okno

[...] w ten dzien zastosowac sie do j/nj. Ok. 10h jazdy. BCAA z gliceorolem jesli juz byl testowany popijany przez caly dzien :-) Jeszcze nie testowane. Jakie dawki. Kiedy zrobic okno jedzenia. Ile wczesniej/pozniej/ w trakcie? glicerol - wszystko to o http://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020.html posilek jak zawsze - najlepiej PO czyli pewno [...]

glicerol - wszystko to o http://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020.html posilek jak zawsze - najlepiej PO czyli pewno na wieczor :-) Wieczorem wyruszamy. Przesunac sobie okno zeby zaczac pore jedzenia po dojechaniu na miejsce?

Ja białko przyjmuje głównie po treningu, gdy w organizmie panuje "okno anaboliczne" i czasami przed snem dodaje do twarogu :-)

[...] ... ja tu spoglądam na skład produktu a nie na jakies tam dodatki smakowe cukrowate itp które na cholere mi :D byle by był do przełkniecia i tyle po treningu wbic sie w okno anaboliczne idealne , oglądam skład i widze sporo ciekawych składników np. woskową skrobie kukurydzianą która jak wiadomo jest świetnym rozwiazaniem po treningu na [...]

[...] to dwie złe wiadomości..... Ktoś nam r*cha twoją żonę..... 2. Dwunastoletni chłopak podchodzi do policjanta i mówi: - Patrzyłem wczoraj wieczorem w twoje okno i widziałem jak ci żona ciągnie druta. Policjant się śmieje i odpowiada: - Żarty się ciebie trzymają koleżko. Wczoraj wieczorem nie było mnie w domu. 3. - Miałaś przede [...]

wyjrzyj za okno hehe to zrozumiesz pozdro

Jeżeli masz proste ściany w domu, to zobacz jak bardzo pochyla Cię do przodu porównując nogi z linią wyznaczaną przed okno/drzwi. Rozciąganie po każdym treningu, ale nie pogłębianie lordozy poprzez formy mostkowania. Do tego korekcyjnie basen tymi stylami co Ci napisałem- żabka zamiast pomóc, może zaszkodzić temu odcinkowi.

jak ja prosiłam raz jednego by otworzył okno bo uduszę się w tym smrodzie podczas gpp, on powiedział, że to nie zdrowo przy otwartym oknie i jeśli mi śmierdzi to muszę się przyzwyczaić bo od tego jest siłownia #-P a pot czystego faceta od tego co mydła nie używa rozróżnię %-) wolałam nie kontynuować, sama se okno otworzyłam \-) Co to ci każą w tej [...]

[...] Dekstroza, naturalny smak winogronowy, kwas cytrynowy, sukraloza (substancja słodząca) Zalecane dawkowanie Po wysiłku fizycznym istnieje krytyczne, czterogodzinne "okno możliwości" anabolicznych. Aby skorzystać z tego "okna" należy przyjąć 1 miarkę z około 250 ml wody w ciągu 30 minut od zakończenia treningu (żeby otrzymać jeszcze [...]

solaros bo coś tam pisałeś w swoim artykule o oknie anabolicznym... Czy po treningu lepiej czy jednak nie ma różnicy ? mozna i po - ale de facto nie sam czas sie liczy kiedy sie wezmie i kreatyne i beta-alanine a ich poziom w miesniach ale z drugiej strony jesli to ma byc tylko 1porcja dziennie to faktycznie lepiej aby to bylo okno anaboliczne

wygladajac za okno nie moge sie nie zgodzic ;-)

Koniu - jak można nie wiedzieć czy jest klima? %-) Regenat - no właściwie racja %-) Artur - rozumiem Cię bardzo dobrze... Najgorsze jest to, że nawet jak się to okno otworzy to jest jeszcze gorzej, bo ciepła wlatuje... ;-)

Solaros w przypadku treningów na czczo lub jedynie po porcji BCAA potreningowy timing ma większe znaczenia, ale nie bardzo rozumiem na jakiej podstawie wyciągasz wniosek, że okno anaboliczne trwa przez 60 minut a potem mija? Wspomniany Martin ma takie zdanie na ten temat: Protein synthesis starts to climb about 3-4 hours post-workout, reaches a [...]

Solaros w przypadku treningów na czczo lub jedynie po porcji BCAA potreningowy timing ma większe znaczenia, ale nie bardzo rozumiem na jakiej podstawie wyciągasz wniosek, że okno anaboliczne trwa przez 60 minut a potem mija? Wspomniany Martin ma takie zdanie na ten temat: jest okno i okno okno - rozumiane jako wzrost syntezy po treningu istnieje [...]

w sprawie okna anabolicznego odpowiem nieco inaczej ;-) zalezy %-) jesli ktos ma kilka treningow w ciagu dnia ew codziennie okno jest krotkie zalezy nam na jak najszybszym uzupelnieniu glikogenu oraz powstrzymaniu katabolizmu jelsi trening jest raz w tygodniu (celowe przesadzenie) okno bedzie trwalo dosc dlugo - mamy duuuzo czasu jednyne nad [...]

[...] ciężarami - bogaty skład odżywki pozwala na szybką i skuteczną regenerację. Tani regenerator z kreatyną Mutant Rehab sprawi, że maksymalnie wykorzystasz anaboliczne okno, a w efekcie znacznie szybciej uzyskasz przyrosty masy mięśniowej i siły. Zalecane dawkowanie Zmieszać 2 miarki Mutant Rehab z ok. 0,5 l zimnej wody. Spożywać [...]

[...] inicjatywa ze strony szpitala - szczególnie dla ludzi młodych. Widać, że starają się i idą z duchem czasu. Niby mały gest, a naprawdę sprawia trochę radości, bo otwiera okno na świat :-)) Regenat - trzeba coś jest ;-) Wyniki wrzucę jak tylko dostanę. Jednak te wczorajsze (zrobione przed szpitalem) nie do końca wyszły tak, jak bym sobie [...]

Dzień 46 Jak już widzicie po poprzednim wpisie piszę ze szpitala ;-) Z tym internetem tu to naprawdę bardzo fajna sprawa - okno na świat :-)) Trochę pojechaliśmy po służbie zdrowia, ale też nie mozna tak uogólniać. NFZ - faktycznie daje dupy w wielu kwestiach, wiele absurdów, durnych niezrozumiałych decyzji dla przeciętnego śmiertelnika... Z [...]

[...] Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3807d6b78cb84f91968a661abf2bf1e3.png Trening: No cóż, dzisiaj byłem na siłowni i jest nawet ok. Ktoś mądry wpadł na pomysł, żeby pozamykać okno, przez co nie ma już takiej wilgoci. Na wszelki wypadek w weekend przejdę się po jakimś bazarze czy markecie i zasponsoruję klubowi wielką szmatę do wycierania podestu- [...]

[...] jego piekno :)))) raportuj :-) bedzie to o tyle wazne ze niewiele kobiet sie tutaj udziela ... w domu mam doswiadczenia mojej Zonki ale ona je sniadanie i obiad - wiec faze JEM ma rano - doszla do tego samoczynnie (nikt nie jest prorokiem we wlasnym kraju %-) ) sniadanie ~10 obiad ~16 wiec okno karmienia trwa ~6h tak jej najlepiej :-)