[...] 26%B\ 22%T\ 52%W spać chodzę codziennie kolo 12-1 Ćwiczę 2xtyg siłkę + 1/2 basen, niedługo dojdzie hiit (nie wiem jeszcze w jakiej ilości). Z góry dzięki i sorry za dublowanie postów, miałam drobne problemy techniczne - zamiast połowy postu wklejało mi się okno z szybką odpowiedzią O.o Zmieniony przez - lestaca w dniu 2009-05-17 17:13:13
po treningu jest okno anaboliczne czy jakoś tak, dlatego się białko z węglem je. ww=węglowodany a w czasie treningu organizm nie trawi za bardzo bo cała uwaga skupiona jest na mięśniach, i krew z flaków tam właśnie wpływa dobranoc Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-15 22:24:21
net mi choyowo chodzi strona wczytuje sie 10 min wiem ze to nie przez kompa ale chyba go wyyebie przez okno Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-05-15 21:19:33
pokazuj nogi w swietle, zebys mial okno z boku to raz. potem staraj sie zawsze uginac nogi i rozstawiac stopy do zewnatrz, wtedy bardziej eksponujesz uda. lepiej widac. zrob sobie kilkanasice fot, zobaczysz roznice. pozdro
Ja w 1 klasie gim mierzyłem okno GŁÓWKĄ od zapałki :D Jestem hardcorem! Życze Ci tego samego bo to super wspomnienie gdy już będziesz wielki i silny po garści capsów będziesz się z tego śmiać i powiesz ha ha a ja wziołem kreatyne tak jak mój kolega i teraz jestem koks ale niestety od roku nie mam żadnego progresu:<!
[...] wychodzenia z trzymań, bo to mi średnio wychodzi, piątek wieczorej długi spacer, a sob zawody. Swoją drogą zawody w mojej kategorii wagowej nie potrwają zbyt dlugo... zgłlsiło się 5 zawodników Hmm.. spróbujemy powalczyć o podium A tak pozatym cześć wszystkim Byłbym sie nie obudził jeszcze, ale mnie słońce przez okno prosto w twarz świeci..;/
[...] napewno i nie stwarza sobie problemów. A najlepsze jest to, że zanim został policjantem to na*******ał ludzi na zabawach i siał postarach i zniszczenie. Ale teraz też jest nielepszy, bo jak już był policjantem to jakiegoś cwaniaka typu HWDP wyciągnął z malucha przez okno i mu garści nakładł. Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-05-13 11:59:12
[...] u Prady. Twoja stara myśli, że kolejną liczbą po „10” jest „szukam”. Twoja stara skonsultowała się z farmaceutą. Twoja stara otwiera okno w metrze. Twoja stara używa żalu pod prysznic. Twoja stara zgłębiła tajemnicę poznania. Twoja stara przemyca rowery zza wschodniej granicy. Twoja stara rzuca węgorzami [...]
[...] na parze z ziołami. Jutro już na bank wstawię rozpiskę i raport z treningu. Obiecuję. Brrr ale burza u mnie. Błyska się, grzmi i pada. Wyłączam kompa i szeroko otworzę okno - uwielbiam zapach powietrza w czasie deszczu... taka pogoda i ten zapach nastraja mnie zawsze na przemyślenia i wprowadza w melancholijny nastrój. Idę główkować [...]
Widzisz te czerwoną kropkę na twojej potylicy? Nie no... nie widzisz, to jest w końcu na potylicy Zerknij przez okno i zobacz kto leży na sąsiednim dachu i mierzy do Ciebie z magnuma
[...] 04.05 Trzeba było trochę odsapnąć, więc 1.5h szoski średnia 25km/h pulsometr umarł. A o 16 basenik. Otworzyli w Łodzi już basen na zewnątrz i oczywiście Laura była tam pierwsza tylko się na mnie dziwnie ludzie patrzyli przez okno, ktoś wyszedł na chwilę do basenu na zewnątrz, ale zaraz wrócił do środka. Obliś, nie mogę znaleźć tych supermenów
[...] też oki. Nie wiem jak było w hotelu bo ja miałem przyjemność być w tej samej bursie co kingcold ale mogło być. Brakowało mi tylko zasłonek w pokoju bo o 4 rano okno na wschód to czytsa przyjemność i zarazem pobudka Swój start oceniam na 4. Siady z***ałem bo zaliczyłem tylko 200. Spaliłem pierwsze na 200 - niby głębokość nie taka [...]
z tym czasem przyjecia potreningowego to roznie pisza, od "jak naszybciej" po te 30min, w sumie okno trwa ok 40min po treningu, jedni pierw pija wegle pozniej odzywke inni razem.