oko

[...] daj jakąś lepszą, chudą (polecam Drobimex z kurcząt, obecnie chyba jedna z najlepszych wędlin na rynku) i tłuszcze uzupełnij oliwą/orzechami. 4. Śmietana też kłuje w oko, daj jakieś lepsze źródło tłuszczy 5. Dorzuć więcej warzyw, 2x75g to mało. Zmieniony przez - speecialone w dniu 2015-04-26 13:24:10 Zmieniony przez - speecialone w dniu [...]

[...] od razu zapytam, czy sa przypadki, że mimo ostrej redukcji żyła i tak nie wyjchodzi? Ćwiczę dość długo, ale zauważyłem że mam drobne te żyły, i żeby "wyszły " na wierzch, to musiałbym zrzucić na oko jeszcze koło 10 kg.... Wiem, że to zależy od masy mięśnia, ale troche mnie dziwi fakt, że nawet niekiedy katując biceps w superseriach ledwo ją widać

Dzień 7 26.04.2015 Trening na czczo. Okno 7h. Podciąganie nachwytem szeroko + narciarz na wyciągu 11/9/7/7 powtórzeń + 15/15/15/15 pow Wiosło sztanga podchwytem + wyciąg z góry neutralny uchwyt 70kg + xxkg po 15 powtórzeń, 3 serie Wyciskanie hantli na skosie dodatnim + ściąganie linek na bramie 30kg po 6 powtórzeń + xxkg po 15 powtórzeń, 4 serie [...]

[...] cholesterol to wynik chorób a nie przyczyna, i nie mówiłem o dostepnosci tylko o lepszej energii. a metabolizm to metabolizm zasuwa tak samo to jest zaleznosc od treningu i zapotrzebowania na energie,łoł karb to łoł karb a nie ciagła ketoza. Paweł na zamczysku twój amulet spłonie w ognisku,wyśle do ciebie wtedy trzecie oko z białym misiem%-)

korzystając z okazji może od razu zapytam, czy sa przypadki, że mimo ostrej redukcji żyła i tak nie wyjchodzi? Ćwiczę dość długo, ale zauważyłem że mam drobne te żyły, i żeby "wyszły " na wierzch, to musiałbym zrzucić na oko jeszcze koło 10 kg.... Przy BF poniżej 10% żyły będzie widać każdemu;)

mam już swoje trzecie oko;-) Podwyższony cholesterol powoduje m.in. wysoka podaż KTN (tak, nawet z żółtek) - jajka od są fenomenem, nad którym mocno się pracuje co nie zmienia faktu, że nielimitowane ich spożycie również nie pozostanie bez wpływu na zdrowie. Ekstremalne HC z 0F lub VLF zawsze było uznawane za głupotę, podaż tłuszczu poniżej 20% [...]

Ale moje oko pochodzi od froda i saurona oraz pana kleksa%-) Paweł Paweł powoli do przodu dochodzimy do konsensusu, tak trzymaj wierze w ciebie, czy kiedy kolwiek pisałem o ketozie(dobra o ketozie tak ale z weglami do 100g i sałatkami) zero węgli itd?nie...%-) i nie pisałem nigdzie o diecie składającej sie z samych jajek,bo sama woda tez mozna sie [...]

a dzisiaj na siłce juz którys raz widziałam dziewczynę bardzo otyłą,tak na oko ze 100 kg ,mój wzrost,,dzis do niej zagadałam czy cwiczy wg planu,a ona mi ze na razie zaczyna bo maiła operacje resekcji zoładka i tak jzu schudła 50 kg..........powiedziałam jej o forum

witam mam kilka pytan mianowicie: 1 jezeli podczas treningu spalam około 1000 do 1400 kcal to posiłek po treningowy powinien byc w jakich proporcjach chodzi mi o kcal białko wegle i tłuszcze? 2 czy w dni nietreningowe utrzymywac taki sam bilans kaloryczny jak w dni treningowe? 3 brzuch cwiczyc go na kazdym treningu jezeli trenuje 3 razy w tyg? 4 [...]

10-14 dni to nie jest aż tak długo. Ja na ten czas treningi bym odpuścił tym bardziej że będziesz pracował fizycznie tyle godzin. Co do miski to odpuściłbym redu na ten czas i starał się ustawić bilans na zero i utrzymać to co jest. Z tym że może być to trudne jeśli wszystko bedziesz liczyl na oko.

[...] O faule obawiam się dosyć mocno Floyd to mistrz brudnych zagrywek a Kenny Bayless lubi przymykać na te zagrywki Floyda oko. Oby dzisiejszej nocy obyło się bez żadnych kontrowersji. Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2015-05-02 11:46:01

tak na oko to mało tego, ja bym się chyba ledwo najadła %-) liczysz kcal czy wg apetytu szamiesz?

[...] nie miałem informacji o odbloku i go wogóle nie zrobiłem do tej pory do dawkowanie sterydów wyglądało następująco dostałem 5ampułek omadrenu wbijałem jedną co drugi dzień około miesiąca przerwy trafił mi się prop 20ampułek biłem go co drugi dzień po 2mln znowu oko miecha przerwy poszła deca 10ml do niej dostałem trochę informacji że trzeba ją [...]

Właśnie zauważyłem znaczne pogorszenie mojego samopoczucia i utraty wagi dopiero oko 1.5roku temu mimo diety wysoko białkowej z 92kg ważę 78kg ostatni rok był najgorszy deprecha czy coś mnie dopadło wogóle nie miałem siły i ochoty na nic ostatnie 3miesiące jak bym się trochę przebudził może lekarze mnie trochę podbudowali ogólnie mam jeszcze [...]

Przy niskim stażu na "oko" często nic nie wychodzi gdyż nie wiemy jaki jest nasz bilans , co skutkuje że jemy za dużo np.

Czytajac temat mialem wrazenie ze jest to jakis rodzaj prowokacji xD. http://potreningu.pl/articles/3923/kilka-faktow-na-temat-przemiany-materii/page/1 smieszy mnie gdy ktos WYPIERA sie przemianami materi itp itd........... Jesli potrafisz policzyc na OKO od 6 - 10 tys kcal to naprawde szczerze gratuluje zdolnosci matematycznej ;), patrzac na [...]

Spokojnie, jeszcze nie umierasz i jeszcze nie czas na lekarza ;) 1. Rozpoczynamy biegac tak wolno, jak tylko sie da, to ma byc swinski trucht, powloczenie nogami, tylko odrobine szybciej od tego jak chodzisz. Duma w kieszen, nie zwracasz uwagi na kpiace miny obserwatorow - kij im w oko. Ty zaczales za szybko - nie jest to co prawda tempo [...]

A mozesz wrzucic co jesz w kalkulator potrengu.pl i zrobic zrzut bo jak na moje oko to glodujesz wiec nijak organizm nie ruszy skoro nic innego nie robisz tylko go glodzisz. Trzeba Ci miesni nabyc z dobrym treningiem wspartym odpowiednia liczba kalorii. I spisz ciezary jakim operujesz na tym treningu. Aha i zerknij na podeczna biblioteczke [...]

n.o.expolde 2.0 wersje europejska i napalm od avtive lab co sie okazalo kompletna porazka na moje oko to tylko kofeina tam jest :D

jaki plan na urozmaicenie tego? Przy tak niskiej masie ciała, jak chcesz się chociaż trochę najeść nie tylko suchym ryżem to warto jednak przymknąć oko na białko roślinne. ;-)