okiem

[...] ,ze osiagne swoj cel, jesli w koncu zabiore sie do tego z glowa...dlatego zwracam sie o mala pomoc do was... Tak wiec od poczatku... 10 lat temu trenowalem dosc ostro pod okiem bylego mistrza europy w kulturystyce Mariusza Muskaly - okres roku. Niestety Mariusz potem odszedl z klubu(Reva Belchatow), a my mlodzi zapatrzeni w niego [...]

[...] (BMR a kaloryczność diety, duży deficyt od początku); e) wyniki badań – wysoki cholesterol, triglicerydy ładnie spadają, glukoza w normie. Czy zechciałybyście życzliwym okiem spojrzeć na moje kłopoty, podpowiedzieć co mogę poprawić? Wiem, że ta redukcja musi potrwać, jestem cierpliwa. Chociaż późno, chciałabym zrobić coś sensownego dla [...]

[...] zintensyfikować troszkę ćwiczenia na siłowni. Dotychczas leciałem z FBW 2dni w tyg (+3 dni treningi SW). Generalnie staż na siłce to prawie rok i chciałem żeby ktoś rzucił okiem na to co wymyśliłem: Zestaw A: 1. Przysiad 3s (12,10,8) 2. Ściąganie drążka 3s (12,10,8) 3. Wyciskanie na płaskiej 3s (12,10,8) 4. Żołnierskie 2s (12,10) 5. Uginanie ze [...]

[...] klatki piersiowej możemy podzielić na: -grupę powierzchniową -grupę głęboką Nas jednak ta 2 interesować nie będzie.Grupa powierzchniowa-czyli tą którą dostrzegamy naszym okiem-składa się z: -mięśnia piersiowego większego ( musculus pectoralis major) -mięśnia piersiowego mniejszego ( musculus pectoralis minor) -mięśnia podobojczykowego ( [...]

[...] trochę pomocy, odpowiedniej motywacji i wyszło, że się lekko obijałam. Od miesiąca ćwiczę bez jakiegoś konkretnego planu. Zawsze jednak dwa razy w tygodniu rzetelnie pod okiem ogarniętego trenera leci przysiad, wyciskanie i MC. Treningi te mają swój „urok”. Zwiększa się siła a ja przełamałam lęk przed ciężarem. Moje własne, prywatne [...]

[...] postanowiłem tu się wpisać, ponieważ chciałbym przedstawić moją wizję ćwiczenia do końca 2009roku. Wiem, że tu jest wiele osób które trenują nietypowo, i może spojrzą swoim okiem na moje zamierzenia. Obawiam się, że w dziale dla początkujących mógłbym zostać zbagatelizowany i ktoś poleci mi FBW po czym temat wygaśnie. Tu chciałbym dostać [...]

[...] Do eliminacji będą założone odpowiednie tematy od 1 marca W każdą niedzielę o godzinie 11:00 można przyjść na Maltę i zapoznać sie ze sprzętem . Można także potrenować pod okiem instruktorów lub przeprowadzić własny trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac912e2d92ec4f5288131959458b995a.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-15 11:47:12 Zmieniony [...]

[...] na boksie chińskim. Używa się też broni - noży, włóczni i mieczy. W 1988 r. szkoły Shaolin otworzyły się na obcokrajowców. Rozreklamowany przez producentów filmowych klasztor przeżywa obecnie najazd miłośników kung-fu, którzy pragną ćwiczyć pod okiem mistrzów. Czesne wynosi 100 dol. miesięcznie. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-06-07 21:20:00

[...] wszystkich pasnojatów muaythai na zimowy obóz treningowy ze znakomitym trenerem z Tajlandii AEGIEM PRACHA SOMCHANEM. Jest to doskonała okazja by doszlifować techniki pod okiem Mistrza z Tajlandii. Termin obozu: 25.01. - 31.01.2010 (7dni) Miejsce: Lubenia koło Rzeszowa Ośrodek wypoczynkowy MARATON - hala sportowa wraz z RINGIEM BOKSERSKIM [...]

[...] zaczęłam 2 lata temu. Wcześniej nie widziałam potrzeby, bo wydawało mi się, że, jak na młodą mamę, mam niezłą figurę. Jednak, któregoś dnia spojrzałam na siebie krytycznym okiem i ... {{:-( Zobaczyłam, ze jednak wiele jest do zrobienia. Przede wszystkim brzuch i plecki. W ciąży przytyłam 13 kg i na nieszczęście jedynie w brzuchu, więc skóra w [...]

