okno

http://darksitestr-2.hosting.parking.ru/tv10.php Kurva tak mi krzesło od kompa skrzypi, że już dostaje napadów szału. Ledwo miesiąc poużywane i już skrzypi jakby 5 lat miało, WD40 g**** daje. Jakby nie to ze dałem 130 zł bym wziął i centralnie wypyerdolił je przez okno z 3 piętra prosto na beton }:-(((

[...] treningów u mnie (mam w chacie siłke ale nie mam partnera do ćwiczeń) to jak mi zaczął mądrościami zarzucać na temat cwiczeń , diety, odzywek itd, to myślałem że go przez okno wypie.rdolę... gdyby jeszcze był większy, albo bardziej doświadczony ode mnie.. koleś miał mniej w barach niż ja w klacie... ale nasłuchał się tych wszystkich opowiadań [...]

/SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 28.04.2018 Okno: 9:30-23:30 czyli żadnego okna nie było (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 1 628,0 kcal b: 123,6 g (30,3%) t: 71,8 g (39,6%) w: 122,6 g (30,1%) W wodopoju: woda mineralna, yerba mate, woda z cytryną i miętą, mleko migdałowe [...]

/SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 29.04.2018 Okno: 11:30-23:30 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 2 004,2 kcal b: 150,1 g (29,9%) t: 102,9 g (46,1%) w: 121,0 g (24,1%) W wodopoju: woda mineralna, yerba mate, woda z cytryną i miętą, mleko migdałowe Przekąski: 1. jabłko [...]

Nie wiem czy pięknie, to właściwe określenie. :-P A piwa bym się chętnie napiła. Nadrabiamy wypiski, bo jak się więcej uzbiera, to będzie ciężko sobie przypomnieć, co się kiedy działo. /SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 30.04.2018 Okno: 12:00-23:00 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) [...]

/SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 01.05.2018 Okno: 11:30-23:30 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: policzone 1 760,0 kcal b: 140,4 g (31,9%) t: 82,7 g (42,3%) w: 113,9 g (25,9%) + ze 300 kcal bonusowo z niepoliczonych kulek mocy z orzechów laskowych i mleka migdałowego W [...]

/SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 03.05.2018 Okno: 12:30-22:45 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 1 818,8 kcal b: 146,7 g (32,2%) t: 87,4 g (43,2%) w: 111,8 g (24,6%) W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą, yerba mate Przekąski: 1. domowe lody ze zmiksowanych [...]

Dzięki rion. Z tym kolorowo, to bywało różnie, bo z warzyw to ja najchętniej ziemniaki jako dodatek do mięsa. ;-) /SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 04.05.2018 Okno: 11:00-22:0045 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 1 900,0 kcal b: 165,8 g (34,9%) t: 104,2 g (49,3%) w: 75,1 g [...]

FighterX - waga lekko w dół, ale bez szaleństw. Zobaczymy po miesiącu czy będzie jakaś bardziej zauważalna zmiana. Panteon - i fajne rzeczy upolował, boczek i kiełbasa super. /SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 06.05.2018 Okno: 12:30-22:30 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 2 [...]

Panteon - zwykle tak, czasem mam nawet wrażenie, że jest tego za dużo i kolacje jadam bardziej z przyzwyczajenia i rozsądku, niż dlatego, że jestem głodna. Dni, kiedy miałam chęć zjeść więcej niż mam zaplanowane w makro, było ze 2, może 3 i to raczej dlatego, że mi się wówczas godziny posiłków poprzesuwały. Fighter - w końcu księgowość musi się [...]

/SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 13.05.2018 Okno: 13:00-23:00 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 1 915,3 kcal b: 114,0 g (23,8%) t: 120,6 g (56,6%) w: 94,0 g (19,6%) W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną, woda kokosowa Przekąski: 1. świeży orzech kokosowy 2. truskawki [...]

/SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 15.05.2018 Okno: 11:30-23:00 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 1 946,6 kcal b: 141,7 g (29,1%) t: 100,6 g (46,4%) w: 119,3 g (24,5%) W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną, yerba mate Przekąski: 1. jabłko i mix orzechów 2. kulki z daktyli [...]

O, udało się po kilkunastu próbach, ale pogrubienia tekstu wyleciały - nie działają. Kto to zaprogramował... /SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 16.05.2018 Okno: 12:00-23:00 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 1 978,6 kcal b: 148,4 g (30,0%) t: 109,8 g (49,9%) w: 99,6 g (20,1%) W [...]

/SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 19.05.2018 Okno: 10:00-22:00 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 1 982,2 kcal b: 121,8 g (24,6%) t: 109,6 g (49,8%) w: 127,0 g (25,6%) W wodopoju: mięta, woda mineralna, woda z cytryną i miętą, mleko migdałowe Przekąski: 1. truskawki 2. [...]

/SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 20.05.2018 Okno: 11:00-22:00 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 1 824,2 kcal b: 139,3 g (30,5%) t: 88,6 g (43,7%) w: 117,8 g (25,8%) + trochę więcej białka i tłuszczu na Targu Śniadaniowym, gdzie wpadła niepoliczalna karkówka w pomidorach, a że [...]

Ja bym poczekał z tą kreatyną. Zrzucisz teraz troche, nabierzesz siły i techniki lepsze efekty będziesz miał niż jakbyś teraz zaczął. A białko też nie wiem czy jest potrzebne. Z diety masz 250g dziennie, po co więcej? Okno jak zmienisz nic się nie stanie byle kaloryczność się zgadzała.

Brama Figo super To moze bramka Ballacka w Euro 2004. Strzal z dystansu w okno, mecz z Czechami bodajze Jutro napisze cos wiecej, bo teraz juz slabo mozg parcuje

[...] na opakowaniu ile masz czystego BCAA bo różnie z tym bywa, możę być wiecej wypełniaczy. Poza tym BCAA około treningowo (przed i w trakcie możesz) wystarczy tym bardziej że masz białko wiec nie ma sensu z rana bcaa starczy białko lub posiłek . Poza tym przydało by sie wrzucić po treningu kreatyne zdecydowanie ze wzgledu na okno anaboliczne itp.

[...] coś oczywistego no ale napisze . Jak miales okazje widziec mecz z Belgią to ten strzal z wolnego wcale nie musial byc obroniony przez Boruca . Pilka smialo mogla trafic w okno i nikt by nie mial pretensji nawet do Boruca ze nie obronil . "jak na poczatku wspomnialem prosze bez napinki, bo to jest moja subiektywna opnia i nikt nie musi sie [...]

Dla mnie to jest zmora bo kłade sie spac jest ciemno na dworze,wstaje patrze za okno a tam ciemno i sobie mysle co jest kurde?patzre na zegarek a tu 18:00itp nieraz nie ide do szkoły bo nie wstane, nawet jak sobie budzik ustawie w telu -alarm to 10 razy go zmienie np dam alarm na 9:00 obudzi mnie zmieniam na 9:30 i tak kilka razy i to pół godziny [...]