Zrobisz mase na low carbie normalenie jak na zwykłej a moze i lepszą mase Wykorzystywane jest wtedy okno anaboliczne glownie do rosniecia . A kalorie trzeba trzymac na poziomie +1000 ponad zapotrzebowanie .
jak dla mnie to ok, tylko więcej warzyw do posiłków i dodaj białko po treningu z tym carbo (wykorzystaj "okno" anaboliczne) + 45min do 1godz. po treningu posiłek z dużą ilością białka, w II posiłku wywal serek a wrzuć mięso lub rybe w VI posiłku więcej serka na noc 150-200g z oliwą i/lub orzechami, nasionami dyni lub słonecznika [...]
[...] ma szans żeby to zmienić. Z tego powodu treningi zaczynam około godziny 19 i praktycznie po godzinie mam po prostu dość wysiłku i najchetniej wywaliłbym cały sprzęt przez okno - nie pomaga ani kawa, ani muzyka, ani pootwierane okna - ziewam i nie mogę się skupić a przerwy stają się coraz dłuższe w wyniku czego trening zamiast 90 minut trwa [...]
[...] Przypomina mi potężnego olbrzyma cień, Czuję do niej respekt, kłaniam jej się, Wyciskając piątą część. Ona lśni barwą swą nieugięta, Rozpalając we mnie ścięgna. Patrzę w okno- jesień już Sztanga czeka na mój ruch Klękam przed nią - wznoszę nad niebiosa ją I jak przebłysk stali w mrok tnę powietrze sztanga swą. I znowuż ruszam z siłownią w [...]
- Niepewność dotycząca przyszłości Marka Saganowskiego i Grzegorza Rasiaka źle wpływa na postawę klubu Southampton - ocenił trener trzecioligowej angielskiej drużyny piłkarskiej Alan Pardew. Obaj zawodnicy chcą jak najszybciej odejść do zespołu z silniejszej ligi. Piłkarze wyrazili chęć zmiany barw klubowy tłumacząc się aspiracjami do gry w [...]
pamietam, nie zapomne tego jak ja i taki ziomek siedzimy u niego, i cygany graja , mielismy moze z 10 lat i napisalismy na kartce napis CHVJ WAM W DVPE i rzucilismy przez okno oni mysleli ze kasa czytaja i taka mine strzelili ze szok ,hah
1. Klikasz najpierw pod moja wyowiedzia jest "Wyslij odpiwedx" więc klikasz. wysiwetla ci sie okno białe pole 2.wklejasz ten link co wcześniej Ci podałem i U góry bedziesz miala rozne opcje np kursywa,pogrubienie, i jest też FOTKA Z NETU Więc 3.Zaznaczasz caly link uprzednio wklejony i przyciskasz ta opcje Fotka z netu
Ja mam gorzej bo nie ma kompletnie gdzie się wpiąć, dachówka glazurowana ceramika. Muszę wyjść uszczelnić komin przez okno dachowe i w górę. Chyba po prostu przerzucę line przez dach - z 2 strony ktoś będzie mnie pomału wciągał i opuszczał...Ewentualnie przerzucić przez komin i prusikować. Tylko liny trochę szkoda - na pewno poprzeciera się na [...]
Super siłka ali :D Wlsnie tez z kuplami postanowilismy sobie zrobic w suszarni i mamy problem z okne bo jakis idiota przypił je gwoździami do futryny i wyrwał zawiasy :/ więc mam pytani:e ile kosztowało i gdzie kupiliscie swoje okno ? Za siłke oczywiscie leci So0oG :) Zmieniony przez - 19maRas20 w dniu 2009-08-29 14:32:08