Low Carb to ani na masie ani na redukcji tego nie próbowałem puki co zostaję przy tej.

NomenNescio Ile ludzi tyle opinii, stouję teraz drugie opakowanie i dla mnie spoko,czasami pompa aż za duża,ale czy to przyczyna Firestartera czy tego,że podjem dużo węgli to nie wiem. Na pewno mam dobre skupienie podczas treningu, i brak jakiś bólów brzucha czy głowy. Co do smaku to teraz mieszam z pomarańczowym jabłczanem i jest wporzo, sam też [...]

[...] i nie stać przy garach wziąłem tą shoarmę (ryż mięso surówki) i powiem,że surówki takie same są w delikatesach centrum, ryż suchy jak wiór w dodatku miało być 180g na oko było ledwie 100, jedynie mięso i te sosy dały radę. Bez szału Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie+3jajka+2białka+rodzynki+wiórki [...]

Tomb, tak jak McBudgie gada, ja dodaje wody lub mleka poprostu by była bardziej wodnista konsystencja niż taka zbita masa, Sam musisz na oko to sobie wyczuć, Ja robie placka ze 100/110 owsianych zmielonych na proch do tego 2 całe jaja, plus rózne owoce ostatnio jabłka brzoskwinie i jagody/borówki, śliwki do tego cynamon i proszku do pieczenia. [...]

[...] 27.02 Dzień treningowy. Nogi rozk***iłem, podczas robienia łap nogi jak z waty %-) Pózniej zakupy, i z żonką na spontanie, poszliśmy na festiwal pizzy w Pizza Hut, spoko opcja, kilka dobrych było, ale tylko na cienkim cieście, pózniej poszedłem za ciosem i wpadły kinder czekoladki %-)- nie jadlem bardzo dawno ale chodziły za mną [...]

Festiwal coraz gorszy, na grubym półsurowe, dodatków symbolicznie, ogólnie jakoś PH spada z jakością na moje oko albo po prostu mniejsze pizzerie tak idą w górę że kontrast wzrasta. No i fakt, że tempo obsługi bywa traaaaagiczne, ale to na pewno zależne od lokalu. Ta pszenica to bardziej jak kangusy%-) i nie, czesto nie, ale dobrze mieć na chwile [...]

[...] :) Nie będę miała jak gotować (brak dostępu do kuchenki i lodówki), ale w miarę możliwości chociaż część posiłków będzie robiona przeze mnie ( jakieś 3 z 5 w ciągu dnia). Oczywiście będę pilnować czystej miski, bez jedzenia śmieci, niestety kaloryczność będę tylko szacować "na oko". /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69c2a50327e248278867902450625d8f.png

[...] miska. Jutro idę do innej niż zwykle siłowni, spróbuję zapolować na instruktora. Następny trening w poniedziałek po wyjeździe, przez ten czas miska będzie liczona na oko, ale nie planuję szaleć (chyba że przesadzę trochę z dobrym mięskiem :-D ) Nadal cicho liczę na jakieś sugestie, jeśli nie uda mi się w najbliższym czasie ogarnąć MC. [...]

[...] Treningu nie było, bo nie miałam sił na nic. Troszkę się obijałam od piątku. Dzień 19 - 20 Sobota – niedziela jadłam na oko myślę, że było oki, męża nie było w domu i musiałam jakoś wszystko ogarnąć, tak, więc nie miałam czasu na ważenie Ćwiczyć nie ćwiczyłam, bo naprawdę kiepsko się czułam, [...]

skupiłbymśę na tym przy rozpiętkach i na stałym, mocnym rozciągnięciu, bez szarpania - pogadaj z mlekiem on w tym abrdziej kuamty z punktu widzenia mechaniki i anatomii, ale jak na moje oko niewiele potrzeba do naderwania ścięgna/przesilenia stawu, tym bardziej szarpiąc co jest bardzo neinaturalne:-))

no posłuchałem motywujacego filmiku parenaście razy.fuge dodajaca motywacji tez zobaczyłem.wiem jak takie odnajdywać w realu bo mam specjalny detektor%-)3 oko sowy bez oka%-)a teraz ide zap*****lać przy hodowli pajęczaków w myszolandzie%-)

Milena niezła jest.miała zeza na lewe oko jak była mała%-)pozatym jak bierze antykoncepcje to ma z twarzy ksiezyc w pełni\-) http://cs419231.vk.me/v419231843/33e2/f3n4oAcxnc4.jpg. Sonia im starsza tym brzydsza%-) .https://www.youtube.com/watch?v=wPdvX3P5mno. 0.54.51 do 0.55.44%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-12-22 12:12:19

Duzo osób nie ma czasu i potrzeby układać sobie diete co do grama. Moim zdaniem dieta na oko jest też do przyjecia jesli wie sie jais produktów unikać a na co mozna sobie pozwolic.

Tak na oko -wyglada to na pierwsze zawody w kalendarzu Pro na 2016,pewnie z tydzień przed Arnold Classic-dlatego powinno przybyć wielu zawodników,może nie z najwyższej półki ale tak będzie na co popatrzeć. Z USA fajnie jakby Steve Kuclo przyjechał-jest pochodzenia polskiego,trochę mówi po polsku-zrobiłby naprawdę dużą furorę -może i taką jak [...]

Za to Branch zupełny twardziel-werdyktem był bardzo zaskoczony i to nieprzyjemnie ale nawet oko mu nie drgnęło... Chyba Polski nie będzie miło wspominał . /SFD/Images/2016/2/28/2496165997c548ac947a21c28f723acb.jpg

Zdjęcia Górczaka - widać profesjonalne oko i sprzęt :) Aż się miło ogląda.

bo nic nie działało. może zaraz mi mamusia pyknie parę foci i się zgłoszę ;) wymiary podać mogę jedynie na oko, bo nie mam jak mierzyć...

ciężko stwierdzić działanie po miesiącu. jak masz dobre oko to może być

Staram się jak mogę. :P Chociaż masa w tym roku była na oko i do tego robię nogi od połowy lutego to zrobiłem 7kg czystego mięśnia i jakieś 2-3kg fatu wpadło. W tym roku po wakacjach masa musi być ogarnięta i bez 10kg nowego mięsa się tu nie pokaże, a walka będzie bo jak wiadomo im dłużej pakujemy tym wolniej idzie. };-) Zmieniony przez - Dxtr w [...]