[...] siedząc przed telewizorem cały dzień i jedząc chipsy, ale badania nie kłamią, jest to bardzo dobry dodatek, który może nam pomóc. Efekty wizualne ciężko zobaczyć gołym okiem, jeżeli nie zna się własnego organizmu, ale sam po dłuższej suplementacji zrobiłem z ciekawości morfologię, z której wynikało, że poziom mojego zdrowego cholesterolu [...]

[...] sobie rozplanować, poszczególne ciosy i techniki. Każdy z chłopaków którzy cos tam zaczynaja ma w świadomości ze mogą się nabyc jakis drobnych kontuzji, jakies ****y pod okiem itp. Osoby starsze będą kontrolować by nie było jakis KO czy cos :D Wkoncu by ktos komus zrobil krzywde, tylko się czegoś nauczył. Tak jak wspominałem wyżej, grupa się [...]

[...] Lance Armstrong oficjalnie przyznawał się do stosowania środków niedozwolonych,w świecie sportu i nie tylko zawrzało,ludzie zaczęli tworzyć swoje hipotezy,spekulacje,media okiem kamery i mikrofonu zewsząd celowały w 'czarną owcę' kolarstwa szosowego a przeciętni 'pismacy' zacierali ręce w chełpliwym geście ekscytacji. Padł [...]

[...] nie dostawali wogóle nagród za ciężki wysiłek a mimo to rywalizowali bez nagród. Na czym polega fenomen rywalizacji i współzawodnictwa?Może to ten dresz emocji, niepewności, stresu, chwila warta poświęcenia całego życia, by móc usłyszeć hymn narodowy na podium. ‘Wszystko co piękne w sporcie jest nie widoczne gołym okiem"

[...] wpływającym na rozrost gruczołów piersiowych u obu płci jest podwyższony poziom estradiolu we krwi - najaktywniejszego hormonu z grupy estrogenów... Widoczne gołym okiem defekty natury estetycznej, dla większości osób są jednoznaczne ze stosowaniem sterydów. Czy jednak tak jest w każdym przypadku? Czy jest możliwość pozbycia się [...]

[...] Jakub Boczek to bardzo doświadczony 27-letni zawodnik, który pierwszą walkę toczył już w 2008 roku z aktualnym mistrzem KSW Borysem Mańkowskim. Karierę rozpoczął w Opolu pod okiem najlepszego polskiego zawodnika wagi ciężkiej, Damian Grabowskiego. W dwóch ostatnich pojedynkach utalentowany grappler zwyciężył z krajowymi rywalami: Tomaszem [...]

[...] wpadlo pare kilo sredniej jakosci Masy. Minol rok wazylem cos kolo 65kg i uroslem z 3 cm zapisalem sie do druzyny koszykowki w Collegu. ( Mieszkam w Anglii) treningi pod okiem specjalisty nie jakiegos nauczyciela w-fu jak w Polsce ze polowa z nich to zenada a nie Wuefista. Gralem zaraz obok Centra lecz bylem skoczny wiec wszystkie zbiorki [...]

[...] nie zaznajomiłem się z panującymi tutaj obyczajami. Zwracam się do Was ponieważ jestem obecnie na diecie redukcyjnej. Chciałbym byście spojrzeli na moje plany fachowym okiem i skomentowali je lub zweryfikowali pod warunkiem, że będzie taka konieczność. A wybrałem tą dietę ponieważ najpierw chciałbym pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, a [...]

[...] poziom BF, odpowiednią regenerację i brak kłopotów zdrowotnych (w ostatecznym rozrachunku = miałem wyniki). Metabolizm miałem nakręcony strasznie, z tego względu pierwszym krokiem w ustalaniu diety masowej było jego spowolnienie - udało się za sprawą wysokiej podaży tłuszczy. Moja podaż makroskładników w dni treningowe: WW 4g B 2,2g T 1,5g 70kg: [...]

[...] trwał 3 miesiące. Moim celem było zdobycie czystej masy mięśniowej przy odpowiednio dobranej diecie. Eksperyment się udał, za co dziękuję Pumie. Ciąg dalszy kontynuuję pod okiem Obliques. Poniżej są pomiary jakie uzyskałam po tym mezocyklu. Najbardziej jestem zadowolona z przemiany górnej części ciała, szczególnie klatka i barki. Chciałabym [...]